Hasmenés Balin Ezt tudnia kell a Bali Hasról
Nagyszerű tervezni egy Balin átívelő utat. Olyan sok látnivaló van, de gyakran meghiúsít egy (kiszámítható, de rendkívül kényelmetlen) "útitárs", akit Balinak hívnak, a hasmenés Balin.
Az utazók hasmenése nem új fogalom, és számos olyan ország esetében, ahol a turisták körében különösen elterjedt, vannak érdekes nevek, mint például a „Montezuma bosszúja” Dél-Amerikának vagy „Delhi hasa” Indiának. És Bali számára csak a Bali Belly (a has jelentése angolul "has").
Végső soron ez csak az utazók hasmenése Balin. Alapján BIMC Kórház A turisták fele kap Bali Belly-t. Hogyan lehet ezt előre látni, és mit kell tennie azonnal, amikor észreveszi, hogy valami fenyeget, most itt van.
Megjegyzés: Ez a cikk nem minősül orvosi tanácsnak, csak információkat állítottam össze.
**** Ez a cikk a kérés nélküli hirdetést képviseli a hozzárendelés alapján. Tartalmaz továbbá úgynevezett affiliate/reklám linkeket is, amelyeket csillaggal (*) jelölünk. Ha rákattintasz, és ezen a linken keresztül vásárolsz valamit, jutalékot kapok (felár nélkül), amelyet felhasználhatok a blog online fenntartására. Reklámpartnerként a minősített értékesítésből keresek. ****
Mik a tünetek?
Azonnal észreveszi, ha Bali Belly lemaradt a programról. Ezt nem hagyhatja figyelmen kívül. A hirtelen, gyakori, vizes széklet előtt és alatt a következők történhetnek:
- Gyengeség, rossz közérzet
- Gáz, görcsök és fájdalom
- Hányinger és/vagy hányás
- Sürgősség/gyakoriság, amikor WC-re megy
- Kissé megemelkedett hőmérséklet
Az Apotheken Umschau szerint a hasmenés meghatározása: "a széklet, amely felnőtteknél naponta több mint háromszor fordul elő, mennyisége megnő és/vagy vékony". Minél rosszabb a hasmenés, annál gyakrabban megyek WC-re.
Önmagában a WC-re járás bosszantó - különösen, ha szeret utazni, és nem akarja, hogy a WC-hez kössék. De különösen Balin sokan teljesen kimerültek, vannak, akik kórházban is csepegnek.
A trópusi hőség megteszi a részét a kiszáradásért.
Meddig tart a balinéz utazók hasmenése?
Ez általában 24 óra múlva enyhül. De ha nehezebb a Bali Belly, akkor eltarthat néhány napig. Számomra mindig háromról szólt.
Az is előfordul, hogy néhány ember egy hét után is gyengének és kimerültnek érzi magát, és gyomorfájásról beszél.
Mi különbözik az ételmérgezéstől?
Az utazók hasmenésének és ételmérgezésének hasonló tünetei vannak, de teljesen mások. A hasmenés sokkal gyorsabban végződik, és nem is olyan súlyos, mint az ételmérgezés.
Ételmérgezést kaphat olyan ételektől, amelyeket baktériumok rontottak el. Mivel Balin meleg van, és a csapvizet nem mindig lehet inni, a baktériumok gyorsabban be tudnak lopakodni a friss, főtt ételekbe. (A megelőzési lehetőségekről alább olvashat.)
És akkor vannak a fertőző hasmenéses betegségek (Gasztrointesztinális influenza vagy hányásos hasmenés), amelyet vírusok, baktériumok vagy paraziták okoznak. Ez Balin is előfordulhat veled. (Sok emigráns gyakran végez speciális tisztító étrendet, amelynek célja a gyomor öblítése.)
Ételmérgezés esetén a hasmenésen, görcsökön és fáradtságon kívül szédülés és hányás is van, nincs étvágya, sőt enyhe láza van, fejfájással. A székletben nyálka, vér vagy genny is megtalálható.
Mindez nem szép, de három nap múlva alábbhagy. Csak ágynyugalomra, rengeteg vízre és elektrolitra van szüksége.
Ahol veszélyes lesz
Ha néhány nap múlva nem érzi magát jobban, ha még rosszabb a helyzete, vagy rendkívül kiszáradt, fontos orvoshoz fordulnia. Balin gyakran jobb egyenesen klinikára menni, mint például a Siloam Kórház, a BIMC Ubud vagy a BIMC Siloam Nusa Dua, menni.
