Hasznos futótartozékok Allianz Gesundheitswelt

A Pulzus monitor különböző módon használható órajelgenerátorként. Az edzés szintjétől és céljától (zsírégetés, állóképesség, versenyre való felkészülés) függően végül a különböző pulzusszámok megfelelőek. A készülék a kezdők számára különösen hasznos a saját testükhöz igazodó futási ritmus megtalálásában. Használható pacemakerként, valamint az edzés sikerének figyelemmel kísérésére is.

hasznos

Egyébként az ilyen eszközökbe beépített pulzusszabályozó figyelmeztető funkciót inkább ajánlásként, mint szigorú követelményként kell tekintenie: Van értelme fenntartani a regeneráció és a zsírégetés meghatározott frekvenciáját - különben az alkalmi csipogást edzésösztönzőként tekintheti meg, mindaddig, amíg nem túlzásba viszi azt.

Fontos: A pulzusmérőnek csak akkor van értelme, ha tudja a maximális pulzusszámot. Ezt például egy sportorvosi ellenőrzés során állapítják meg. A hüvelykujjszabály, a mínusz életkor, csak részben megbízható, mivel a maximális pulzusszám még az azonos korú egészséges embereknél is jelentősen változhat.