Hatékony és egészséges, fogyásom; Szerény vagyok

vesztettem 20 kiló, Mondja el, hogy elismerem, hogy van hatása, és meg fogom fejteni, mi vezetett el ehhez az eredményhez. Fogyókúra vagy testem károsítása nélkül, inkább egészséges életmód mellett.
Fontos számomra, hogy számbavételére, Soha nem hasonlítottam a médiában kínált sztereotípiák egyikére (ez szerintem jó dolog) .
Tehát a lehető legjobban megúsztam.

Nem szeretem különösebben a tévét (főleg a hirdetéseket), de rabja vagyok a telefonomnak és főleg egyes közösségi hálózatoknak.
A kedvencem ? Instagram, a legrosszabb a fizikai és néha mesterséges élet összehasonlításában.
Ennek ellenére mindig is arra törekedtem jó a cipőmben mindenekelőtt fejben és fizikailag is.
Amint kinyitottam a serdülőkor kapuit, mindig markáns, de nagyon vékony derekam volt, ami véleményem szerint előny.
Mint egy igazi ingázó, a párizsi metró több ezer lépcsője nagyszerű sportolónővé tesz (vicc! Vicc!).

Az első terhességem végül 20 kilóval több lett, a másodikat pedig 27 kilóval túlléptem (igen, ez sok, de nem sajnálom), valószínűleg azért, mert a másodikat ágyhoz kötöttem ?

Annak érdekében, hogy a legjobbat nyújtsam gyermekeimnek, egyre nagyobb figyelmet fordítottam a kozmetikai termékek összetételére és nagyon gyorsan az étrendemre. Vágyakozva a gyors és súlyosan túlsúlyos fogyásra, tesztelni akartam a diétákat, és rátaláltam a "Thonon" -ra ... borzalmas hetek, korlátozó akarattal, kevesebb súly, ami megduplázódott a diéta abbahagyásakor (mind semmiért, igen!) Amellett, hogy nem a táplálkozási rehabilitáció során való hozzáállás ismerete Normál "(Használja már a" normál "szót, nem biztos, hogy nyilvánvalónak kell lennie?) .

"Elképzelhetetlenné vált számomra, hogy felismerjem tükörképemet,
mind azt mondta nekem, hogy ez a test nem az enyém. "

Miután találkoztam ezzel a másikkal a tükörben, megértettem, hogy nem a derekam, hanem a hiányom okozza a problémát. szilárdság, A szememben petyhüdt és közömbös lettem.

Tehát késedelem nélkül kellett cselekednem, mert ennek a célnak a másnapra halasztása csak elégedetlenséget okozott volna nekem . Tic . Tac .

Instagram-barátom, akit fent vádoltam, még mindig kulcsszerepet játszott, amikor felfedeztem Gatsoni kancellár (Ígéret: nem ismer engem, és nincs semmi cserem), akinek ilyen őszinte és más volt a beszéde.

Ő volt a sokk, amire szükségem volt !

Gyorsan elfogadtam egy egyszerű alapelvet: 30% sport - 70% diéta
"A fenébe ?! A munka több mint felét csak az étrendem után nézem? "Igen, nem kellett több, hogy motiváljam magam.
Pontosítottam, hogy megtalálta a megfelelő szavakat, és különösen ezekben ismertem fel magam:

„Azért sportolsz, mert szereted a tested, nem azért, mert nem. "
- Az étel nem hív. Te futsz utána. "
„A sport egy életre szól, nem pedig közvetlenül nyár előtt kell elkezdeni. "

Az egyik fő mentségem az volt, hogy "a sport drága, nem akarok edzőterembe járni és bármit is csinálni", ez semmit sem jelent, mivel ezek az órák rendszeresek és megfizethetőek. Menj még egyet! Az a nem létező akarat, amikor el kell hagynod a házamat . ezeket a leckéket ingyen kínálja a Youtube-on. Hogy is mondjam, abban a pillanatban nincs több kifogásod, csak annyit kell tenned, hogy menj érte és menj előre.

A zöldségek ? Yuck, ezt nem szeretem! Nincs semmi a semmiért, úgy döntöttem, hogy zöldség vagy a sárgarépa és szamár rendszer nélkül nem lesz keményítő.

---