Ezután megkapja a megfelelő gyógyszert, és IV. Határozottan ne várjon Németországig! Nem akarsz így repülni, és a helyi orvosok sokkal jobban tudják a Bali Belly-t.
Ezenkívül egy ilyen eseményt az utazási egészségbiztosítás fedez. Visszatérítés igényléséhez a helyszínen ki kell raknia a pénzt, meg kell őriznie a számlát, majd otthon vagy online kell leadnia.
Hogyan szerezhetem Bali Belly-t?
Ez összefüggésben lehet a gyenge immunrendszerrel. Ha cukorbeteg, immunszuppressziós, gyulladásos bélbetegségben szenved, vagy savas blokkolókat szed, akkor ennek kiszolgáltatottabb.
Ezenkívül a hirtelen éghajlatváltozás sebezhetőbbé teheti Önt. Például, ha a repülés nem volt régen. Vagy ha túlfeszítette magát - mint egy túra az Agungon egynapos kiránduláson Ubudból.
De leginkább egy étkezés vagy egy ital a hibás. Balin nem szabad csapvizet inni, hacsak nem építettek be egy speciális szűrőt, és kifejezetten közölték veled, hogy biztonságos. Ez a helyzet a legtöbb szállodában és villában. De extra ivóvizet is biztosítanak.
Ez azt jelenti: kerülni kell a fogmosást csapvízzel. Ha elmész enni és főzetlen ételeket eszik (a vegán konyha rendkívül népszerű, és Canggu számos éttermében kínálják), akkor előfordulhat, hogy étele érintkezésbe került csapvízzel, és nem megfelelően szárították meg.
Vagy iszik egy italt jégkockákkal. A "jó" jégkockákat géppel készítik, és középen lyuk van. Néha csapvízzel készülnek, így Balin hasmenés kórokozókkal kerülhet kapcsolatba.
Az elkövetők között számos vadállat található: E. coli, szalmonella, campylobacter, norovirus vagy rotavirus, hogy csak néhányat említsünk.
Mit kell tennie, hogy elkerülje Bali utazó hasmenését?
Nincs olyan, hogy százszázalékos védelem legyen a Bali Belly ellen. De van néhány dolog, amellyel csökkentheti a valószínűséget.
Vigyázzon magára, és ne érjen el közvetlenül az érkezés után. Először is hozzá kell igazodnia önmagához, pihenni és minél lassabban szoktatni testét a megváltozott éghajlatra. Egyébként amúgy is jet-lemaradásban vagy. Nyugodtan, például egy nap a tengerparton.
Kerülje a csapvizet, ahol csak tudja. (Hacsak nem kifejezetten biztonságos.) Ez magában foglalja a fogmosást és a nyitott szájjal való zuhanyozást. Az edények mosásakor hagyja őket megfelelően megszáradni, mielőtt újra felhasználná őket.
Tálalás előtt ne rendeljen olyan ételeket, amelyeket extra mosnak, például salátákat.
Előre nézze meg egyes éttermek véleményét, mivel a Bali Belly gyakrabban sztrájkolhat ott. Ilyen volt először. Utána többen megtudtam, hogy kissé kényelmetlenül érezték magukat az étterembe járás után. Az étterem valóban nagyon jó volt, és tiszta volt.
Vizsgálja meg külön a WC-ket és a konyhát, ha teheti. Néha nincs oldal, és úgy tűnik, hogy a szakácsok kezet mosnak a szomszédos WC mosogatójában. Ez rossz jel!
Ha utcai ételt eszel, vagyis az utcai konyhából származó ételt, akkor Baliban természetesen nagyobb az esélye az utazók hasmenésének elnyerésére. De az étel is nagyon jó. De mindig győződjön meg arról, hogy az étel valóban jól elkészített és még mindig forró. Különösen az enyhén lehűlt rizs gyorsan fejleszti a baktériumokat.
Az étteremben hűtött italokkal győződjön meg arról, hogy a jégkockáknak van-e lyukuk. Aztán egyenesen kijönnek a táskából, és biztonságban vannak.
Vagy szerezzen be zárt italokat palackokból és tetra csomagokból a szupermarketben.
Az általános higiénia természetesen elengedhetetlen, és magában foglalja önmagát is. A helyes kézmosás (20 másodperc szabály!) Mostanra intusznak kell lennie.
