Hátfájás - hogyan kezeljük a hátfájást
Legyen szó isiászról, lumbágóról, porckorongsérvről vagy izomfeszültségről, a hátfájás valóban fogyatékosságot okozhat.
Mit tehet a hátfájás ellen ?
A BKK legális egészségbiztosító tagjairól szóló 2013. évi egészségügyi jelentés szerint (forrás: www.bkk-nordwest.de) a hátfájás az a patológia, amelyhez a legtöbb betegszabadság társul, és ez az első számú egészségügyi tünet Németország.
A legtöbb esetben a hátfájást az izmok és szalagok megerőltetése vagy a gerinc túlterhelése okozza. Pozitív oldal: A hátproblémák gyakran három hónapon belül önmagukban elmúlnak. De a gyógyulás néha elősegíthető - például fizikoterápiával vagy kötszerekkel. Megkönnyebbítik és segítenek a hátnak a gyógyulásban. Gyorsabban állsz formába, és folytathatod a szokásos napi tevékenységedet.
A hátfájás típusai
Általában meg kell különböztetni a következőket:
- Specifikus hátfájás
- Nem specifikus hátfájás
A legtöbb tünet a nem specifikus hátfájás kategóriájába tartozik. Izomfeszültség, irritáció és a hátizmok, az inak és az ínszalagok kontraktúrája okozza őket.
Ha a fájdalmat a gerinc patológiája - például sérülés vagy deformitás - vagy más betegségek okozzák, akkor ezt speciális hátfájásnak nevezik. Klasszikus példa az intervertebrális lemez elmozdulása.
Mi okozza a hátfájást ?
A nem specifikus hátfájás először a hátizmokban, az inakban és az ínszalagokban érezhető.
Jelek
A hátfájásról általában csak akkor tudatosítunk, amikor súlyosbodik, vagy amikor a szokásosnál tovább tart.
De a test nagyon korán küldi az első tüneteket:
- Zsibbadtnak és feszültnek érzi magát ?
- A hátad és az ízületeid merevek reggel vagy az izmok feszültek ?
Ezekre a jelekre kell figyelni. Ha a hátfájás már sugárzik a karjaidba vagy a lábadba, és nehezen tudsz mozogni, tanácsos ortopéd szakorvoshoz vagy neurológushoz fordulni. Ez segít elkerülni az esetleges zsibbadást vagy légzési nehézségeket, mivel a hátfájás is ezeket a tüneteket okozhatja. Kérdezze meg orvosát. Önnek megfelelő kezelést fog javasolni, és gyorsan jobban fogja érezni magát.
Kockázati tényezők és okok
Ha évekig nem hallgatunk a hátunkra, és figyelmen kívül hagyjuk ezeket a kis figyelmeztető jeleket, akkor a nem specifikus hátfájás is felléphet. Emeljük, hordozzuk, kényelmetlenül ülünk, egyoldalúan sportolunk - ezek messze a leggyakoribb okai a hátfájásnak.