HCG diéta - A hollywoodi diéta
A HCG diéta, más néven hollywoodi hormondiéta, dr. Albert Simeons körülbelül 40 évvel ezelőtt. A csillagok állítólagos csodaszere a terhesség ellenére is ragyog álmafiguráikkal.
Hogyan néz ki a HCG diéta?
A HCG diéta négy-nyolc hétig tart. A kezelés során a koriongonadotropin hormont (röviden: HCG) injektálják. A hormon, amelyet placenta hormonnak is neveznek, a terhesség alatt termelődik, hogy tápanyaghiány esetén a gyermeket táplálja az anya zsírtartalékaiból. Ma a HCG-t terhességi tesztekben is használják, és a terhesség elősegítésére is injekciózzák.
És mit tehet a HCG diéta?
Az étrend másik elemi összetevője a kalóriák napi 500 kcal-ra történő csökkentése. És itt jön be a HCG. Állítólag megállítja a vágyakat és stimulálja a zsírégetést a problémás területeken, anélkül, hogy izomvesztést okozna. Éppen ellenkezőleg, a HCG diéta azt ígéri, hogy a teljesítmény és a hangulat nem fog szenvedni. Mivel a hormonbevitel nagyon alacsony, a diétát férfiak is alkalmazhatják. Mint gyakran félni szokták, nincsenek mellékhatások a női mellek formájában.
Visszatérve a kalóriacsökkentéshez: Ha azt képzeli el, mit jelent napi 500kcal az ételben, akkor világossá válik, mennyire extrém a HCG étrend. Mintha ez nem lenne elég, a zsírnak és a cukornak sem az étrendben van helye, hanem a sportnak. Pontos étkezési vagy edzéstervet azonban nem írnak elő. Mindazonáltal ügyelni kell arra, hogy elegendő ásványi anyag és tápanyag legyen az ételben, hogy ne legyenek hiánytünetek. Hosszú távú siker a diéta után csak akkor lehetséges, ha továbbra is alacsony zsír- és szénhidrátfogyasztást fogyaszt, és csak nagyon lassan tér vissza a normális étkezési szokásokhoz.
Nagyon ajánlom?
Mivel a koriongonadotropin hormonról nincsenek pontos gazdasági ismeretek, a HCG diétát csak orvosi felügyelet mellett szabad végrehajtani. A lehetséges mellékhatásokról sincsenek tanulmányok. Az is kérdéses, hogy a nagy fogyást a hormon vagy a kalóriacsökkenés okozza-e. Mindenesetre figyeljen a gyártó megbízhatóságára az interneten történő megrendeléskor, ha a HCG diétát szeretné követni.
El tudnád képzelni, hogy HCG diétát folytatsz? Talán a következő diéták is érdekelhetik Önt: