Határozza meg a nyaki nyálka termékeny napjait; teherbe esni

A nyaki nyálka termékeny nőknél képződik a méhnyakon. A ciklus alatt másképp készül. A méhnyak nyálkájának változásai teszik lehetővé a termékeny napok meghatározását. Még akkor is, ha az önvizsgálat először megszokja, mégis nagyszerű és mindenekelőtt természetes módszer a gyors teherbeesés.

termékeny

Tartalomjegyzék

  • a lényegeket röviden
  • Mi a nyaki nyálka és mi a szerepe?
  • Így változik a nyaki nyálka a ciklus során
  • A termékeny napok meghatározásához használja a nyaki nyákot
  • Így megbízható a nyaki nyálka megfigyelés
  • Így lehet megvizsgálni a nyaki nyálkát
  • Ez javíthatja a nyálka minőségét
  • A nyaki nyálka megfigyelésének előnyei és hátrányai
  • Következtetés

a lényegeket röviden

  • A termékeny napok meghatározására a nyaki nyák megfigyelését használják.
  • A méhnyak nyálka mennyisége és konzisztenciája minden nőnél más és más. De mindig vannak változások.
  • Kis gyakorlással az önvizsgálat nagyon egyszerű.
  • Legtöbbször lényegesen termékenyebb napok láthatók, mint például normál ovulációs tesztek esetén.
  • Egészséges étrenddel és jó hidratáltsággal javítható a nyaki nyák minősége.

Mi a nyaki nyálka és mi a szerepe?

A méhnyak nyálka nagyon hasznos váladék, amely a méhnyakban képződik, különösen a termékeny időszakban. A méhnyak közvetlenül a méhnyak előtt található a méhben. A nyaki váladéknak több szerepe van. Ezek a legfontosabbak:

  • A termékeny napokban biztosítja a spermium túlélését, és elsősorban a méhnyakon való átjutásban segít.
  • A termékeny napokon kívül megvédi a méhet a csírák behatolásától.
  • Terhesség alatt kialakul belőle az úgynevezett dugó, amely megvédi a méhet a fertőzésektől. Néhány nő fokozott váladékot észlel, különösen a terhesség korai szakaszában. Ez a terhesség jele is lehet.

Így változik a nyaki nyálka a ciklus során

A méhnyak nyálka mennyisége minden nőnél eltérő, és nagymértékben függ az ösztrogén szintjétől. Vannak, akiknek nagy a váladékuk, és állandóan nedvesnek érzik magukat. Mások hüvelyszárazságtól szenvednek, mert kevés nyaki nyálka képződik. A textúra pedig nőnként és ciklusonként is változhat.

Ennek ellenére minden nőnél változnak a mennyiség és az állag. Tehát kevés vagy egyáltalán nem képződik nyálka a ciklus elején. Minél közelebb van az ovulációhoz, annál több nyálka érezhető és látható. Az ovuláció felé folyékonyabbá és átláthatóbbá válik. A legnagyobb termékenység idején kezd húrt húzni. "Forgatható" lesz.

Az ovuláció után egy-két nappal a nyaki nyálka minősége gyorsan gyorsan csökken, amíg el nem éri az eredeti minőséget. A nyaki nyálka szintén az időszak vége felé képződik, de ezt nehéz meghatározni, ezért ritkán értékelik.

A termékeny napok meghatározásához használja a nyaki nyákot

A méhnyak nyálka felhasználásának ötlete a termékeny napok meghatározásához nem új keletű. Önmagában a módszert is hívják Számlázási módszer ismert. Ez a név Billings ausztrál párra nyúlik vissza, akik a múlt század közepén felismerték, hogy a méhnyak nyálka változásai a női ciklus során segíthetnek a termékeny napok meghatározásában.

Az alap testhőmérséklet mérésével együtt a méhnyak nyálkájának megfigyelése fontos része a természetes családtervezésnek. A különféle megfigyelések kombinációja tünetermikus módszer hívott.

Fontos kritériumok a termékeny napok meghatározásához a következők:

  • Ha fokozott a nyaki nyálka, megkezdődnek a termékeny napok.
  • Minél vékonyabb, átláthatóbb és rugalmasabb lesz, annál nagyobb a termékenység.
  • A termékenység a nyáktünet csúcsán a legnagyobb.
  • A negyedik nap folyamatosan romló minőséggel (3 nappal a méhnyak nyálka csúcspontja után) sterilnek tekinthető.
  • A termékeny napok után sok méhnyak nyálka a terhesség jele. Meg kell azonban különböztetni a kóros váladéktól.

Így megbízható a nyaki nyálka megfigyelés

Különböző tanulmányokban, köztük a Heidelbergi Egyetemi Kórház egyikében, a tudósok megállapították, hogy a A nyák tünetének csúcsa 75-82% valószínűséggel az ovuláció napján (+/- 1 nap) világi. Ez elég magas találati arány, mivel magáról az ovulációról volt szó. Mivel a méhnyak nyálkájának megfigyelésével kiderül az ovuláció előtti termékeny napok is, a terhesség valószínűsége ismét megnő.

