Hasznos cikkek 8. oldal Dr.
Elhízott, de egészséges? Vita az "egészséges elhízás" gondolatával kapcsolatban
Az egészséges elhízás kifejezés az elmúlt 15 évben széles körben elterjedt, de a terület kutatói kimutatták, hogy ez nem más, mint valódi alap nélküli mítosz. Az új tanulmányok ellentmondanak az egészséges elhízás állapota érvényességének, kiemelve azt a tényt, hogy a metabolikusan egészséges és egészségtelen, elhízott emberek zsírszövete hasonló változásokat mutat az inzulinérzékenység szempontjából.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) sürgeti a kormányokat, hogy gyorsítsák fel a cukoradót az elhízási járvány megszüntetése érdekében
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) azt állítja, hogy az üdítőitalokra kivetett 20% -os adó bevezetése erősen befolyásolná értékesítési arányukat és fogyasztásukat. Az édes szénsavas italok támogatják és elősegítik az elhízás világméretű járványát.
A visszér kezelésének elmulasztása halálos vérzést okozhat
A területen végzett vizsgálatok és felmérések kimutatták, hogy körülbelül minden második román, vagyis az ország lakosságának 45% -a szenved visszérbetegségben. A legtöbbet a nőstények érintik. Nagyon fontos tisztában lenni azzal, hogy a visszér nem csak esztétikai probléma, mert kezeletlenül rendkívül súlyos szövődményeket okozhat.
Románok és visszér
20 évvel ezelőtt Románia lakosságának csak körülbelül 20% -a szenvedett visszérben, és az a tény, hogy az emberek száma eddig megduplázódott, valóban aggasztó. Ennek oka azonban a manapság pontosabb diagnózis és a vidéki térségből származó emberek bevonása a felmérésekbe.
Visszér és terhesség
A visszér általában a lábakon helyezkedik el, de a test alsó felének bármelyik helyén előfordulhat. Itt vannak a visszerek oka a terhesség alatt, és hogyan lehet megelőzni az ilyen visszéreket:
A visszerek oka a terhesség alatt
A női nemi hormonok a visszerek elengedhetetlen okai a terhesség alatt. A terhes nő teste nagyon sok változáson megy keresztül. A hormonszint megváltozik, ami változások sorozatát idézi elő a nő testében.
A 13 legnépszerűbb ok, amelyek a visszerek kialakulását okozzák
A visszértágulat felelős a csúnya külső megjelenéséért, de megjelenése súlyos egészségügyi problémákat is jelezhet. A nők több mint 50% -a küzd ezzel a kényes problémával, amely leggyakrabban a lábakon jelentkezik, de a test bármely részét érintheti. Íme a varikózis 13 fő oka:
A visszér egy meglehetősen lassú evolúcióval fejlődik ki, amelynek során az erek falai érintettek. Az állapot átterjed a közeli szövetekre is, fájdalmat és súlyosabb esetekben különféle gyulladásokat és egyéb szövődményeket okozva az alsó végtagokban.
1. Örökletes tényezők
Mit kell tudni a visszér okozta elhízásról
Az elhízás egyik osztályozása magában foglalja az állapot 3 tipológiáját - android, ginoid és kevert elhízás - azt a ginoidot, amelynek legtöbbször szövődménye a visszér. Íme néhány információ minderről:
Az elhízás, amelyet már a modernitás egyik legveszélyesebb betegségének neveznek, háromféle lehet:
1. Android típusú elhízás
Az elhízás 6 fajtája és azok elleni küzdelem
A terület kutatói az elhízás 6 típusát azonosították, amelyek különféle tényezőktől függenek. A tudósok megoldásokat is kínálnak az egyes típusok elleni küzdelemhez.
1. Az étel elhízása
Már nem újdonság, hogy a túlevés az elhízás fő oka világszerte. Ha a zsír különösen a test felső részében halmozódik fel, ez kiemeli azt a tényt, hogy túl sok cukrot és túl sok ételt fogyasztanak.
