Hasznos reggeli szuper étel, amely segít megtisztítani a testet - Természetes receptek
Nem rossz a 2 az 1-ben kombinálás: egy kiadós és ízletes reggelit enni, és javítani az egészségét. Ez az étel segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól.
A táplálkozási szakemberek megjegyzik a nagyon egyszerű reggeli tagadhatatlan előnyét. Hetente legalább kétszer elegendő enni egy ilyen érdekes zabkását - és hamarosan jelentős megkönnyebbülést érezhet. Egy új étel bevezetése az étrendbe különösen azoknak mutatkozik be, akiket eluralkodik a rossz hangulat és a krónikus fáradtság, és néha keserű-fémes íz tapasztalható a szájban.
Reggeli zabkása
A táplálkozási szakemberek szerint ez az étel egy egész nap energiát tölthet fel, ugyanakkor gyógyító hatású.
Főzni nem nehéz. A hagyományos recept a következőket tartalmazza:
- 1 csésze zabpehely;
- 20-40 gramm friss sütőtök - megtisztítva és előre kockákra vágva;
- fél pohár mosott mazsola;
- mandula - a térfogat a vágytól függően változik;
- víz vagy tej - itt is a személyes vágyakozásra kell összpontosítania.
Készítsük el a zabkását az alábbiak szerint:
1. lépés Tegye az összes hozzávalót egy mély tányérba, és jól keverje össze.
2. lépés: Adjon hozzá forralt vizet vagy tejet, kevergetve, amíg a folyadék el nem éri a széleit.
3. lépés: Várjon néhány percet, amíg a tartalma kellően kifakult, és kissé lehűl.
Ezt követően örömmel kezdheti a reggelet.
előnyöket
A test hasznos tápanyagokkal történő telítésén túl a zabkása összetétele szükségszerűen kiegyensúlyozott.
A zab blokkolja a káros anyagok felszívódását és felgyorsítja a toxinok eltávolítását.
A sütőtök fiatalítóan hat - rendszeres használatával a bőr sima és szép lesz.
A mazsola elősegíti a sejtek regenerálódását, tisztítja a testet és elősegíti a máj aktivitását.
Ezt az ételt azonban ajánlott legfeljebb hetente kétszer tálalni - ezzel az időszakossággal maximális hasznot hozhat a szervezet számára.