Házi meggylé receptje a fáradtság ellen - felső santé

meggylé

Mozgalmas napok, rossz alvás. A hangja félárbocon áll? Minden nap egy pohár meggylé elfogyasztása segít elhárítani a fáradtságot és visszanyerni minden energiáját.

Mint mindenki Piros gyümölcsök, a cseresznye az gazdag C-vitaminban (10 mg), revitalizáló és immunstimuláló. Az Acerola, egy kis közép-amerikai cseresznye, még 30-40-szer is tartalmaz több mint egy narancs ! A cseresznye fruktózt, a gyümölcsben lévő cukrot is szolgáltat, ezáltal további energiát adhat agyvérzés esetén. A amerikai tanulmány azt sugallja, hogy a meggy elősegítheti a jobb alvást - és ezért kevesebb fáradtságot okoz az ébredéskor - köszönhetően az agy által kiválasztott melatonin-tartalomnak, amely megkönnyíti az elalvást. Azok a résztvevők, akik egy hétig reggel és este ittak meggyet, átlagosan 25 perccel nőttek alvási idejükkel.