Hasznos tippek a gyenge hólyaghoz - cisztinol
A hólyaggyengeség elsősorban a nők számára jelent problémát, még akkor is, ha ezt a problémát gyakran titokban tartják, és az asztal alá söpörik.
Ismeretes, hogy ezt a diagnózist több mint hatmillió németnél állapították meg. A be nem jelentett esetek száma valószínűleg jóval nagyobb. Természetesen vannak kellemesebb témák, mint a hólyaggyengeség, de nincs miért szégyellni őket. Általános szabály, hogy ez a jelenség egy teljesen természetes folyamathoz kapcsolódik: Fiatalabb nőknél átmenetileg, például szülés után, érettebb nőknél a kockázat Változás kora. Ennek oka az ösztrogén csökkenése a hormonális változás során. Ennek eredményeként a hólyag és a húgyutak nyálkahártyája rosszul van ellátva vérrel, a hüvely és a húgyúti izmok lazábbá válnak, és a méh lesüllyedhet. Ennek ellenére nagyon sokat tehet magának a hólyag megerősítése érdekében ebben az életszakaszban. Az alábbi áttekintés megmutatja, hogy mely tippek segítenek a hólyag egészségének megőrzésében, és melyek a természeti segítők támogatják ezeket az erőfeszítéseket:
Az ivás segít a hólyag gyengeségében
Furcsán hangzik, de fontos intézkedés a hólyag újbóli kiképzésére. A lehető legkevesebb inni attól félve, hogy túl gyakran kell vizelnie. Jobb, ha naponta legalább 2 liter folyadékot inni. Ez egyébként az egész szervezet számára egészséges, ugyanakkor segít a hólyag megerősítésében is. Ehhez próbálja fokozatosan meghosszabbítani az intervallumokat, mielőtt WC-re megy.
A következőkkel Ivási ütemterv könnyedén összeszedheti a napi 2 litert - ízléstől és preferenciától függően:
Reggeli: 2 csésze kávé/tea vagy 1 csésze kávé/tea + 1 pohár gyümölcslé vagy tej
Reggel: 2 pohár tej vagy író, ásványvíz vagy zöldséglé
Dél: 1 tányér leves + 1 pohár juice spritzer vagy 1 pohár ásványvíz vagy 2,5 pohár juice spritzer vagy 2,5 pohár ásványvíz
Délután: 1 csésze kávé/tea/kakaó + 1 pohár ásványvíz
Éva: 1 nagy pohár ásványvíz
A tökmag erősíti a hólyag működését
Nemcsak ízlik, hanem a hólyag működésének erősítésében is segít: tökmag. Mindössze napi 1-2 evőkanál - akár egyenesen, müzliben vagy salátában - szintén megelőzheti a húgyhólyag krónikus irritációját. Számos ásványi anyagukkal, például káliummal, kalciummal és magnéziummal biztosítják az idegek és az izmok optimális együttműködését és szabályozzák a hólyagot befolyásoló túlzott ingereket. A benne található lignánok (speciális növényi hormonok) erősítik a hólyagot a gyulladás ellen, gátolják az állandó vizelési késztetést és erősítik a hólyag izmait.
A paprika, a sárgarépa és hasonlók erősítik a hólyag falát
Különösen a vörös, sárga és sötétzöld gyümölcsnek és zöldségnek kell szerepelnie az étlapon, ha hólyagproblémái vannak. Sok béta-karotint tartalmaznak, ami erősíti a hólyagfal bélését. Pl. Sárgarépa, spenót vagy paprika fogyasztása tartós védelmet nyújt a fertőzések ellen. A béta-karotin és a kálium ideális kombinációját (amely a húgyhólyag izmait is erősíti) a piros paprika kínálja.
A B-vitaminok különösen hasznosak az irritábilis hólyag esetén
Ha az ideges ingerlékeny hólyag folyamatosan WC-re küld, a B-vitaminok felszívódása szabályozhatja a hólyag korai ingereit. Mivel a B-vitaminok létfontosságú anyagok, amelyek ellenőrzik az autonóm idegrendszert, és így csökkentik az agy azon korai információit, miszerint irritábilis hólyag esetén "a hólyag tele van". Különösen jó B-vitamin donorok: teljes kiőrlésű kenyér, napraforgómag, dió, barna rizs, bogyók vagy akár halból, baromfiból és sajtból származó magnézium.
Medveszőlő és valódi aranyvessző: Erős a húgyúti fertőzések ellen
A húgyúti fertőzés általában egyszerű. A terápia fő célja a fájdalmas tünetek enyhítése. A medveszőlő-levél kivonattal rendelkező növényi gyógyszerek alkalmasak az akut hólyaghurut természetes kezelésére. Ennek antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatása van, enyhíti a tüneteket és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot, a rezisztencia kialakulásának veszélye nélkül. Időszerű kezelés esetén az antibiotikumok alkalmazása gyakran felesleges. Az igazi aranyvessző gyulladáscsökkentő és görcsoldó tulajdonságokkal segíti az irritábilis hólyagot.