Legutóbbi felfedezés: egy új biológiai marker az elhízás korai kialakulására utal
A területen a legkorszerűbb kutatások egy új felfedezést tártak fel: egy potenciális biológiai markert, amely kiemeli az elhízás kialakulását, valamint új eljárásokat a betegség megelőzésére és kezelésére.
A Kentucky Egyetem kutatói a Nature folyóiratban publikáltak egy tanulmányt, amely kiemeli egy új potenciális biológiai marker létezését, amely jelzi az elhízás kialakulását, valamint az ellene való küzdelem és kezelés lehetséges fejleményeit.
12 mítosz a túlsúly megszüntetéséről
Számos előzetes elképzelés és mítosz lebeg a felesleges fontok elvesztésének témája körül, amelyet ilyennek kell tekinteni, és amelyet nem szabad figyelembe venni. Ellenkező esetben az étrendi erőfeszítések hiábavalók lesznek, egészségügyi problémák is előfordulhatnak. Íme a leggyakoribb ezek közül a mítoszok közül:
1. A méregtelenítés tökéletes kezdést biztosít a túlsúly megszüntetése esetén.
Hogyan befolyásolhatja a túlsúly az apa egészségét?
Egy új megállapítás az elhízás kutatásában kimutatta, hogy laboratóriumi egerek esetében, ha a hím szülő túlsúlyos, lányának megváltozik az emlőszövete, ami fokozott rákkockázatot okoz.
A tudósok tanulmányaik során megállapították, hogy az elhízás megváltoztatja a mikroRNS (miRNS) - a génexpresszió epigenetikus szabályozói - aláírását az apa spermájában és lánya mellszövetében is. Ez arra utal, hogy a miRNS epigenetikai információkat hordozhat apától lányig.
A visszér megelőzése: életmódra vonatkozó ajánlások
A visszér megelőzhető, és megtarthatjuk lábunk szépségét és egészségét, követve néhány tippet és megváltoztatva egészségtelen életmódunkat. Íme a legfontosabb ajánlások a visszerek megelőzésére:
Abban az esetben, ha az állam sokat ül a székben:
Ha a munka túl sok időt tölt egy székben, akkor fontos, hogy körülbelül egy órás időközönként felkeljünk, és 5 percig járjuk a szobát, vagy végezzünk könnyű testmozgást. Így segítjük a borjúizmok összehúzódását, újjáélesztve a vénák vérkeringését.
Orvosi zokni viselése:
Diéta ajánlott visszeres betegeknél
Íme néhány tipp a napi étrendről a visszér csökkentésére és a visszér kialakulásának kockázatának csökkentésére:
Rosttartalmú ételek fogyasztása
A székrekedés feszültséget vagy légszomjat okozhat, miközben eltávolítja a vastagbél tartalmát, ami nagy nyomást eredményez az alsó végbél vénáin. Ezek aztán megsérülhetnek, ami aranyereket és visszérbetegségeket okozhat.
Gesztációs cukorbetegség és a terhes anya elhízása, az autizmus okai a csecsemőben
A legújabb kutatások kimutatták, hogy azoknak a nőknek, akik terhesség alatt cukorbetegségben vagy elhízásban szenvednek, nagyobb a kockázata annak, hogy asztmás vagy fejlődési késéssel küzdő csecsemőket szülhessenek.
Elhízás és cukorbetegség terhesség alatt
Az elhízást és a cukorbetegséget nem tekintik a csecsemők problematikus fejlődésének fő okainak, de a kutatások első alkalommal igazolták az elhízás vagy a cukorbetegség és az autizmus közötti kapcsolat fennállását, valamint a gyermekek kifejezési vagy emlékezési képességét érintő különféle problémákat.
Elhízás és az asztma kialakulásának kockázata nőknél és gyermekeknél
A legfrissebb, idén végzett vizsgálatok kimutatták, hogy az asztma kockázata nő a túlsúlyos vagy elhízott nőknél, akik alkoholt és dohányzást fogyasztanak. A gyermekek elhízása súlyos asztmával is jár.
