Házi müzli lusta beleknek (vegán) - Au Vert avec Lili
Ma megosztom veletek házi müzli receptemet a lusta bélre. Ha követsz, akkor biztosan tudod, hogy funkcionális colopathiában szenvedek, más néven irritábilis bél szindróma (vagy ingerlékeny bél, ugyanaz). Nemrég készítettem egy videót erről a betegségről, valamint azokról az apró tippekről és trükkökről, amelyeket a mindennapos javulás érdekében alkalmazhat. Megtekintéséhez kattintson ide. Ez a krónikus funkcionális rendellenesség, amely gyakoribb, mint gondolnánk, mivel a francia lakosság 5-8% -át érinti, főként hasi fájdalommal, puffadással, görcsökkel, puffadással és átmeneti rendellenességekkel jelentkezik. Ezek között leggyakrabban székrekedés állapota fordul elő. Ugyanakkor hasmenés vagy váltakozó hasmenés/székrekedés is megjelenhet.
A nap témája ezért nagyon elbűvölő, mivel székletről beszélünk ... a konyhában! De ne felejtsük el, hogy az evés nem jelentéktelen cselekedet, csak az étvágyunk kielégítésére vagy a nap bármely szakában elkényeztethető. Az étel mindenekelőtt létfontosságú szükséglet, amelynek célja annak a mesés gépnek a működtetése, amely a testünk, fajunktól függetlenül. Ezért tányérunkon keresztül reagálhatunk egészségügyi problémáinkra. Amikor székrekedésem van, minden reggel lenyelek egy tál házi lusta bél müzlimet növényi tejjel megöntözve. A megkönnyebbülés, a szabadulás gyorsan, az első tálamtól számított két napon belül bekövetkezik.
A rostban és más jó dolgokban gazdag reggelim tehát hatékony, de nagyon kellemes is falatozni. A zabpehely koleszterinellenes, tisztító, szatietogén tulajdonságokkal rendelkezik ... A zabkorpa nagyon gazdag oldható rostokban. A szárított gyümölcsök fokozzák a tranzitot. A chia mag segít csökkenteni a bél gyulladását, megkönnyíti az átjutást és enyhíti a gyomor-bélrendszeri panaszokat. A szőke psyllium helyreállítja a béltranzit rendszerességét. Lágyítja a széklet állagát és megkönnyíti azok átjutását.