Havi étrend - táplálkozás a hónap fázisaihoz a fogyáshoz
A földi műhold képességét arra, hogy fizikailag befolyásolja az emberi test mentális folyamatait, tudományos vizsgálatok és több mint egy tucat év igazolják. Fázisait az élet különféle aspektusaiban alkalmazzák, a frizurák napjának megválasztásától kezdve a kerti és kerti munkákig. Itt is a havi étrend célja a karcsú alak megtalálása. Ennek alapja ennek a tetőablaknak a mozgása.
Havi fogyókúra diéta
A Föld műholdjának teljes ciklusa 28 napig tart, és 4 fázist tartalmaz. Mindegyik meghatározza a test fiziológiai és kémiai folyamatainak jellegét sejtszinten:
- Teliholdkor a sejtek közötti tér folyadékkal teli, ezért ez idő alatt a zabpehelyre és a savanyú tejre kell összpontosítani.
- A fogyó hold fogyása, amikor a fény gyújtóra fordított "C" alakú, az anyagcsere felgyorsulásával jár a testben. Könnyebb salakot, méreganyagokat, felesleges folyadékot és egyéb bomlástermékeket hagyni, ezért több vizet kell fogyasztania, az elfogyasztott édességek mennyiségét és a csökkentett lisztet.
- Az újholdban a hold még csak most kezdődik, még mindig gyenge, és a test törékeny. Fehérje ételekkel támogathatja.
- A növekvő hold erősödik és növekszik, ezzel együtt növeli a test szükségleteit. Az étvágy fokozódik, így az étrend túlnyomórészt gyümölcs és zöldséggé válik minimális sómennyiség mellett.
A hónap melyik napján kezdjen el diétát?
Ehhez jobb választani azt az időszakot, amikor a fény csökken. Készítse el az ételt a hónap fázisaira 28 nap elteltével, azaz a teljes ciklus végén. A számokban történő navigáláshoz és a megfelelő nap kiválasztásához segít a havi naptárban. Ez elősegíti a természetben előforduló természeti jelenség és az étkezési rend közötti összhang megteremtését, amely természetes veszteséghez vezet az egészség veszélyeztetése nélkül.
Étkezés a Holdon minden napra
Minta menü minden fázishoz:
- Teliholdkor, gyümölcsöző reggelinél igyon egy csésze teát. Vacsorára készítsen marhahúsleves levest. Megszórjuk rakott túróval, igyunk egy pohár ryazhenkát. Vacsorára főzzük a lazacot egy párnak.
- A havi naptár szerinti étrend a csökkenő megvilágítás idejére előírja a tojás tojás és tea elkészítését. Délben gombaleves, müzli popoldnichat, joghurttal és főtt tenger gyümölcseivel főzni vacsorára. Fogyasszon sok folyadékot az étkezések között.
- Az új hónapban reggelire készítsen egy szendvicset vajjal és aranyhalral. Ebéd pulykákból, megszórjuk túróval és joghurttal, és főzzünk vacsorát néhány halhoz zöldségekkel.
- Egy növekvő hónapban a reggeli palacsinta tökből, tea. Vacsora zöldséglevessel. Tenger gyümölcseiből és friss zöldségekből készült salátához, valamint vacsorához halhoz, zöldségekkel édesítve. Az étkezések között vannak bogyók és gyümölcsök.
Vérfarkas vagy havi étrend
Ennek az élelmiszerellátó rendszernek sok változata van, és minden felhasználható. A havi vérfarkas étrend két napos lehet. Ez azt jelenti, hogy csak havonta 24 órán át lehet folyadékot és újholdat inni - vizet, gyümölcsleveket, koktélokat. A második változat mind a 4 fázist lefedi. Íme az étrendre vonatkozó ajánlások:
- Szilveszterkor, 36 órán keresztül, csak ételek és zöldséglevesek vannak.
- Amikor a telihold 24 óra múlva eljön, csak főtt és természetes formájú zöldségek vannak. A következő két napban egyél gombát és friss ananászt. Miután a böjt napjára ment, ez az időszak gomba és ananász fogyasztásával zárul.
- Három nappal az újhold előtt és két nappal azután csak nyers és főtt zöldségek vannak.
Tsoi Anita havi étrend
A híres énekesnő alakja méltó utánzásra, és segít abban, hogy a földi megvilágosodás fázisában maradjon. Gyakorolja a "Hold tíz" táplálási rendszert, amely az étrendi korlátozások bevezetését írja elő a Föld műholdjának leereszkedésével kezdődő időszakra. Anita a következő szabályokat követi:
- A hónap fogyás hónapja biztosítja az édességek, zsírok és lisztek elutasítását.
- Nem fogyaszthat húst keményítőt és gyümölcsgabonát tartalmazó termékekkel.
- Napi testgyakorlatok.
- Minden nap igyon 1,5-2 liter tiszta vizet.
- Legutóbb 20.00-ig kell felállni az asztaltól.
- A diéta alatt vegyen ki egy szabadnapot.
4 napos havi étrend
A gyakorlat az új hónap első napján kezdődik. A fő elv - az élelmiszer bizonyos időpontokban. 4 kg túlsúlyt fog elveszíteni anélkül, hogy a testet stressz állapotba sodorná. Már csak a földi műholdas forgalom alapján létrehozott energiarendszer megismerése maradt - ez a menü, és emlékeznünk kell arra, hogy a szigorú étrendi korlátozások ellenjavallt az emésztőrendszer betegségei esetén.
Menü az egész időszakra:
- Az ebédek reggel 8 órakor kínálják a reggelit, amely egy csésze zöld teából és egy teáskanál mézből áll, amelyet meg kell enned.
- 10: 00-kor forraljuk fel és együnk két tojást.
- Délben, mint a reggelinél.
- 14:00 órakor kétszáz kilogramm baromfidarabot főznek.
- 4 órakor igyon 250 ml kefirt.
- 18.00-kor zöld almát eszik.
- 20.00-kor egy pohár jó bor.
- 22.00-kor lefekvés előtt igyon egy pohár kefirt.