Egy lehetséges "oltás"
Van esély arra, hogy ha kolera területekre megy (ami Bali nem az), akkor speciális orális oltást kaphat. Elsősorban enterotoxigén E. coli (ETEC) ellen fejlesztették ki, és hetente kétszer szedik. Tehát a tested felfegyverzett a kolera baktériumok ellen.
Finom balinéz konyha rizs nélkül; Fotó: Artem Beliaikin
Mi a teendő, ha Balin valóban hasmenésed lesz?
Nem kell azonnal lemondania az összes utazási tervet, de mindenképp pihennék egy napot. Aludj sokat.
Ügyeljen arra, hogy rendszeresen több litert igyon - és nemcsak a vizet. A Pocari Swear sportitalok elektrolitjai sokat segítettek nekem. Hasonló a Gatorade-hoz, és minden kioszkban elérhető. (Fél liter ára körülbelül 44 cent.)
A jól felszerelt WC-vel is rendelkeznie kell. A legjobb, ha mindez megvan magadnak. (A többiek meg fogják köszönni, és nem kapja meg a válságot, ha elfoglalt és hirtelen sürgőssé válik.)
Balin a WC-kben mindig van egy kis „zuhanyfej”, amelyet a hátsó rész tisztára szórására használnak. Ez szintén rendkívül hasznos és sokkal kíméletesebb a pipáján és az alján, mint a WC-papír.
Szintén nagyon fontos: orvosi szén tabletta. Megvásárolhatja otthon, és magával viheti őket, hogy biztonságban lehessen. Balin valamivel olcsóbbak, és minden gyógyszertárban vannak raktáron.
Az egyik márka a „Norit”. 20 000 IDR (1,23 €) kerül.
Ezeket naponta többször veszi be (az utasításoktól függően - feltétlenül kérdezze meg a pultnál), és egy nagy korty vízzel, amíg a széklete ismét szilárd lesz. Ez általában három napig tart.
A széntabletták megkötik a káros anyagokat, így székletével ürítheti őket.
Ezért nem szabad olyan hasmenés elleni gyógyszert szednie, mint az Immodium Akut, mert ezek biztosítják, hogy minden bent maradjon és megszilárduljon. Csak akkor szabad használni, ha hosszabb ideig vezet, és nincs WC.
Az ingyenes csomagolási listámban megtalálja, mi kell még a bőröndjéhez Baliba
Ha csak a WC fölött lóg, nincs feltétlenül kaja a fején. De természetesen enni is kell valamit. Fogyasszon könnyű és nem fűszerezett ételeket, például sima rizst, mandulát, zabpehelyet, banánt vagy pirítóst. A zsíros ételeket egyelőre lemondják.
Különösen az első 24 órában kell elsősorban vizet inni. Semmi gyümölcslé, alkohol, üdítő, kávé vagy hasonlók. Az olyan sportitalok mellett, mint a Powerade vagy a Pocari Sweat, elektrolitkeverékeket is vásárolhat. Balin az egyik márka az Oralit. Kis "zsákokban" értékesítik.
A Gur könnyű gyümölcsteák is, például kamilla vagy borsmenta. Megkaphatja őket a szupermarketben, vagy elővigyázatosságból csak hozhat nekik otthonról néhány teazsákot. Tartják, ha nem vizesednek meg.
De a legfontosabb az, hogy meghallgassa a belét. Nagyon jól tudja, mi a jó neki, és mit gondol. És nyugodtan.
Mennyire félek a Bali Belly-től nyaralni?
Egyáltalán nem. A hasmenés gyakori Balin, de ez még nem a világ vége. Már a legalkalmatlanabb helyeken is megvolt: mint az ausztrál outback-ben (ahol a túracsoportom egyszerűen dehidratáltan hagyott - további részletek megtalálhatók könyvemben az utazási élményekkel *.). Vagy az USA-ban, Fort Lauderdale-ben tartott konferencia során. Eddig Fokvárosban volt a legrosszabb.
Sajnos ez valahogy az utazás része - főleg, ha érzékeny a gyomrod.
Győződjön meg róla, hogy Ön és környezete tiszta, legyen magával elsősegély-utazási készlet, és kerülje a csapvizet. Ez a legfontosabb. Ezután megkezdődhet a Balin nyaralás!
Mondja el: tudott korábban Baliról? És találkozott-e valaha utazó hasmenéssel nyaralás közben?
Még praktikusabb Bali tippek