Hatha jóga Pradîpikâ Második fejezet Nádik és Prāṇāyāma tisztítása - Yoga en Provence

A Nadi energiacsatornák, sok van, 72000 mondja egyet, de 3 fő: Ida (holdcsatorna, nőies) Piṅgalā (napcsatorna, férfias) és Suṣumṇā (semleges, középen „Shushumna” kiejtés).

A prána, a létfontosságú energia ott kering. Tisztítani kell őket a jó keringés és a Prana jobb irányítása érdekében, különösen a Prāṇāyāma gyakorlatok során.

A Kr. E. 7. század Upanisádja már lefekteti Prāṇāyāma néhány alapját, majd a szútrákban Patanjali nagy pontosság nélkül tér vissza hozzá.

A Gorakshnâtha által a 10. században írt Goraksha-samhitâ vagy Goraksha-paddhati (Natha Yoga iskola) már leírja és pontos fejezetét adja ennek a gyakorlatnak, korlátozott lélegzetvétel mellett.

---