Hatha jóga
Üdvözöljük a receptjeimben és az egészségügyi tippekben! Ha még új vagy itt, érdemes elolvasnod a könyvet arról, hogy hogyan kell egy kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani az egészség érdekében. Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez! 🙂
Üdvözöljük a receptjeim és az egészségügyi tippjeim között! Mivel nem ez az első alkalom itt, érdemes elolvasnia a könyvemet, amely elmagyarázza, hogyan kell egy kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani az egészség érdekében. Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez! 🙂
Ma megosztok veletek egy cikket a jógáról. írta: Sidney Favre, Hatha jógatanár, tanúsított jóga szövetség. Amióta jógázom vele, fizikailag és szellemileg is számos hasznot érzek. Sidney szenvedélyes és izgalmas. Nagyon figyelmes és az egyéni képességekhez igazítja a gyakorlatot. Ez nagyon szép. Hagytam felfedezni a cikkét.
A jógát gyakran sportnak vagy éppen ellenkezőleg pusztán meditatív gyakorlatnak tekintik, úgy tűnik, hogy a jóga sok embert elbeszélget. Először is szeretném leszögezni, hogy mindenkinek megvan a maga igazsága, saját szemlélete és saját felfogása erről a gyakorlatról.
Mindenekelőtt tudnia kell, hogy a jóga szinte minden típusa a Hatha jógából származik; ennek célja különösen a test megerősítése és stimulálása a kifejezés minden értelmében egy olyan testtartási gyakorlattal, amelyet "ászanának" nevezünk.
A fizikai előnyök
Ezen intenzív nyújtások és izomépítés miatt az egész testben figyelmesebbek leszünk rá, így könnyebb lesz egyesíteni az elmét/tudatot és a testet. A tested tehát az első adó, és üzeneteket vagy figyelmeztető jeleket küld az elmédnek.
Azzal, hogy tudatában lesz egész testének, amíg meg nem érzi annak legapróbb részeit, a teste, amelyet "járművének" is nevezhetünk, a legjobb szövetségesévé válik, hogy tökéletes összhangban élhessen együtt. Nem lenne könnyebb teljes teljességben élni és egészként elfogadni? Érezd magad életben és jobb egészségi állapotban, fejtsd ki és elemezz bizonyos "betegségeket", és érezd a test előnyeit egy foglalkozás után.