Hazugságok és étrend - étrend, táplálkozási program

2015. szeptember 16

Megismertem a különféle ételmítoszokat, amelyek rutinokká váltak és apró mondatokká, amelyeket rendszeresen elhangzanak. Igen, van egyfajta étkezési babona, amely arra késztet minket, hogy nagyon gyakran megalapozatlan dolgokat mondjunk: "Nem azért eszem, mert ...", "Többet kellene enned ... mert ..." ... Tehát miután felsoroltam azokat a mondatokat, amelyeket rendszeresen hallok, megpróbáltam mindent lebontani !

  1. 2 liter vizet inni naponta !

Tehát ez a rutin, amely arra késztet bennünket, hogy Contrexszel járjunk a kézitáskában, a 19. század elejéről származik egy táplálkozási szakember szájából, akinek beszédét lerövidítették, hogy elérjük ezt a rituálét. Ez a mondás azonban nem veszi figyelembe a tevékenységünket, a hőmérsékletet vagy akár a vizet is, amely az ételében lehet ... Tehát mit tegyünk? Iszunk, ha szomjasak vagyunk és még egy kicsit ...

  1. A kolbásztól az aperitifig nem fogsz enni !

Hallottam ezt a kis kifejezést: "arf!" A kolbász ad nekem gombokat! ". Számos tanulmány szerint ez ARCHI téves! A tettesek inkább a finomított cukrok lennének, amelyek növelnék az inzulinszintet, és ezáltal elősegítenék a pattanások kialakulását. Azonban, bár megkönnyebbülést érzek irántad, a felvágottakat nem szabad állandóan enni, de nem a legjobb étel. !

étrend