Hasznos tipp a fogyáshoz - az emberi test - orvosi információk, fogyókúrás étrendek, betegségek és állapotok
A fogyás legjobb módja, ha nem kevesebbet eszik, hanem másképp étkezik! Ezt a tanácsot és felszólítást ajánlja Michel Montignac, a híres francia táplálkozási szakember a diéták iránt érdeklődőknek.
A tudós felfedi a legsúlyosabb táplálkozási hibákat, amelyeket a felnőttek és a gyerekek elkövetnek a táplálkozás szempontjából.
"Tegyen túl sok magas glikémiás indexű ételt: lisztet, cukrot, burgonyát, finomított szemeket, kereskedelmi süteményeket, tejtermékeket és származékaikat, szénsavas gyümölcsleveket" - mondta Michel Montignac.
A napi kalóriák számolására törekvőkkel kapcsolatban a táplálkozási szakember diagnózisa kategorikus: nem fognak jelentős eredményeket elérni, ha fogyni akarnak.
"A kalóriaszámolás csak naiv meggyőződés. A napi bevitt kalóriák számának semmi köze a zsírtömeghez "- mondta Michel Montignac.
A táplálkozási szakember azt is elmondja, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend nagyon jót tesz a szervezetnek.
Ezenkívül a szakértő azt állítja, hogy a mai társadalomban sok gyermek túlsúlyos, mert kölcsönadják szüleik étkezési szokásait.
A Montignac mértékletességet javasol a kicsik táplálásakor, ugyanakkor korlátozza a hízásra hajlamos ételeket: liszt, burgonya, gabonafélék, cukor.