Hasznos szezonális diétás tippek a görögdinnye üzleti sajtóval

A diéta első részében 1-2 napig csak görögdinnyét érdemes fogyasztani, amely hidratálja a testet és erős méregtelenítő hatású. Rostokat is biztosít, amelyek fenntartják a jóllakottság érzését.

Lé is alakíthatjuk, a dinnyedarabokat turmixgépben összekeverjük. Egy pohár görögdinnye lé körülbelül 50 kalóriát tartalmaz.

A görögdinnye fogyáshoz való trükkje az, ha minden főétkezés előtt megeszünk egy szelet görögdinnyét, mivel ettől kevesebbet eszünk, ezzel csökkentve az adagokat. Minden alkalommal választanunk kell a görögdinnyét, amikor valami édesnek érezzük magunkat, mert rostja és édessége kielégíti az édes iránti igényünket.

Tehát 1-2 nap elfogyasztása után csak a görögdinnye ajánlott, hogy az egészséges étel szerepeljen a menüben, és két hét alatt sikerül 4-5 kilogrammot lefogynunk. Reggelire választhatunk görögdinnyét, reggelire pedig diétás joghurtot, hogy biztosítsuk a fehérje- és a jóllakottságot. Ebédnél sovány húst és salátát vagy párolt zöldséget kell választanunk.

---