A méhnyak nyálka egyedüli megfigyelése nem alkalmas fogamzásgátlásra! Ha természetes módon szeretné használni a fogamzásgátlást, akkor a legjobb, ha a Symptothermal módszerről (természetes családtervezés - NFP) olvas be. Helyes használat esetén ez rendkívül biztonságosnak tekinthető. Javasoljuk a máltai NFP munkacsoport gyakorlati könyvét.

Így lehet megvizsgálni a nyaki nyálkát

A nyaki nyálka 1.) a hüvelyben és a hüvelyen érezhető, 2.) az ujjával érezhető és 3.) a hüvely kimeneténél, bugyiban vagy az ujján/WC-papíron látható. Helyesen megvizsgálni, csináld a következőt:

1.) Vizsgálja meg a nyaki nyálkát legalább naponta kétszer, például reggel és este.

2.) Megvizsgálni nem akkor, ha felizgulsz, mert akkor összetéveszthető a gerjesztő nyálka.

3.) Kérjük, előzőleg alaposan mossa meg a kezét.

4.) A legjobb dolog, ha ellenőrizzük az iszapot mielőtt vizelne.

(5a.) Ha te elég nyálka forma:

  • Futtassa a WC-papírt a hüvelyi kimenet mentén.
  • Ellenőrizze a nyálka megjelenését (mennyisége, színe, állaga, illata)
  • Ezután hajtsa fel a papírt, és húzza szét újra, hogy ellenőrizze a nyújtást.

(5b.) Ha te nagyon kevés a nyaki nyálka forma:

  • Helyezzen egy-két ujjat a hüvelybe körülbelül három-négy hüvelyknyire.
  • Keresse meg a méhnyakot. Ez tojás alakú vagy gömb alakú formában nyúlik ki a hüvelybe.
  • Próbáljon meg eltávolítani néhány nyaki nyálkát közvetlenül a méhnyakról.
  • Húzza ki az ujjait, és vizsgálja meg az eredményt.
  • Ha van nyálka, nyomja meg röviden az ujjbegyeit, majd nyissa ki újra, hogy ellenőrizze a nyaki nyálka rugalmasságát.

6.) Írja le vagy jegyezze meg az eredményt.

7.) Ne viseld őket estig A nap "legjobb" iszapminősége egy cikluslapba, alkalmazásba vagy kerékpáros számítógépbe (pl. Cyclotest myWay). A cikluslapok a Malteser munkacsoport honlapján érhetők el.

8.) A legjobb, ha a következő részben említett kategóriákat használja.

A nyaki nyálka különböző kategóriái

Ha valaki alaposan meg akarja közelíteni a méhnyak nyálka megfigyelését, ajánlatos a megfigyeléseket egy cikluslapra feljegyezni. Vannak rövidítések a szimptotermikus módszerből használt. Ők:

O
Nem láttál semmit, nem éreztél semmit, nem éreztél nedvességet. Nem látszott vagy tapintható volt a nyálka.

t
Nem láttál semmit, száraz, esetleg viszkető vagy kellemetlen érzésed volt. Nem látszott vagy tapintható volt a nyálka.

f
Nyirkosnak érezte magát, de nyálka nem látszott.

S.
A nyálka vastag, fehéres, sárgás, darabos vagy krémes volt. Nedvesnek érezte magát, vagy nem érzett semmit.

S.+
A nyálka üveges volt, mint a nyers tojásfehérje, átlátszó, fonható/nyújtható/húros, esetleg vöröses, húros, folyékony vagy akár a víz. Nedves érzése volt, csúszós hüvelybejárata volt, vagy nem érzett semmit.

S + H
Ez az S + kategória (vagy egyeseknél csak S) utolsó napja, mire a minőség ismét romlik. Ez a nap a méhnyak nyálka vagy a méhnyak nyálka tünetének csúcsa. Csak akkor rögzíthető, ha rendelkezésre állnak a következő 3 nap megfigyelései.

Példa ciklusra nyaki nyálka megfigyeléssel

Ebben a példában az ovuláció a ciklus 12. napja körül lenne.

Túl kevés vagy túl sok a nyaki nyálam

Ha egyike azoknak a nőknek, akiknek nyálka minőségét nehéz megvizsgálni, a következőket teheti:

  • Túl kevés váladékkal távolítsa el a nyaki nyákot közvetlenül a méhnyakról. Egy nap jobb minőség elegendő ahhoz, hogy növelje a babavállalás esélyét. Ha ez nem működik, nézze meg közelebbről a Symptothermal módszert. Mert a méhnyak váladékának vizsgálata helyett a méhnyak is ott vizsgálható.
  • Túl sok váladékkal hasznos lehet finom különbségek megragadása, és ennek megfelelően a kategóriák hozzárendelése. Ez még egy kis gyakorlást igényel. Ha mindez nem segít, mert általában elúszik, a méhnyak vizsgálata a nyaki nyálka megfigyelése helyett az Ön számára.

