Hátfájás kezelések ᐈ Physiolife Medica
Megvan a megoldás! A hátfájás oldásához elengedhetetlen a fizioterápia, a fizikoterápia és a terápiás masszázs alkalmazása.
Kevesen dicsekedhetünk azzal, hogy a háta nem fájt egy ponton. Vagy eltúloztunk bizonyos súlyok karátjával, vagy a hidegben maradtunk, vagy rosszul tettünk egy lépést, az oszlop bosszút állt, "fájdalom vagy mozgáskorlátozás útján" elmagyarázta ", hogy óvatosabbnak kell lennünk. A szakemberek pedig segíthetnek abban, hogy megtanuljuk, hogyan lehet könnyebben átvészelni a fájdalmas epizódot.
A hátfájás oka számos, de aggasztó, hogy a világ lakosságának 90% -a legalább egyszer életében átesik a hátfájás epizódján. Tapasztalatból azt mondhatom, hogy az utóbbi években fiatalabb az átlagéletkor azoknak, akik panaszkodnak erre a tünetre.
A statisztikában szereplő számok azok a riasztási jelek, amelyek felhívják a figyelmünket arra, hogy egyre inkább a mozgásszegény életet részesítjük előnyben, hogy a tévét vagy a számítógépet részesítjük előnyben a szabadban való mozgás és sport helyett. Ezenkívül elhanyagoljuk a felesleges kilókat, és amikor rájövünk, hogy komolyan híztunk, extrém módszerekhez folyamodunk: drasztikus diétákhoz és túlterheléshez az edzőteremben, gyakran szakember tanács nélkül.
Akár a hát izmainak vagy szalagjainak befolyásolásáról beszélünk, akár a csigolyaközi porckorong kis elmozdulásáról, akár sérvkorongról, osteoarthritisről vagy az ágyéki plexus idegéről van szó, mindez egyértelmű oka a hátfájásnak, tehát ahogy a legtöbben nevezzük. De aki orvoshoz fordult, derékfájás, lumbosacralgia, lumbago, lumbosciatalgia vagy isiász néven is ismeri, a megnyilvánulástól, a fájdalom intenzitásától és a helyétől függően.
Hogyan lehet megoldani ezt a problémát .
A hátfájás kezelése mindig figyelembe veszi a fájdalom okait, stádiumát és intenzitását. Feltételezi
A szakember állapítja meg a kezelési módszereket, amelyek változatosak és minden beteg számára kialakított sémában kombinálódnak:
Hogyan lehet megakadályozni a hátfájás megismétlődését?
Miután a szakember segítségével átvészelte a fájdalmas epizódot, az érintetteknek fenntartó kezelést kell folytatniuk, és olyan életmódot kell követniük, amely megakadályozza az új problémák előfordulását.
Megelőzünk, de hogyan? A testmozgás előtti "bemelegítési" időszaknak megfelelően rendszeresen sportolnunk kell, és kerülnünk kell a hosszan tartó ülést. Jó ellenőrizni a munkaszék és az íróasztal magasságát, hogy a gerinc fiziológiai helyzetben legyen, és az izmok ellazuljanak. Kerülni kell a súlyok emelését és kezelését, vagy alvás közbeni "hasi" helyzetet. Fontos a kényelmes cipő viselése, az étrenddel való körültekintés és a súlygyarapodás elkerülése. Végül, de nem utolsósorban a gerinc mozgási programját, amelyet a gyógyulási szakemberrel tanultunk meg, hetente 2-3 alkalommal kell elvégezni, otthon vagy a gyógytornában.
Összegzésképpen: ha mégis tudjuk, hogy életünk során minden nap tanulunk valamit, miért ne tanulhatnánk meg, és hogyan kezeljük helyesen, vagy hogyan kerüljük el a gerincfájdalmat? Az egészséges hát "leckéje" könnyű, és bármikor megtanulható a szakemberektől!
A legjobban képesek tanácsokat adni azoknak az egészséges embereknek, akik meg akarják akadályozni, valamint hozzáértően kezelni és együtt lenni azokkal, akik már "átélték" a hátfájás kellemetlenségeit. mivel .
Ana Maria Florescu
szakgyógytornász