Asztma és a normál határ alatt/feletti testsúlyú nők
A kutatók körülbelül 175 000, 18 és 44 év közötti ember 51 országban végzett vizsgálatának adatait elemezték.
A pikkelysömör és az elhízás összefüggései
Kutatások szerint a pikkelysömör néven ismert krónikus bőrbetegség a túlsúlyhoz vagy az elhízáshoz és a 2-es típusú cukorbetegséghez köthető.
Dán kutatók tanulmányai kimutatták, hogy a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők 50% -kal nagyobb valószínűséggel alakulnak ki pikkelysömörben, mint egészséges emberek. A kutatások azt is kimutatták, hogy a pikkelysömör kialakulásának üteme egyenesen arányos a megnövekedett testtömeggel. Például azoknak az elhízottaknak, akiknek a testtömeg-indexe (BMI) meghaladja a 35-öt, kétszer nagyobb az esélyük a pikkelysömör kialakulására, mint a normál testsúlyú emberekre.
A túlsúly elvesztésének váratlan előnyei a testtömeg mindössze 5% -ával
A terület legújabb kutatása feltárta, hogy az elhízott emberek, akiknek csak kis százaléka fogyott a túlsúlytól (5%), rendkívüli és váratlan egészségügyi előnyöket élveztek.
Még a szimbolikus súlycsökkentés is rendkívül mélyreható hatást gyakorolhat az elhízásban szenvedők egészségére, és drasztikusan csökkentheti az ezzel összefüggő különféle betegségek kialakulásának kockázatát.
Egyél egy keveset és nem tudsz lefogyni? Mit kell tudni a lassú anyagcseréről és annak gyorsulásáról?
Van, akinek problémája van a túlsúly megszüntetésével, annak ellenére, hogy diétázik vagy sportol. Itt vannak az okok és a probléma megoldásának módszerei:
Mi az anyagcsere?
Az anyagcsere összefoglalja a test által előállított kémiai folyamatokat, amelyek célja az életben tartás. Az anyagcserének két típusa van:
Kapcsolja ki a lámpát és akadályozza meg a túlsúlyt!
Új kutatások kimutatták, hogy az egészséges testsúly megőrzését megkönnyítheti az alvás közbeni fény egyszerű kikapcsolása.
A területen végzett új kutatások kimutatták, hogy az éjszakai többé-kevésbé erős fénynek való kitettség változást okoz anyagcserénkben. Ezek a változások akkor híznak felesleges kilókkal, ha a napi étrendünk nem szenved minőségi vagy mennyiségi változásokat.
Fogyjon le többet társasági életben
A legújabb kutatások egy váratlan módszert tártak fel a túlsúly megszüntetésének támogatására: a lehető legintenzívebb társasági életre. Bővebben alább:
A kutatók legújabb tanulmányai kimutatták, hogy a a lehető legaktívabb társadalmi élet elősegíti a jelentős fogyást zsírégetéssel. Így az Ohio Állami Egyetem (USA) kutatói állatkísérletekben azonosítani tudták a súly és a társadalmi interakciók szintje közötti kapcsolatot.
Cukoradó: lehetséges módszer az elhízás leküzdésére
A gyermekkori elhízás eseteinek száma riasztó szintet ért el. Az Egészségügyi Világszervezet kutatásai azt mutatják, hogy világszerte több mint 40 millió, 5 év alatti gyermek elhízott.
Az Egyesült Királyságban a szakemberek az ócska ételekre és az üdítőkre vonatkozó adó bevezetését javasolták.
Az elhízás eseteinek növekedéséért felelős szénsavas italok és gyorsételek fogyasztásának megakadályozása érdekében, különösen a gyermekek körében, egy angliai Action on Sugar nevű szervezet javasolta a kormánynak, hogy vezessen be cukoradót.