Hasi fájdalom evés után tudnia kell

Az étkezés utáni hasi fájdalomnak számos oka lehet. Ebben a gyakorlati tippben feltárjuk Önnek, mi állhat a kellemetlen préselés, húzás és égetés hátterében.

Hasfájás étkezés után: ezek a leggyakoribb okok

Finom étkezés után hirtelen szúró, égő vagy görcsszerű hasi fájdalom léphet fel. Ennek okai ugyanolyan változatosak, mint az étkezés összetevői és ásványi anyagai. Itt van egy áttekintés az étkezés utáni gyomorfájás leggyakoribb kiváltó tényezőiről.

Túl sokat ettek túl gyorsan: Ha viszonylag rövid idő alatt feltöltött egy túl nagy adagot, akkor az gyomrává teheti - v. a. A gyomor bélése és a gyomor izmai - elsöprő. Ez különösen igaz az édes, sós vagy zsíros ételekre.
A teltségérzetet ellensúlyozhatja a gyógynövényekből származó keserű anyagokkal. Különösen a pitypang és a gentian alkalmas ide. A legjobb, ha a gyógynövényeket fél órával az étkezés előtt veszi be.
Irritálható gyomor: Ha úgynevezett ingerlékeny gyomorban szenved, az evés kínzással jár. Mivel az éhség kielégül, amelyet gyakran kellemetlen teltségérzet, fájdalom, gáz, gyomorégés, hányinger vagy akár hasmenés követ.
Az irritábilis gyomor oka a túl passzív gyomorizmok. Ez azt jelenti, hogy az ételt felaprítják, és lassabban és rosszabbul távolítják el.
Az étrend megváltoztatása itt segíthet - kevés szénhidrát, alig zsír, nincs cukor. Kerülnie kell a stresszt, valamint az alkohol és a cigaretta fogyasztását is.
Feszültség: Ha a stressz folytatódik, a gyomor-bél traktus rosszul van ellátva vérrel. Ennek eredményeként a gyomor bélése kevésbé képezi a védő nyálkát. A gyomorsav így akadálytalanul megtámadja a gyomor falát. Ez fájdalomhoz vezet.
Ellenintézkedés: Pihenés. Csökkentse a stresszt és vegyen részt olyan tevékenységekben, amelyek ellazítanak. Vegyen egy mély lélegzetet, nyugodjon meg. Evéskor sok időt kell hagynia magának, tudatosan rágni és kisebb adagokat enni.

Az étkezés utáni gyomorfájás egyéb okai

A gyomor-bél traktus funkcionális rendellenességei mellett bizonyos ételek szerves okai vagy intoleranciája is lehet.

Ételintolerancia: Ha ételintoleranciában szenved, például laktóz, fruktóz vagy szorbit, ezeknek az anyagoknak a bevitele gyomorproblémákhoz vezethet.
Ennek elkerülésére csak az étel kerülése lehet. Az orvos által végzett légzés- és vérvizsgálat részletesebb információt adhat a lehetséges intoleranciáról vagy akár allergiáról.
Tipp: Ha laktóz-intoleráns, a tejtermékek fogyasztása előtt beveheti a laktáz tablettákat. Az enzim elősegíti a laktóz lebontását. A tabletták gyógyszertárakban és drogériákban kaphatók.
A gyomor nyálkahártyájának gyulladása:Gasztritisz esetén a gyomor nyálkahártyája annyira sérült, hogy a gyomorsav megtámadhatja és behatolhat a gyomor falába. A gyomornyálkahártya gyulladását stressz, helytelen táplálkozás vagy bizonyos baktériumok (Helicobacter pylori) okozzák.
Enyhe gyomornyálkahártya-gyulladás esetén általában elegendő, ha néhány napig diétát követ, majd egészségesen és tudatosan étkezik. Ez azt jelenti: se zsír, se cukor, se forró fűszerek.
Súlyos gyomorhurut esetén az orvos gyakran savas blokkolókat ír elő tabletta formájában. Ha egy baktérium a betegség kiváltója, akkor antibiotikumot is használnak.
Nem gyógyult fertőzés: Ha nemrégiben gyomor-bélrendszeri fertőzése volt, és gyorsan visszatért a normális táplálkozáshoz, az elboríthatja a gyomrot.
Ebben az esetben inkább támaszkodjon könnyű ételekre és kis adagokra, amelyeket a nap folyamán eloszt. Várjon még legalább egy hetet zsíros és édes ételekkel.
Fontos: Ha a gyomorpanaszok étkezés után gyakrabban jelentkeznek, ennek más okai is lehetnek, pl. B. súlyos betegség, például gyomorfekély. Keressen fel egy orvost, és tisztázza a tüneteket.

Itt megtudhatja, mi lehet a hasi görcsök oka.