Hasznos információ; A cukorbetegség kalóriaigényéről
A cukorbetegség egy krónikus cukorbetegség, amely összefügg az anyagcserével. Vagy 20 éves kora előtt alakul ki, és autoimmun betegségre vezethető vissza. Ebben az esetben az "1-es típusú cukorbetegségről" beszélünk.
A 2. típus 30 éves kor után ismét jelentkezik, ezért "életkorral összefüggő cukorbetegségnek" számít. Néhány tényező befolyásolja a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát, például a testmozgás hiánya vagy a túlsúly.
A cukorbetegség esetén minden kezelés alapja a megfelelő táplálkozás. Ez a diéta korántsem éhezési étrend. A cukorbetegek számára ajánlott étrend nem különbözik a nem cukorbetegek ideális étrendjétől.
K a l o r i e n b e d a r f b e r e c h n e n
Milyen kalóriákra van szükség cukorbetegségben?
Mindenkinek más és más kalóriára van szüksége. Elvileg a cukorbetegeknek, akik nem szenvednek nagyon súlyos cukorbetegségben, minden nap ugyanannyi kalóriát kell fogyasztaniuk, mint az "egészséges" embereknek.
A cukorbetegek napi kalóriaigénye főleg attól függ, hogy mit esznek és mennyit. Ugyanakkor attól függ, hogy egy cukorbeteg naponta hány szénhidrátot, fehérjét és zsírt fogyaszt.
- A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők gyakran túlsúlyosak. Egészséges táplálkozással, rengeteg testmozgással és figyelemmel a kalóriákra, egyensúlyba hozza anyagcseréjét és javítja az inzulinrezisztenciát.
Néhány tényező jelentős hatással van a napi kalóriabevitelre, beleértve az életkort is. Minél idősebb az ember, annál kevesebb kalóriára van szüksége naponta.
Nincs szükség speciális termékek cukorbetegek számára
A cukorbetegeknek nem kell speciális cukorbetegeknek szánt termékeket igénybe venniük. A kifejezetten ennek az embercsoportnak készült édességek fogyaszthatók, de csak mértékkel.
A cukorbetegek számára készült speciális termékek kevesebb cukrot tartalmaznak, de magas a zsírtartalma. Ha azonban az érintett betegek betartják a táplálkozási konzultáció során megfogalmazott ajánlásokat, akkor nem szükséges speciális termékeket fogyasztani.
Információ a teljes kalóriaigényről cukorbetegségben
A cukorbetegség teljes kalóriaigényét a teljesítmény és az alapanyagcsere arányának összege alapján számítják ki. Az egyedi energiaigény a különböző befolyásoló tényezők függvényében változik.
Tehát például
- fizikailag szorgalmas emberek
- Fiatalabb korú emberek
- és a sportolók
nagyobb szükség van, mint az idősebb emberek. Emiatt az emberek nehezebben fogynak, ahogy öregszenek.
A 36 és 55 év közötti korosztályban cukorbetegségben szenvedő férfiak és nők 100–300 kcal-kal magasabb kalóriaigényűek lehetnek alacsony testsúlyúak, mint az ideális testsúlyú emberek.
A 19 és 35 év közötti cukorbetegeknél 100 kcal-ra van szükség, míg az 56 éves kortól 200 kcal-val kevesebbre van szükségük.
Hogyan számíthatják ki a cukorbetegek a napi kalóriaigényüket?
- A könnyű fizikai munkát végző cukorbetegek a következő képlet segítségével számíthatják ki napi energiaigényüket: testtömeg kg x 30
dagad
Rubin, Alan L.: Élet a cukorbetegséggel a bábuknak »