Hasfájás futás közben (edzés közben) ROmedic
A terhelés jellemzői:
A hasi fájdalmat kólika vagy szúrás jellemzi, diffúz vagy oldalirányban (jobbra/balra) elhelyezkedő, előforduló néhány perccel a futás kezdete után. fájdalom rosszabb lesz az erőfeszítés, a futási sebesség vagy a környezeti hőmérséklet növekvő intenzitásával. tünetek tartalmazhat hasmenést, hányingert, hányást, véres székletet, retrosternális égő érzéssel járó gastrooesophagealis refluxot.
Fontos: fájdalom futás közben eltűnik az erőfeszítés vége után. Ha a fájdalom továbbra is fennáll, forduljon orvosához.
Mik a hasi fájdalom okai futás közben?
Több is van elméletek a kényelmetlenséget kiváltó tényezők hosszú sora tekintetében. Ezek a feltételezések általában attól függenek a futó fizikai állapota, különösen, ha a szükséges erőfeszítés nehézségi foka aránytalan a sportoló képzettségi szintjéhez képest, racionális előrelépés nélkül.
A bél hipoperfúziója az erőfeszítés során
Nézőpont szerint fiziológiai ismert, hogy fizikai erőfeszítés során a a véráramlás újraelosztása. A gyomor-bél traktusban akár 80% -kal csökken, az izmok és a bőr javára. Logikusan ezt a folyamatot meg kell magyarázni megnövekedett tápanyagigény molekulák, amelyekre a sejteknek szükségük van izom hogy energiát termeljen és biztosítsa a testtömeg mozgásának mozgásait. Az sejtszintű energiatermelés növeli a testhőmérsékletet, így annak csökkentése érdekében a vér eloszlik a bőrön, amely érintkezik a külső környezettel.
"Fáj a mája, amikor futok"
A fizikai aktivitás során a jobb szív pumpa funkciója rosszabb, mint a balé, ezért a vér felhalmozódik a májban (a jobb szívet és a májat az alsó vena cava köti össze, amely vért visz az alsó testből és a májból a szívbe). A máj nő így méretben és összenyomja az azt körülvevő kapszulát, így fájdalmat generálva a jobb oldalon lévő bordák alatt.
"A lépem fáj, amikor futok"
A májhoz hasonlóan a lép is túlterhelődik a vérrel a testmozgás során, ami átmeneti splenomegalia kialakulásához vezet a lépkapszula kitágulásával. Ez megmagyarázhatja a bal, oldalsó, a bordák alatti fájdalmat.
A szalagok feszültsége a remegés miatt
Egy másik hipotézis az a rekeszizom-szalagok nyújtása a gyors és nehéz légzés okozta túlterhelés miatt. Ez az ötlet is érvényes szalagok, amelyek támogatják a hasi szerveket rezgő mozgásoknak vannak kitéve.
Futás közben a fájdalom egyéb lehetséges okai
A fájdalom helye futás közben
Fájdalom a bordák alatt a jobb oldalon nagy valószínűséggel az átmeneti hepatomegalia következtében kialakuló májkapszula megduzzadásának köszönhető (a vér felhalmozódásával a májban). A rekeszizom-szalagok nyújtása itt is fájdalmas lehet.
Fájdalom a bordák alatt a bal oldalon nagy valószínűséggel az erőkifejtés során megnagyobbodott lépnek köszönhető. A diafragmatikus szalagokon vagy a vastagbél sphenicus szögén történő tapadás szintén fájdalmat okozhat. A mellkas túlterhelése a kiterjedt légzési mozgások miatt bordaközi fájdalmat okozhat.
Fájdalom az epigastriumban (mellkas) futás közben gyomor - stressz gyomorhurut, a megerőltetéssel járó gyomor-nyelőcső refluxja vagy a helytelen étrend miatti gyomorfeszülés okozhatja (túl sok, túl kevés idő van a megterhelés előtt).
Hasi fájdalom a bal vagy a jobb alsó részen a funkcionális bél-iszkémiának köszönhető a mezentéria és a bélszalagok erőfeszítése vagy vontatása során, futás közbeni remegés (vagy mindkettő) miatt.
Tippek a hasi fájdalom elkerülésére futás közben
következtetések:
A mozgás közbeni hasi fájdalom a sportemberek által kiváltott gyakori tünet, különösen a futás. Úgy tűnik, hogy számos olyan fiziológiai és funkcionális változás, amely testünkben a fizikai megterhelés során bekövetkezik, hozzájárulhat ehhez a kellemetlenséghez, különösen képzetlen emberek esetében. Számos kedvező tényező is létezik, mint például a testmozgás előtti táplálkozás, a gyógyszeres kezelés és a környezet, amelyben a tevékenység zajlik. Ha futás közben jelentkezett a fájdalom nem tűnik el, amikor az erőfeszítés megszűnik vagy a következő edzéseken nem javul, jelezzük Önnek forduljon szakemberhez (gasztroenterológus, sportorvos).
- Premenstruációs szindróma
- Krónikus fájdalmas has gyermekeknél
- Hasi fájdalom
- Hasi fájdalom időseknél
- Hasi fájdalom láz nélkül
- Hasi fájdalom lázzal
- Subumbilicalis hasi fájdalom (köldök alatti fájdalom, hypogastricus fájdalom)
- Fájdalom a bordák alatt a jobb oldalon (hasi fájdalom a jobb hypochondriumban)
- Fájdalom a bordák alatt a bal oldalon (bal subcostalis, bal hypochondrium)
- Hasi fájdalom - okai a fájdalom helyétől függően
- Bal alsó fájdalom (has, has)
- Fájdalom a jobb alsó részen (has, has)
A dysmenorrhoea az alsó hasi fájdalom orvosi kifejezése, amely közvetlenül előttem vagy alatt jelentkezik.
A menstruációs görcsök a nők nagy részét minden hónapban érintik, így a t előtti és utáni időszakra.
A platform a láb és a boka deformációja, amelyet a magasság hiánya vagy csökkenése jellemez.