Házi gyógymódok a zsírmájra vonatkozó tippekért - jobb egészséges életmód
Zsíros májbetegség esetén, amelyet nem az alkohol okoz, a megoldás az étrend megváltoztatása. Az orvosi kezelés mellett fontos a májtisztító ételek beiktatása az étrendbe. Ide tartozik például a különféle teák, valamint a gyümölcsök és zöldségek.
Ma rólunk szól Házi gyógymódok a zsírmáj ellen, amelyen keresztül egészségesebb életmódot lehet kialakítani.
A zsírmájproblémák gyakran megfordulhatnak megváltozott életmódbeli szokásokkal és megfelelő étrenddel.
Ez az állapot viszonylag gyakori, de ha igen, akkor nem súlyos időben orvos kezeli.
Ebben a cikkben további tippeket és tanácsokat szeretnénk adni a zsírmáj otthoni gyógymódjaival kapcsolatban. Beépítheti őket étkezési szokásaiba, miután konzultált orvosával.
Mi a zsírmáj?
Ha a máj tömegének 5–10% -a zsírból áll, akkor zsírmájnak hívják. Gyakran cukorbetegek vagy 50 évnél idősebbek szenvednek ebben a betegségben.
Sok betegnél nincs említésre méltó szövődmény. Ez a betegség két kategóriára oszlik:
Az alkohol okozta zsírmáj
Ez a májcirrhosis kezdeti szakaszában fordul elő. Mivel a máj károsodott, nem tudja megfelelően lebontani a felhalmozódott zsírt.
Amint azonban abbahagyják az alkohol fogyasztását (6–8 hét absztinencia után), ez az állapot javul. Azok azonban, akik továbbra is fogyasztanak alkoholt, súlyos következményekkel járhatnak.
Zsíros máj, amelyet nem alkohol okoz
Ebben az esetben a zsírmájat nem az alkohol váltja ki, de mégis a máj cirrózisához vezethet.
A szövetnek hegei vannak, amelyek megakadályozzák a máj megfelelő működését közép- és hosszú távon. Ennek okai lehetnek a 2-es típusú cukorbetegség, az emelkedett koleszterinszint vagy a metabolikus szindróma (más néven X-szindróma).
Általában ez a betegség nem nyilvánul meg egyértelmű tüneteken keresztül, ezért könnyen összetéveszthető más betegségekkel.
A következő tünetek gyakoriak az előrehaladott betegségben:
- félelmek
- Fibromyalgia
- Haszsír
- Megnövekedett húgysav-, koleszterin- és trigliceridszint
- Hajhullás
- pattanás
- Szemölcsök a nyakon és a hónaljban
- Alvási apnoe és horkolás
- fáradtság
- Étvágytalanság
- hányinger
- Koncentrációs nehézség
Házi gyógymódok a zsírmáj ellen
Ezen természetes gyógymódok mellett az érintetteknek különféle életmódbeli szokásokat kell megváltoztatniuk. Különös figyelmet kell fordítani az étrendre és az alkoholfogyasztás korlátozására.
A zsírmáj kezelése unalmas lehet, ha a beteg nem tesz meg minden káros dolgot.
Az állítólag leghatékonyabb természetes gyógymódok:
articsóka
Ennek a zöldségnek szerepelnie kell a napi étrendben a máj egészségének javítása érdekében. Alacsony kalóriatartalmú, dehidratáló hatású, szabályozza a koleszterin és a vércukorszintet, és többek között csökkenti a zsír felszívódását.
Javasoljuk, hogy hetente legalább kétszer fogyasszon articsókát. Az elkészítés legjobb módszere a könnyű, főtt vagy sütőben sütve, szószok nélkül.
Medlar
Ez a gyümölcs hasznos lehet különböző betegségek esetén, beleértve a zsírmáj otthoni gyógymódját is. Ugyanis javítja a máj működését és tisztító hatással is rendelkezik. A medlar fogyasztható például desszertként.
Torma és cékla
Mindkettőt fel kell venni a táplálkozási tervbe, mivel állítólag dekongesztáns és tisztító hatásúak, nagyon tápanyagokban gazdagok és kevés kalóriát tartalmaznak.
A torma salátákban nyersen finom. A céklát először főzik, majd salátákhoz vagy más ételekhez használható.
Máriatövis
Vannak, akik ezt a gyógynövényt zsírmájbetegségek kezelésére használják. A szárított levelekből tea készíthető, amely állítólag javítja a máj működését.
Naponta három csészét ajánlunk, mindegyikhez egy-egy kanál tejes bogáncs.
pitypang
Ez a gyógynövény erős tisztító hatású, ezért kiválóan javítja a máj egészségét. Minden nap három csésze teát ajánlunk egy kanál pitypanggal.
Boldo
Ez a gyógynövény nagyon népszerű. Erős méregtelenítő hatása van, emellett lebontja a máj zsírját is. Az egyik egy csésze Boldo teát javasol étkezés után, mert emésztő is.
citrom
Ezt a citrusféléket azoknak ajánlják, akik nem túl érzékenyek. Először nyomja össze a citromot, majd adjon hozzá egy kis citromlevet a teához, salátákhoz vagy más italokhoz vagy ételekhez.
A citromról azt mondják, hogy erős tisztító hatású, és segít a zsír eltávolításában is.
gyömbér
A természetgyógyász rajongók azt állítják, hogy a gyömbér nagyon hasznos zsírmájbetegség esetén. Antioxidánsokat tartalmaz, és csökkenti a triglicerid szintet is.
Először leforrázz két kanál reszelt gyömbért egy csésze forró vízzel. Ezután hagyja pár percig meredek, és igyon melegen. A gyömbért salátákhoz vagy más ételekhez is fel lehet használni.
Cikória
Mosson meg és vágjon le egy kiló gyenge cikóriát, majd turmixgépben pürésítse. Tegyünk egy fazékba fél kiló cukorral, és főzzük, amíg egyfajta szirup képződik.
Ezután hermetikus lezárással ellátott üvegpalackban tárolja, és minden nap vegyen egy teáskanálnyit.
Grapefruit
Ez a gyümölcs zsírmáj számára is kiváló. Állítólag a naringenin hatóanyag elősegíti a zsírégető anyagok termelését.
A grapefruit általában segít csökkenteni a testzsírt, és ajánlott a metabolikus szindróma ellen is, amelyek mindkettő gyakran zsírmájjal társul.