Hasi zsír - mely ételeket kerülje el a GloryFeel
[BEVEZETÉS] Karcsú derék, feszes fenék és szilárd gyomor - erről álmodnak sokan. Ennek ellenére a legtöbb embernek nehéz ezt a gyakorlatban megvalósítani. Különösen a hasi zsír lehet makacs, és számos általános betegség szempontjából különösen veszélyes egészségügyi kockázati tényező. [/ INTROTEXT]
a lényegeket röviden
- Kétféle zsírszövet létezik: szubkután és zsigeri zsír.
- A helytelen ételek vízvisszatartáshoz és étvágyhoz vezetnek.
- Nem minden zsír jön létre egyenlő mértékben - a telítetlen zsírsavak nélkülözhetetlenek a szervezet számára.
Miért olyan egészségtelen a hasi zsír?
Kétféle zsírszövet létezik testünkben: a szubkután és a zsigeri zsír. A szubkután zsír közvetlenül a bőr alatt, úgynevezett szubkután zsírként helyezkedik el, és látható például a csípőn vagy a fenéken. Többek között ez a zsír energiaraktárként szolgál, és a testet melegen és hőszigetelten tartja rossz időben. A hasban szubkután zsír is található, amely többnyire a hasizmok és a bőr között helyezkedik el. A legtöbb esetben azonban a nagy has a zsigeri zsírszövetet jelzi, amely főleg a belső szerveket veszi körül, például a májat vagy a beleket.
A hasi zsír, amelyet szakemberek körében zsigeri zsírnak neveznek, anyagcseréjében nagyon aktív, és nagy számú messenger anyagot képes felszabadítani. Ezek a hírvivő anyagok negatívan befolyásolhatják a vérnyomást és az inzulin felszabadulását, és gyulladást okozhatnak a szervezetben. Minél nagyobb a zsigeri zsírszövet aránya, annál több hírvivő anyag keletkezhet. Szakértők feltételezik, hogy ezek közül a hírvivő anyagok közül bizonyos körülmények között bizonyos betegségek, például szív- és érrendszeri problémák és cukorbetegség is elősegítheti.