Hasmasszázs, amit csak tudnia kell a hasmasszázsról - Elle
Legyen az feszült gyomor lazítása, a szerelmi fogantyúk törlése vagy a puffadás érzésének csökkentése, a hasmasszázsnak számos előnye van. Melyik technikának melyik problémát részesítse előnyben? Szakértői válaszok.
Milyen hasmasszázs a stressz ellen ?
Az Udarabhyanga specifikus hasi méregtelenítő masszázs a Cinq Mondes-en (90 € -tól)
"A has a második agyunk" - mondja Nathalie Bouchon-Poiroux, a Cinq Mondes kezelések társalapítója. Az ayurvéda, a hagyományos indiai orvoslás nagy hangsúlyt fektet a test ezen központi területére. Az "emésztéstűz" (agni) az általános egészségi állapot elengedhetetlen feltétele. Nem kevesebb, mint 100 millió idegsejt kapcsolódik az emésztőrendszerünk falaihoz. Ha fáj a hasunk, akkor testünk és elménk szenved. Ezért gondoskodni kell róla. "
A Cinq Mondes hasmasszázs során a gyakorló váltakozóan simító, melegítő, ürítő és rezgő manővereket végez. A cél ? Relaxálja a szöveteket, elősegíti a toxinok eltávolítását, fokozza a vérkeringést és lehetővé teszi a test központi területének ideges egyensúlyát.
Ezenkívül az indiai hasmasszázs számos hasi légzőgyakorlatot tartalmaz. Ez magában foglalja a has felfújását, amikor belélegzik, és kiüríti, amikor kilégzik. „A has és az agy folyamatosan kommunikál a vagus idegen keresztül. Ezt a vagus ideget diafragmatikus légzőgyakorlatokkal lehet ellazítani. Amint a légzési állapot folyékony, a bél aktivitása szabályozott, a gyomor ellazul és az egész test megnyugszik "- mondja Nathalie Bouchon-Poiroux.
Otthon
Kicsit stresszes? Vannak bizonyos mozgások, amelyek gyorsan enyhíthetik a pocakját, legyen az irodában, otthon vagy kint. - Imádkozó kezeivel a plexusra nyomja a csuklóját, fel és le kiegyensúlyozó mozdulatokkal. A gyomrot masszírozhatja úgy is, hogy tenyérrel körkörösen mozog, mindig az óramutató járásával megegyező irányba fordulva "- magyarázza Nathalie Bouchon-Poiroux.
A Cinq Mondes gyógyfürdők listája a www.cinqmondes.com oldalon
Milyen hasmasszázs fogyni ?
A Palp Roller kúra az Olfa Perbalnál (750 € a 11 alkalom csomagja)