Hat rossz szokás torokfájás esetén
A hideg napokat sokan forralt borral, hangulatos estékkel és karácsonyi díszekkel társítják. Kellemetlen esetekben, a torokfájás fokozott előfordulásával is. De ez az összefüggés nem teljesen helyes. Karcos torok, nyelési nehézség, rekedtség és egyéb tünetek jelentkezhetnek évszaktól függetlenül. A felnőttek évente kétszer-háromszor, a gyerekek és a serdülők ötször-tízszer küzdenek torokfájással. Ezért a torokfájásért elsősorban nem a megfázás a felelős, hanem egy bakteriális vagy vírusos fertőzés. A hideg csak gyengítheti az immunrendszert.
Széles körben ismert, hogy a rendszeres belégzés, a nyakpakolás vagy az olyan termékek, mint a Dobendan® Direkt, segítenek a torokfájásban (lásd még „A rekedtség leghatékonyabb otthoni gyógymódjai”). De ha betartja ezeket a hasznos tippeket, és ugyanakkor megszokásból készít mindennapi dolgokat, amelyektől inkább torokfájással kell tartózkodnia, akkor a helyszínen lép.
Mit szabad kerülni, ha torokfájása van
Túl keveset igyon
Alapvetően fontos, hogy eleget igyon. Ez a természetes szükséglet fokozódik a torok és a garat panaszai esetén, mert egyrészt a folyadék hidratálja a garatot, másrészt támogatja a testet a kórokozók elleni küzdelemben. Az italoknak (a leveseket is beleértve) ne legyenek túl forrók vagy hidegek, mivel ezek a szélsőséges hőmérsékleti viszonyok a torkot is irritálhatják.
Túl fűszeres vagy durva étel
Evéskor meg kell győződnie arról, hogy az étel meglehetősen enyhén fűszerezett és lágyabb állagú, vagy legalábbis nagyon jól megrágott. Az élesség irritálhatja a torkot és további fájdalmat okozhat; A túl kemény vagy durva étel megnehezítheti a nyelést vagy fájdalmas súrlódást okozhat, és néha kopáshoz is vezethet.
Suttogj és sikíts
Ha torokfájása van, fontos megőrizni a hangját és a lehető legkevesebbet beszélni. Mindenekelőtt a beszédnek csendesnek kell lennie. De suttogva sem, mivel a suttogás természetellenes terhet ró a hangra. Még kevésbé kellene sikítania.
Alkohol és cigaretta
A nagy mennyiségű alkohol és általában a cigaretta mérgező a szervezet számára. A torokfájással sincs ez másképp, és teljesen meg kell kerülnie az alkoholt, annak ellenére, hogy meggyőződése, hogy megöli a vírusokat. A hígított gyümölcslevekkel, teával vagy vízzel ellentétben az alkoholtartalmú italok fogyasztása oda vezet, hogy a torok és a garat nyálkahártyája kiszárad az alkohol dehidratáló hatása miatt. A füst és a füst szárazsághoz és további irritációhoz vezet.
Száraz szobai levegő
A megfelelő páratartalom csökkenti a torok további kiszáradásának kockázatát és csökkenti a további irritációt. A száraz helyiségeket párásítóval kell felszerelni. Alternatív megoldásként egy tál víz is alkalmas a kellemes páratartalom elérésére.
Antibiotikumok csak orvosi rendelvényre
Amikor a torokfájás kialakul vagy hosszú ideig fennáll, sokan gyors gyógyulást várnak antibiotikumokkal. A torokfájásnál azonban ritkán segítenek, és természetesen egyáltalán nem influenzaszerű fertőzéseknél vagy influenzánál (amelyet vírusok váltanak ki). Az antibiotikumok csak bakteriális fertőzések esetén hatékonyak, például a streptococcusok által okozott anginában. És még akkor is, orvosi szempontból, nem feltétlenül van értelme a használatának. Végül az orvosnak mindenképpen döntenie kell az antibiotikum-kezelésről, főleg, hogy ez vényköteles gyógyszer.
Így lehet megelőzni a torokfájást
Habár nincs abszolút védelem a torokfájás ellen, néhány intézkedéssel legalább csökkenthető a kockázat. Ezek tartalmazzák:
- Lélegezz az orrodon keresztül. A szaglószerv egyfajta szűrőként működik a környezeti részecskék, például a pollen vagy a baktériumok ellen. Ezenkívül az orr segít a belélegzett levegő felmelegedésében és nedvesítésében.
- Rendszeresen és alaposan mosson kezet szappannal és langyos vízzel. Használjon saját törölközőt a száradáshoz, mivel másokkal való megosztása jelentősen megnöveli a fertőzés kockázatát.
- A szöveteket csak egyszer használja, és ami a legfontosabb, ne ossza meg őket.
- Viseljen megfelelő ruházatot, amely melegen és szárazon tartja Önt, különben gyengítheti immunrendszerét.
- Nedvesítse meg a torok nyálkahártyáját elegendő folyadékkal (például vízzel vagy gyógyteákkal).
- Fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet, hogy testének minden szükséges vitamint, ásványi anyagot és tápanyagot biztosítson.
Amikor gyors segítségre van szüksége
A kórokozók mélyen behatolhatnak a szövetbe, és a torokfájás nagyon súlyos lehet. A gyors megkönnyebbülés iránti vágy ekkor nagyon hangsúlyos. Pasztillák vagy spray-k, például a Dobendan® Direkt flurbiprofen hatóanyaggal behatolnak a gyulladt torokszövetbe, enyhítik a fájdalmat és gátolják a gyulladást. Így a mindennapi élet többé-kevésbé elviselhetővé válik.