Megszabadulni a gyomor-nyelőcső refluxjától Kerülje ezeket az ételeket, amelyek savas regurgitációt okoznak! tökéletes
A gyomor-nyelőcső refluxjának nevezett krónikus emésztőrendszeri betegség az étel savas visszafolyását és kellemetlen égő érzést okoz. Számos olyan gyógyszer létezik, amelyek segítenek a reflux ellenőrzés alatt tartásában, de ajánlatos elkerülni a következő ételeket, ha azt tapasztalja vagy hasonló tünetei vannak.
Hús
Ha gyomor-nyelőcső-refluxban szenved, a vegetáriánus étrendre való áttérés segíthet hosszabb ideig elfeledkezni a betegségről. A clickpentrufemei.ro szerint a magas húszsírtartalom, például sertés-, bárány- vagy marhahús kiváltja a savtermelést, és hosszabb ideig tart átjutni a gyomorban az emésztési folyamat során. Ha nem tud végleg lemondani a húsról, csak heti egy adagra csökkentse. Sokat számít az elkészítésének módja is.
Sült ételek
A húshoz hasonlóan a sült ételek, beleértve a burgonyát is, magas zsírtartalmuk miatt növelik a gastrooesophagealis reflux kockázatát. Még ha halat vagy húst is süt olívaolajjal, a gyomorégés valószínűsége nem csökken. Jobb lehetőség a forralással vagy sütéssel történő elkészítés.
Kávé
Nos, nehéz felismerni és elfogadni, de a kávé az ellensége, ha gyakran gyomorégést vagy gyomor-nyelőcső refluxot tapasztal. A kávé és más koffeintartalmú italok a fő tényezők, amelyek túl sok savtermelést váltanak ki a gyomorban. Javasoljuk, hogy váltson át természetes teákra.
Nagy zsírtartalmú tejtermékek
A gyomorégés fő mutatói közé tartozik a fagylalt, a joghurt, a vaj, a tej, a sajt és minden más zsírtartalmú tejtermék. Az alacsony zsírtartalmú tejtermékek jobb lehetőségnek tűnhetnek, de súlyosbíthatják a gyomor-nyelőcső reflux betegség tüneteit is. Sőt, vegán opciók is ajánlottak.
alkohol
A bort, a likőrt és a sört a gyomorsavtermelés fő kiváltó tényezőinek tekintik, de bármilyen típusú ital hibás, ha égési sérüléseket érez.
Alkoholmentes italok
A szénsavas italok savas összetevőket tartalmaznak, amelyek gyomorégést okozhatnak. Ezenkívül a buborékok kitágulnak a gyomorban, serkentik a reakciót a refluxra. Fogyassza őket gyakrabban, ha nem mondhat le teljesen a savas italokról.
Csokoládé
Úgy tűnik, hogy a csokoládé súlyosbíthatja a gyomor-nyelőcső refluxjának tüneteit. A csokoládéban a teobromin és a koffein található. A kakaót szintén a gyomorsav mennyiségének növekedését okozó összetevőnek tekintették.
Amikor a gyomorégés problémákat okoz Önnek, és megakadályozza, hogy élvezze az életet, akkor itt az ideje, hogy átnézze a napi étrendjét, és feladja azokat a termékeket, amelyek bántanak.