Házi füstölt lazac (nem dohányzó) (75Kcal) FÉNYEM
Mivel az ünnepi étkezés gyorsan közeledik, soha nem lehet mit választani. De van egy verhetetlen: füstölt lazac. Mi lenne, ha azt mondanám, hogy otthon is megteheti, de főleg dohányzóhelyiség nélkül. És igen. Amikor azt mondom, hogy néhány tipp segítségével otthon mindent megtehet. Meg fog lepődni az egyszerűségen, mert megtaláltam a dohányzás módját egy olyan termékkel, amelyet ebben a szezonban könnyű megtalálni.
Laïtoumi módszer = 0 CookHelp/fő: Délben vagy este (az előzetes fázistól kezdve)
WW Smartpoints = 4 SP/fő
Javaslat WW = 2 pont/fő
WW Flexipoint = 2 pont/fő
Dukan diéta: PA, PP, PL, Conso és Stab
Kalória táblázat (100gr-onként)
| Teljes | 185 kcal | 10 g | 22,5 g | 0 g |
Összetevők (8–12 szeletre vagy 74 kcal/szeletre):
-500 gr lazacfilé (nem túl közel a farokhoz)