Ez NEM méhnyak nyálka

Nem minden nyálka keletkezik egyenlőnek. A hüvelyváladéknak mindig más oka lehet, ami megnehezíti a méhnyak nyálka jellegének helyes azonosítását. Ezért fontos ezeket körülhatárolni:

  • Felkeltő nyálka
    Ez akkor alakul ki, amikor az érzelmek forrni kezdenek. Tiszta, néha még rugalmas is (nagyon vékony szálakkal), ezért konzisztenciájában hasonlít a méhnyak nyálka jó minőségéhez. Ha teljesen biztos akar lenni, megpróbálhatja feloldani a nyálkát vízben. Ez gerjesztő nyálkával működik, de nem méhnyak nyálkával.
    Jobb azonban nem megvizsgálni, mikor izgatott.
  • Foltozás
    Egy ciklus során könnyen előfordulhat fényfolt. Ezek általában vörösesbarnák és csíkosak, és semmi közük a nyaki nyálkához.
  • Beteg kisülés
    Különösen, ha a meddő napokban nem sokkal az időszak után és az ovuláció után fokozott mennyiségű váladék van, ez a betegség jele lehet.

Forduljon orvoshoz, ha túlzott mértékű a váladékozása, ha:

  • a kisülés kellemetlen szaga van.
  • Te a viszket észrevéve.
  • lehet vizelés vagy közösülés közben ég.
  • a kisülési szokatlan színezés, például sárgásbarna.

Ez javíthatja a nyálka minőségét

A termékeny napokon a méhnyak nyálka minősége sokat elmond a fogamzási hajlandóságról. Mert csak akkor képződik kellőképpen, ha elegendő ösztrogén termelődik. Ha nem elégedett a nyaki nyálka minőségével, akkor néhány dolgot tehet annak javítása érdekében.

  • Igyon eleget. Mert csak akkor, ha a vízháztartás megfelelő, elegendő nyálka képződik.
  • Egyél sok zöldséget és sok B-vitamint fogyaszt. Az egyoldalú étrend gyakran a hormonális egyensúly megváltozásához vezet.
  • Normalizálja a súlyt. A túlsúly és a túlsúly egyaránt befolyásolja a hormonszintet.
  • Sokat mozogj, de nem versenysport, mivel leállíthatja az ösztrogéntermelést.
  • Egyél sok bioélelmiszert, a szennyezés megelőzése érdekében.
  • Kevés húst és tejterméket fogyasszon, mert a benne lévő hormonok befolyásolhatják a hormonegyensúlyt is.
  • Termékenységi gyógyteák ital. Mivel a ciklus problematikus szakaszától függően ezek pozitívan befolyásolhatják termékenységét.

A nyaki nyálka megfigyelésének előnyei és hátrányai

A termékeny napok meghatározásának bármely módszeréhez hasonlóan a nyaki nyálka megfigyelésének is vannak előnyei és hátrányai.

előnyöket

  • A módszer az ingyenes.
  • Az önvizsgálat kis gyakorlással működik könnyű kézzel.
  • Ha elegendő nyaki nyálka termelődik, akkor termékenyebb napokat ismerje fel mint az ovulációs tesztek.
  • A méhnyak nyálka módszere szintén felülmúlja a naptári módszert (ovulációs naptár), mert nem becsléseken, hanem azon alapul konkrét megfigyelések alapul.
  • Önvizsgálat révén a nő jól megismeri önmagát és a ciklusát.

hátrány

  • A módszer kezdetben megköveteli Gyakorlat és türelem.
  • Az elején napi megfigyelés szükséges, megtanulni jól felismerni a változásokat.
  • Ha túl kevés vagy túl sok nyálka képződik, az is válhat Differenciálódási problémák jön.
  • Ha a kezek és a körmök nem megfelelően tiszták, akkor azok növekednek fertőzés kockázata, amikor a nyálka eltávolításra kerül a méhnyakról.
  • Ha nagyon rövid a ciklusa, vagy korai a peteérése a megfigyelésnek az időszak alatt kell kezdődnie. De ez nem működik, mert a szökő vér azt jelenti, hogy a nyálka minőségét már nem lehet megfelelően felmérni.

Következtetés

A nyaki nyák vizsgálata egyszerű és ingyenes módszer a termékeny napok meghatározására. Természetesen az önvizsgálat némi gyakorlatot igényel. De akkor nagyon könnyű felmérni a nyaki nyák változását. Azok a nők, akiknek ezzel még problémái vannak, áttérhetnek a természetes családtervezés más módszereire, például a méhnyak vizsgálatára. Az ébrenléti hőmérséklet mérésével együtt a méhnyak nyálkájának megfigyelése akár fogamzásgátlásra is alkalmas.

Van még kérdése a "nyaki nyák" kapcsán? Ezután írjon nekünk egy megjegyzést!