Hasznos a citrom a 3B táplálkozási étrend alatt

Hogyan válasszuk ki a citromot ?

A a citrom citrusfélék Indiában honos, amely a citromfa nevű fáról származik, amely mész, grapefruit és citrom keverékéből származik. A citromra a héja élénk sárga színe jellemző, amely tele esszenciákkal és illóolajokkal. Ez utóbbi emeli fel az illata és illata erre a gyümölcsre jellemző.

A a citrom húsa pépes, lédús és különösen savanykás ízű. Átlagos tápértéke 50 g (egy egység) esetében 21 kCal. Egy gyönyörű citrom szép sárga színű, nem látható foltok. A kezének nehéznek kell lennie, kellemes és markáns illattal.

A citrom táplálkozási tulajdonságai

A citrom a par excellence gyógyhatású gyümölcs: Leve, amely ugyanolyan szomjoltó, mint antiszeptikus, jó antioxidáns forrást tartalmaz. Mint minden citrusfélék, ez hozza el a magas a C-vitamin tartalma ami növeli az immunitást és segít a fáradtság leküzdésében. De ez azzal a feltétellel, hogy a vágás után gyorsan elfogyasszuk, mert ez a vitamin levegővel érintkezve gyorsan oxidálódik. A citromlé tisztítja a testet és méregteleníti vagy tisztítja a májat.

---