Hátfájás Amikor a lélek megnyomja a gerincet -

A hátfájásnak általában nemcsak fizikai okai vannak. A mentális állapot gyakran játszik nagy szerepet.

Hátfájás; Az ok gyakran nem a keresztben, hanem a lélekben rejlik.

A pszichológiai stressz növeli a hátfájás kockázatát

A mentális, társadalmi vagy családi terhek, például konfliktusok, munkanélküliség vagy éppen ellenkezőleg, a nagy terhelés fontos szerepet játszanak a hátfájásban. Azok, akik folyamatosan stressz és nyomás alatt állnak a teljesítményre, gyakran elégedetlenek vagy boldogtalanok, szintén megfeszítik a hátukat. Az állandó feszültség pedig fájdalomhoz vezet.

Gyakori volta miatt a hátfájás nem magyarázható pusztán fizikai okokkal. A mentális stressz és a munkahelyi stressz jelentősen növeli a hátfájás kockázatát. A Heidelbergi Egyetem szakemberei azt is megállapították, hogy minden harmadik krónikus hátfájásban szenvedő beteg mentális betegségekben is szenved.

Alapvető életmódbeli változás szükséges

A hát és a psziché kölcsönhatása egyenesen ördögi kört hozhat létre. A mentális betegségek befolyásolják a hátat, a hátfájás pedig az elmét. Ha a tünetek továbbra is fennállnak, az idegrostok végül megváltoznak - a test "emlékezik" a fájdalomra. Ekkor még egy enyhe ingert is, például ártalmatlan érintést, fájdalomnak lehet felfogni.

A mozgás fokozódó fájdalmától való félelem néhány beteget szinte mozdulatlanná tesz. Körülbelül minden harmadik ember kerüli a mozgást, ha hátfájása van. Minden harmadik ember attól tart, hogy a tünetek súlyosbodnak. Az életmód alapvető megváltoztatása gyakran az egyetlen módja az ördögi kör megtörésének.

Ügyeljen a testtartására

Az első lépés az, hogy tisztában legyen saját helyzetével. Sok embernek azonban nehéz beszélni az érzelmi stresszről, vagy beismerni, hogy valami túl sok mindent kap számukra. Ezért sok szenvedő sokáig csendben szenved. Fájdalomcsillapítókkal próbálják átvészelni a napot.

Gyakran észre sem vesszük, amikor a vállak lehangolódnak, és a hát aggódva ívelt - amíg a fájdalom meg nem jelentkezik. Ezért: Ügyeljen jobban a testtartására, mint korábban! Ne hagyja magát "lógni", ha lehetséges. Legyen tudatosabb a testével kapcsolatban.

Ortopédek a BerlinFinder-ben

Szent József Kórház Tempelhofban
Vivantes Wenckebach Klinika Tempelhofban
Vivantes Spandau Klinika Spandau-ban
Vivantes Klinikum Kaulsdorf Hellersdorfban
Vivantes Humboldt Klinika Reinickendorfban

Hozd egyensúlyba a lelkedet és az egyensúlyt

A holisztikus terápia gyakran többet nyújt, mint pusztán tüneti. Az úgynevezett multimodális kezelési koncepciókban az érintettek minden oldalról kezelhetik a hátfájásukat. Ezek a fogalmak a pszichoszociális tényezőket is figyelembe veszik, és segítik a betegeket a személyes stressz azonosításában és csökkentésében. Ez nemcsak a hátat, hanem a lelket is erősíti.

A hátfájás kezelésénél fontos az egész embert szemügyre venni. Noha az összes hátfájás 85 százalékának nincs fizikai oka, mint például az elmozdulás vagy a helytelen terhelés, az orvosok mégis főleg ezeket keresik. Hosszú távon a kezelés gyakran sikertelen.

Nyíltan beszéljen az orvossal

Hátfájás

A leggyakoribb hátsó betegségek, a legnagyobb hibák, gyakorlatok és egyebek

pszichológia

Tanácsok a mindennapi élet pszichológiájához, pszichoterápiához, terapeuta kereséséhez, depresszióhoz, félelemhez, zaklatáshoz, kapcsolatokhoz és egyebekhez

| Frissítve: 2018. november 19, hétfő 14:34

többet a témáról

Vissza: ABC betegségek plusz kezelési tippek
Hátfájás: Az orvosok túl gyorsan és túl gyakran röntgeneznek
Hátfájás: a szakértők kritizálják a műveleteket
Hátfájás: a leggyakoribb háttévesztések
A megfelelő bútorokkal oldja meg a hátproblémákat
Tisztázzák a hátfájást gyermekeknél

Országinformáció

Szenátus Egészségügyi Osztálya
Betegképviselő Berlinben
Egészségügyi hatóságok Berlinben
Sürgősségi orvosi szolgáltatások
A berlini kórházak jegyzéke (pdf)
Adminisztrációs szolgáltatás - gondozás és támogatás
Információ a koronavírusról

Koronavírus útmutató

Termálfürdők és szaunák

Pihenés egyedül vagy az egész családdal: termálfürdők és szaunák Berlinben és Brandenburgban. több

Vasárnaptól csütörtökig: 2 + 1 esti ár

3 óra fürdés és pihenés, csak 2-ért fizet. Hosszú és kimerítő munkahelyi nap után nagy a vágy a "csak kikapcsolni" után. több

Szépség útmutató

A megjelenés fontos, jól érző tényező: minden szépséggel kapcsolatos cím Berlinben, a fodrászoktól a gyantázó stúdiókig. több

hírek

Úszás pingvinekkel 2.0

Tapasztalja meg az új Spreeweltenbad Lübbenau-t egy új dimenzióban! Ezenkívül az első abszolút világ - az interaktív csúszda szórakozás több