Házi fehérje turmixok a jó gyógyulás érdekében; Julie háztartás

Fedezze fel a házi fehérje turmixok készítésének legjobb receptjeit, amelyek tökéletesek az edzés utáni és az izmok fellendítésére.

Már elmondtuk, milyen nagy előnyökkel járhat az étel, nem beszélve arról, hogy ezek segítenek elérni a céljait és az egészséges életmódot.

Nos, tudjuk, hogy az ipari porok nagy kiadást jelentenek, és nem mindig túl egészséges, nem igazán tudja, mi van ezekben a hígító porokban. Ezért kínálok nektek néhány receptet a házi készítésű fehérje turmixokhoz. Kísértésbe fog esni ?

Házi fehérje turmix receptek

Banán és zab turmix

Ha olyan turmixot szeretnél, amely segít egész nap kitartani, semmi sem múlja felül ezt a receptet. Valóban, a zab és a banán remekül érzi jóllakását. Ezenkívül ezek egészséges termékek, amelyek sok energiát szolgáltatnak. A receptre a következőkre lesz szükség:

• 2 evőkanál zabpehely
• 1/2 csésze 0% görög joghurt választása szerint
• 1 banán, szeletekre vágva
• Ön által választott édesítőszer, természetes, például stevia vagy agave
• 1 csésze jégkocka
• 120 ml hideg vizet

Az ilyen típusú turmixhoz a legjobb, ha üveg turmixgépet használ. Valóban, ők képesek leginkább a jeget összetörni. Az első lépés az áztassa langyos vízbe a zabpelyhet hogy megduzzadjanak. Ezután könnyebben keverhetők és fogyaszthatók.

Tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe és addig keverjük, amíg homogén keveréket nem kapunk. Ha még jobbá akarja tenni, tegye fél órára a fagyasztóba. Ezután hidegen eheti.

---