Hasmenés az alacsony szénhidrátbevitel miatt (táplálkozás, emésztés, diéta)
Helló mindenki. 27 éves vagyok és túlsúlyos. Most szeretnék fogyni, és alaposan megnézni az étrendemet. Évek óta tartó egészségtelen táplálékfogyasztás után csak húst, halat, zöldséget, gyümölcsöt, vad rizst, édesburgonyát eszek, és csak vizet iszom, és néha kávét is.
3 hete csinálom ezt, és jól érzem magam emiatt, és fogyok is. De van egy kis (nagy) problémám, vagyis súlyos hasmenésem van (nagyon folyékony széklet). Általában körülbelül 30 perccel azután, hogy ettem valamit. Gáz és furcsa érzés is van a gyomromban.
Azt is meg kell említeni, hogy napi 150 mg Seralin Mepha-t szedtem 1 évig, de a hét óta 100 mg-ra csökkentem.
Tudna valaki segíteni a hasmenésben? Tud valaki hasonló tüneteket? Várom visszajelzését.
4 válasz
Nem szívesen használnék magnéziumot és édesítőszereket, valamint fruktózt, mivel ezek hasmenést okozhatnak.
A sárgarépaleves nagyon hatékonynak bizonyult ilyen esetekben.
1/4 kg megtisztított és felszeletelt bio sárgarépa
1/4 l vizet
Ízléses levesfűszerezés,
Főzzük puhára, botmixerrel pürésítsük
Fűszerezzük bármilyen gyógynövénnyel, és feltétlenül adjunk hozzá jó olajat.
Mindig főzök 2 kg sárgarépát, és a pürésített masszát még forrón lekváros üvegekbe töltem. Így a leves hűtőszekrény nélkül is jól megőrzi.
Minden nap kinyitok egy poharat, felmelegítem, különféle fűszernövényekkel (pl. Petrezselyemmel) ízesítem, hozzáadok egy csipet lenmagolajat, dióolajat vagy magolajat, adok hozzá egy evőkanál joghurtot vagy valamilyen rizst az előző napról vagy bármi mást, amit szeretnél.
A főtt sárgarépa méregtelenít, gyulladáscsökkentő, antibakteriális és helyreállítja a széklet jó állagát.
Kétlem, hogy a hasmenés oka a szénhidráthiány. Három hét LowCarb után a zsíranyagcserének is megváltoznia kellett volna.
A szertralin hasmenést okozhat, de ezt csökkentette.
Biztos, hogy nem laktóz-intoleráns?
Lehetséges, hogy a tested a jobb étrend miatt csak méregteleníteni akar, és mindent kiszorít belőle.
Ha a hasmenés egy hét múlva is fennáll, forduljon orvoshoz.
Ha nyálka és/vagy vér van a székletében, siessen = azonnal forduljon orvoshoz.