Hasonló étrend Alkins - Softpedia fórum
Hogy őszinte legyek, azt hittem, találok valamit erről a diétáról, de semmi. 2006-ban megtartottam ezt a diétát, és 5 hét alatt lefogytam 11 kg-ot. Közben visszatettem valamit kb. 4 kg-ról, és most úgy döntöttem, hogy újrakezdem .Folytattam a diétát 16.03-tól és a mai napig lefogytam 2 kg-ot.Elégedetten. Szeretnék még 3-4-et, remélem. 4-5 kg-ot fogy, de csak az első 4 nap után. Tehát ne ess kétségbe!
Ezután lassabb, de biztonságos fogyás kezdődik, heti 1-2 kg. Fogyaszthatunk kávét, cukormentes teákat .
HÚS: bármilyen, bármilyen mennyiségben, de csak főzve vagy sütve.
HÚSLEVES: főtt hús zöldség nélkül, semmi extra nélkül.
Tojás: bármilyen mennyiségben, de csak főzve.
ZSÍR: szalonna, borda, vaj, margarin, majonéz .
Sajt: túró, telemea, sajt.
UBORKÁK: Kert vagy üvegház.
Savanyúságok: sós lében, ecetben, nem cukrot tartalmazóakban .
FŰSZEREK: só, bors, paprika, mustár .
TEA, TERMÉSZETES KÁVÉ: nincs cukor, esetleg szacharinnal.
Diszkrétvíz = 2 l lapos víz.
Az első szakasz élelmiszeréhez hozzáadják:
ZÖLD SALÁTA, KÁBÉSZ, ZELLER, ZSÍRPAPRIKA, SÜTŐ.
A második szakasz élelmiszeréhez hozzáadjuk:
HAGYMA és FOKHAGYMA az ételekben. Zöldbab, paradicsom, chili bors.
GYÜMÖLCS: cseresznye, eper, málna, szeder. Citromlé .
A harmadik szakasz élelmiszeréhez hozzáadjuk:
MINDEN ZÖLDSÉG, KRÉM, GOMBA, VÖRÖS Répa.
ÁSVÁNYVÍZ, ALKOHOLOS italok, bármilyen típusú gyümölcslé vagy gyümölcs.
A TÁPLÁLKOZÁSBAN SZÁRMAZÓ MÁS MÁS VÁRATLAN ÉLELMISZEREK SZIGORÚAN TILOSAK. Bármely eltérés 8 nappal megszakítja a folyamatot. 4 NAP UTÁN A KEZDETTŐL A FOGÁS VESZT. 12-17 KG (nők) vagy 15-20 KG (férfiak) között 2 HÓNAP alatt fogyhat.
Dev 2012. március 19-én 20: 51-kor azt mondta:
Bocs az anyáért, szórakoztattál, hogy többször rosszul írtál.
Nos, nem, Atkins az alacsony szénhidráttartalmú atya, azt hiszem, sokan hallottak róla, sajnos a legtöbbjük rossz.
Azt mondom, hogy annyit fog fogyni, amennyit kitűzött, a probléma ismét a karbantartás lesz. Ha sikerül életre maradni a IV. Szakaszban (hús, zöldség, tejtermék és néhány gyümölcs), akkor rendben van.
Pihentetem az ügyemet.
Dev 2012. március 20-án 9: 21-kor azt mondta:
Pihentetem az ügyemet.
A képek jók voltak Atkins számára, nyilván én mondom ?
Azt tanácsolom, hogy ugorjon a IV-re, vagy legalábbis a II-re, ne azt, hogy nálam szenvedett valamit, de nekem személy szerint monoton ételnek tűnik zöldség nélkül.
Vagy abbahagyhatja a papírra írt "diétákkal" való bajlódást, és egészséges, természetes, feldolgozatlan termékeket fogyaszthat.?
Dev 2012. március 19-én 21: 31-kor azt mondta:
A töltő 2012. március 20-án 10: 24-kor azt mondta:
Emlékszem, hogy (legalábbis a "média tudósítása" szempontjából talán soha nem fogjuk megtudni az igazságot) szívproblémái nem kapcsolódtak artériás elzáródásokhoz (amelyeket a tudósok folyamatosan a fogyasztás hatásaként tolnak előre) telített zsírok, és amelyekre, mondom, nincsenek releváns tanulmányok), és még akkori ellenfelei is beismerték, hogy semmi közük a diétához. Ráadásul 70 év után támadta meg, kíváncsi vagyok, hogy elérjük-e ezt a kort .
Más okok miatt nem szeretem Atkins-t, amikor nagyon ismertté vált és fejleszti szervezetét, elkezdett mindenféle szart eladni "ételként". Nem állt ellen a marketing csábításának, és nem volt bátorsága a csúnya termékek hibájáért végig menni, némileg árnyalta a negatív hatásokat.