Hasi elhízás; magas vérnyomás

A hasi elhízást a lehetséges okok egyikének tekintik magas vérnyomás. A magas vérnyomás és a hasi zsír közötti közvetlen kapcsolatot még nem sikerült teljesen tisztázni. A hasi elhízás kapcsán azonban nemrégiben számos olyan tényezőt bizonyítottak, amelyek pozitívan befolyásolhatják a magas vérnyomás kialakulását. Bizonyított, hogy a testtömeg csökkentése vérnyomáscsökkentő hatással is jár a magas vérnyomásban szenvedőknél. Bizonyítottnak tekinthető az is, hogy túlsúly esetén különféle vérnyomásszabályozó rendszereket stimulálnak, ami vérnyomásnövelő hatású lehet. 1

Mi a veszélye a hasi zsírnak magas vérnyomás esetén?

Az egyik legnagyobb kockázata Haszsír az, hogy az is magas vérnyomás vezethet. A szimpatikus idegrendszer stimulációja - az idegrendszer része - és a renin-angiotenzin rendszer - amely fontos áramkör a vérnyomás szabályozásában - részben felelősnek tekinthető ezért. E két rendszer stimulálása a vérnyomás emelkedését okozhatja. 2 A hasi elhízás a magas vérnyomás miatt is problémát jelent, mert gyakran a testmozgás hiányával és a helytelen táplálkozással jár. Ez a két tényező a vérnyomás emelésének is tekinthető.

Melyek a hasi zsír okozta magas vérnyomás tünetei?

Tünetei Has elhízás magas vérnyomás esetén egyrészt jelentősen megnövekedett testtömeg és nagy derékméret. Az orvosok elhízásról beszélnek, amikor az úgynevezett testtömeg-index (BMI) meghaladja a 30 kg/m² értéket. 3 A testtömeg-index kiszámítása a következőképpen történik: testtömeg kg-ban osztva magasság méterben négyzetben. Az önmagában a BMI-n alapuló elhízás azonban nem jelenti automatikusan azt, hogy a hasi elhízás is jelen lenne. A döntő tényező itt a testtömeg megoszlása. Tehát felhalmozódik-e a lábakban, mivel ez inkább a nőkre jellemző, vagy főleg a hasi területen halmozódik fel, mint ez a férfiaknál jellemzőbb. A köldök szintjén a 102 cm-nél nagyobb derékbőség kerül problémát a férfiak számára. 88 cm-nél nagyobb derékbőségű nőknek. 4

Mit lehet tenni a magas vérnyomás ellen hasi zsírral?

Magas arányú emberek Haszsír, melyiknél magas vérnyomás meg kell próbálnia kezelni a hasi elhízásukat és mindenképpen elérni a normális súlyt. Egyszerűen a túlsúly csökkentésével a magas vérnyomás 1–1,6 Hgmm/testtömeg-kilogrammonként csökkenhet. Az elegendő fizikai aktivitás és a lehető legkevesebb sótartalmú egészséges, kiegyensúlyozott étrend ésszerű intézkedés a fogyás szempontjából. Ez a két intézkedés nemcsak a testsúlyt, hanem a vérnyomást is csökkenti. 5 Ezekkel az intézkedésekkel a vérnyomás sok esetben jelentősen csökkenthető, és néha további gyógyszeres kezelés nélkül is normalizálódhat.

Tipp:
A diéta segíthet! Kattintson ide, hogy megtudja, mit kell figyelembe venni a diéta során a hasi elhízás miatt, amely magas vérnyomást eredményez!

Jegyzet:
Ez a szöveg nem helyettesítheti az orvosi tanácsot vagy kezelést. Az egészségügyi problémákkal küzdő embereknek mindig orvoshoz kell fordulniuk. A hasi elhízás és a magas vérnyomás esetén az orvosnak is meg kell beszélnie a megfelelő intézkedéseket.