Házi torna felszerelések; Házi sport
Fontos, hogy az otthoni fitneszhez és a testépítéshez megfelelő felszerelést válasszon, amely megfelel a céljainak és a fizikai képességeinek.
Ennek a szakasznak a cikkei bemutatják a sportfelszereléseket, valamint az otthoni foglalkozásoknak előnyben részesített módszereket vagy könyveket. 5 kategóriába sorolhatók (az egyes szakaszok eléréséhez kattintson a linkekre):
HOGYAN KIVÁLASZTHATJA SPORTFELSZERELÉSEIT: A különböző felszerelések és azok előnyeinek néhány magyarázata az otthoni foglalkozások során.
ELASTIKUS Sávok az erősséghez: Teljes cikk, amely segít megérteni a latex csövek értékét a súlyzók helyett, és tippek ezek megválasztásához.
TRX Felfüggesztés: Fedezzen fel 10 alapvető okot a felfüggesztéses trénerek használatára, különösen akkor, ha Ön kezdő. Segítenek abban, hogy gyorsan helyreálljon az alakja és fogyjon.
KARDIO BERENDEZÉSEK: Az elliptikus edző és az evező a kardió sztárjai otthon. A cikkek elolvasásával meg fogja érteni, miért és hogyan lehet a legtöbbet kihozni belőle.
SÚLYPADOK: Természetesen az, hogy arra buzdítom olvasóimat, hogy más technikákat alkalmazzanak otthon, még nem jelenti azt, hogy ellenezném az ingyenes vádakat. Ha fiatal vagy és nincsenek ízületi problémáid, ez remek módszer az izomépítésre.
Rugalmas súlyzók
Egyre népszerűbbek, mivel képesek helyettesíteni a súlyokat és a súlyokat. Nagyszerű sokoldalúságuk és könnyű szállításuk mindennap hihetetlen értékeket jelent. Nem is beszélve a rendkívül alacsony sérülés kockázatáról.
Ha, mint én és sok más otthoni erősítő, úgy dönt, hogy befektet ebbe az edzőberendezésbe, valószínűleg nem fog csalódni. Igaz, hogy egy kis időbe telik, míg alkalmazkodunk a súlyzókkal, de az eredmények meglepőek !
TRX felfüggesztő hevederek
Ők a legjobbak közül a legjobbak a dinamikus HIIT-foglalkozásokhoz és a hasi izmok erősítéséhez. Ha a legjobb hordozható anyagot keresi a formájának helyreállításához, akkor valószínűleg felfüggesztéses edzőgépekkel kell elindulnia.
Ott kell kezdenie, ha a célja az, hogy gyorsan visszaálljon a formájába.
- A legkönnyebb felfüggesztésű hajtásrendszerünk, a.
- VONAT bárhol: A képzési rendszer.
- ÉGJEN KI A ZSÍRAT, ÉPÍTÉSE LEAN IZMÁT .