Hashimoto pajzsmirigyben tiltott ételei és életmódbeli ajánlásai
Hashimoto pajzsmirigy-gyulladása a hypothyreosis leggyakoribb formája. Ez egy autoimmun állapot, ami azt jelenti, hogy azért következik be, mert az immunrendszer minden ok nélkül megkezdi a pajzsmirigy egészséges szöveteinek megtámadását, gyulladást okozva és befolyásolva annak funkcióit.
Mint minden autoimmun betegség esetében, a tudósoknak sem sikerült kideríteniük az okokat. A genetikai öröklés, a környezeti tényezők és egyes fertőzések növelhetik Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásának kockázatát.
Ennek az állapotnak a tünetei a súlygyarapodás, székrekedés, fáradtság és mentális köd. Ezért az ebben az állapotban szenvedő beteg étrendjének olyannak kell lennie, amely szabályozza a béltranzitust, csökkenti a hizlalás kockázatát, ugyanakkor biztosítja a szervezet számára a szükséges energiát.
Milyen ételek tilosak a Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásban szenvedő beteg számára
A Hashimoto-féle pajzsmirigy-gyulladásban szenvedő beteg étrendjének kiegyensúlyozottnak kell lennie, jódot, szelént és cinket tartalmaznia kell, egészséges, lehetőleg szerves eredetű ételeken kell alapulnia, és nem haladhatja meg a testtömeg-index szerinti ajánlott kalória-határértékeket. türelmes.
Számos olyan étel van, amely ellenjavallt a Hashimoto által okozott hypothyreosis esetén, amelyek károsak - a következőkről van szó:
Hashimoto pajzsmirigy-beteg életmódra vonatkozó ajánlásai
A sport ajánlott, amely nemcsak erősíti az izmokat és felgyorsítja az anyagcserét, hanem a mentális köd ellen is küzd, és extra energiát biztosít.
A jóga szintén ajánlott, mind a fizikai részre - az ászanákra, mind a meditációs részre. Az elmúlt években elvégzett tanulmányok megmutatták, hogy a meditáció mennyire hatékony a stressz leküzdésében, így a hypothyreosisban szenvedő betegnek csak nyernie kell ebből a gyakorlatból.
Nagyon fontos, hogy a Hashimoto-kór miatt hypothyreosisban szenvedő beteg megtartsa súlyát. Sajnos a felesleges kilókkal folytatott küzdelme a normálisnál nehezebb, mert az anyagcserét a pajzsmirigy lelassítja.
Ha olyan időszakai vannak, amikor nem érzi jól magát, fontos, hogy menjen az endokrinológushoz, mivel szükség lehet a pajzsmirigyhormonok napi adagjának megváltoztatására. Kérjen szakember segítségét, amikor új vagy hangsúlyos tünetekkel szembesül - a legjobb megoldásokat kínálja Önnek.
Az étrend gondozásával, a sportolással és a kiegyensúlyozott életmód elfogadásával támogatni fogja a gyógyszeres kezelést, és Hashimoto pajzsmirigy-gyulladását jobban kontrollálni lehet.