Hatékony módszerek a sinusfertőzés ellen Kanadai Gyógyszertár; Blog

A sinus fertőzések széles körben elterjedt probléma, amelyet számos kiváltó tényező okozhat, a megfázástól és az influenzától, az allergiától kezdve a cigarettafüstig és sok más légszennyező anyagig. Emberek milliói szenvednek krónikus orrmelléküreg-gyulladásban anélkül, hogy észrevennék, hogy a legtöbb esetben természetes gyógymódokkal és néhány étrend-változtatással enyhíthetik a problémát. Íme néhány tipp azokról a gyógymódokról, amelyeket otthon könnyen elvégezhet, hogy megszabaduljon a sinusgyulladással járó fájdalomtól és kellemetlenségektől.

1. Gőzgőzök

Maradjon a szokásosnál kicsit hosszabb ideig a forró zuhany alatt, és lélegezze be a gőzt az orrjáratok kinyitásához. Hasonló eredményt érhet el, ha egy edényben vizet forral, törölközőt tesz a feje fölé, és néhány percig belélegzi a gőzt. Ugyanezt az eljárást el lehet végezni forró leves elfogyasztása vagy forró tea fogyasztása esetén, amelyek mind segítenek az orr irritációjának enyhítésében.

1. Belső hőmérséklet-szabályozás

Ha télen otthonában túl magas a hőmérséklet, akkor a nyálkahártya valószínűleg kiszárad. Jobb, ha a hőmérsékletet kissé alacsonyabban tartja, hogy elkerülje annak kockázatát, hogy a belső levegő túl száraz legyen.

1. Orröntözés

Öblítse le az orrát szokásos sós víz oldatával a nyálka eltávolítása és a csatornák nedvesítése érdekében. Keverjen össze egy teáskanál sót egyszer egy csésze langyos, steril vízben. Fél teáskanál szódabikarbónát is adhat hozzá, hogy megszabaduljon a só okozta csípéstől. Sokan használják erre a célra a Neti edényt, bár bármilyen orrlyukat sós fiziológiával tölthet be keskeny lefolyású edényekkel. Öntsön sós vizet az egyik orrlyukába, és engedje átfolyni a másik orrlyukán, majd cserélje ki. Hajoljon a mosogató fölé, tartsa nyitva a száját, és ne lélegezzen az orrán keresztül.

1. szellőzés

Még akkor is, ha a téli hónapokban a lehető legmagasabb hőmérsékletet szeretné tartani otthonában, a zárt/szellőztetetlen levegő súlyosbíthatja a sinus problémáit. Emiatt jó, ha a melegebb napokon egy kis levegő áramlik át a házon.

1. páratartalom

Míg a párásítókkal kapcsolatban megoszlanak a szakértői vélemények, megpróbálhat ilyen tárgyat használni, ha nagyon száraz területen él, vagy ha az orrjáratok kiszáradnak és irritálódnak a téli hónapokban. Segít könnyebben lélegezni éjszaka.

1. Az egészséges táplálkozás

Fordítson nagyobb figyelmet az étrendre, amikor sinus fertőzése van, szem előtt tartva, hogy az általunk fogyasztott ételek befolyásolhatják a gyógyulás sebességét. A liszt, a sült ételek, a tejtermékek, a tojás és a csokoládé ronthatja a helyzetet, ezért igyekezzen ezeket minél jobban elkerülni. A levesek, a teljes kiőrlésű gabonák, a hidegen sajtolt olajok és a nyers vagy enyhén főtt zöldségek fogyasztása biztonságos. Igyon sok vizet és más folyadékot a nap folyamán, de kerülje az alkoholt és a koffeint. Mindkettő tovább kiszáríthatja a testet.

---