Hatékonyak-e az aktivitáskövetők a fogyáshoz
A Pittsburghi Egyetem (USA) tudósai közzétették egy tanulmány eredményét, amely azt mutatja, hogy az aktivitáskövetők nem segítenek a fogyásban.
Az elmúlt években az órák és más kapcsolódó karkötők dühöngtek a tapasztalt sportolók és a neofiták motivációjának hiányában. Ezek lehetővé teszik, hogy folyamatosan rögzítse az ember fizikai aktivitását és a nap során elégetett kalóriákat. De vajon valóban hatékonyak-e a fogyásban? ?
Több fogyás aktivitáskövető nélkül
A Pittsburghi Egyetem (Amerikai Egyesült Államok) kutatói azt akarták tudni, hogy ezek az aktivitáskövetők valóban befolyásolták-e azokat az embereket, akik több fontot akartak leadni.
Két éven át a tudósok egy 471 felnőttből álló csoportot követtek, akiket diétára és sportolásra kértek fel. Hat hónappal a vizsgálat megkezdése után a csoport felének felajánlották, hogy viseljen aktivitáskövetőt, hogy lássa, a súlycsökkenés jelentősebb-e, mint annak a csoportnak a súlya, amelyhez nincs csatlakoztatva tárgy.
Ennek eredményeként az a csoport, amelyik csatlakoztatott tárgyat viselt, átlagosan 3,6 kg-ot fogyott, míg az a csoport, amelyik nem viselt, átlagosan csaknem 5,9 kg-os veszteséget okozott a skálán.