A karkötő, amely megváltoztathatja az életedet

Mi lenne, ha: Panaszmentes világ vagy panasz nélküli világ

„A panaszkodás olyan, mint a rossz lehelet. Észrevesszük, amikor valaki más szájából jön, de nem vesszük észre, amikor a saját szájunkból jön ki. ”- Will Bowen

Will Bowen egy kis Kansas City-i közösség lelkésze volt. Gyülekezeti munkájában sokat foglalkozott az "Élmények vonzása az elme fókuszálásával" témával. Egy nap észrevette, hogy naponta hány ember panaszkodik, leértékeli önmagát és pletykál másokról. Rájött, hogy a panaszok soha nem vonzzák azt, amire vágysz - vonzzák azt, amire panaszkodsz. De pontosan ez nem tesz boldoggá. Rájött, hogy ha a dolgok rendben vannak az összpontosítással, akkor a gyülekezetével - és nem csak az egyházával - nem mennek a dolgok.

Így 2006 közepén kezdte el az "Egy panaszmentes világ" projektet.

"A rossz beszéd fülszennyezés!" - Will Bowen

Tett valamit, hogy segítsen az embereknek újra összpontosítani és másképp látni a dolgokat. A panaszkodás nemcsak senkinek jó, hanem valóban káros is! Még akkor is, ha a panaszosnak gyakran jó érzés. Leggyakrabban nem csak változtat semmit, ha panaszkodik, hanem arra is összpontosít, amire nem vágyik - ahelyett, hogy arra koncentrálna, amire vágyik, és megoldja.
Ez pedig három érintett embernek árt: azoknak, akiket panaszkodsz, és azoknak, akik hallják, és önmagadat. Hosszú távon a panaszkodás és a panaszkodás gyengül - a sikeres cselekvés viszont erősíti az embereket.

A terv

2006 közepén Will Bowen és alkalmazottai a következő egyszerű 21 napos kihívással álltak elő. Ehhez szükség van egy könnyen cserélhető karkötőre (pl. Szilikonra).

Kezdje azzal, hogy az egyik csuklón viseli a karkötőt.
Amint panaszkodik, panaszkodik, nyafog, pletykál vagy kritizál valakit, csúsztassa a karkötőt a másik csuklójára. (Csak az számít, amit mondanak, és mit nem vesznek figyelembe. Azonban észreveszi, hogy gondolkodása hogyan válik pozitívabbá e folyamat során.)
A cél az, hogy a karkötőt 21 egymást követő napon ugyanazon a csuklón viseljük.

Átlagosan négy-nyolc hónapba telik, hogy 21 napot kapjon egymás után anélkül, hogy megváltoztatná a csuklóját. Az elején gyakran előfordul, hogy a karkötőt naponta 40-szer vagy többször cserélik.

Kitartás. Megéri! Észre fogja venni, hogy e folyamat során nemcsak a beszélt, hanem a mentális panaszai és panaszai is csökkennek. Ha kevésbé koncentrálsz a problémákra és többet arra, amire vágysz, akkor azon kapod magad, hogy jobban érzed magad, többet csinálsz és pozitívabbnak tűnsz más emberek felé!

Egy kampány, amely megváltoztatta a világot

Egyébként: Mindössze hét hónap után 750 000 (!) Ember rendelte meg a karkötőt, és a mai napig több mint 11 millió van. És csak azok vannak, akik megrendelték a karkötő megszámlálását - és nem mindenki, aki teljesítette a kihívást a saját karkötőjével (mint például a gyakorló résztvevőink, akik kapják tőlünk a Change It karkötőt és maguk csinálják meg a kihívást).

Tegyük a matematikát: Ha csak 10 millió embert veszünk fel, akik eddig megtették a Panaszmentes Világ kampányt, és napi 40 panaszt tételezünk fel, akkor ez 10 000 000 * 365 * 40 = 146 000 000 000 kevesebb panaszt jelent a világon évente! Évente 146 000 000 000-szer kevesebb fülszennyezés és kedvezőtlen fókuszálás. Ez megváltoztatja az életet - egy csendes kampány, nagy hatással!

Egyesek azzal érvelhetnek, hogy már nem mondhat semmit, és mindennel meg kell békülnie!? Semmi sem lehet baj, és az ellenkezője a helyzet. Valamit megváltoztatni jó; tehát ha valamit változtatni szeretnél, tedd meg! De ne beszélj rosszul arról, ami másokkal van - változtass valamit. Mint Will Bowen!

Ha nem elégedett kollégájával, partnerével vagy szomszédjával, akkor beszéljen vele erről, de ne róla és ne szemrehányásokkal - és talán rajtad múlik, hogy változtat-e valamin. Elég gyakran látunk másokban valamit, amit elutasítunk önmagunkban.

Változatok

Változás más témákkal
Természetesen a karkötőt nem csak panaszkodással, panaszkodással, nyafogással, pletykálással, önértékeléssel vagy panaszkodás ellen használhatja. Minden szokásos viselkedés, amelyet meg akar változtatni, megfelelő. Legyen az egy bizonyos szó, például az "Uhh", amelyet már nem akar mondani, vagy olyan mondatok, mint "én nem vagyok felelős. „Vagy olyan cselekedetek, amelyeket többet szeretne megtenni, például napi legalább két őszinte bókot, majd váltson, ha egy nap alatt nem fizetett két bókot.

Többféle színben
Ha nehezen emlékszik arra, amikor legutóbb 21 napig cserélted a karkötődet, akkor a legjobb, ha különböző karkötőkkel dolgozol, például: 1. hét - piros, 2. hét - sárga és 3. hét - egy zöld karkötő.

Sokkal többet írhatnék erről, de inkább a következő kiváló videót ajánlom (85 perc angolul) Will Bowen-től:

Remélem, képes voltam felkelteni az érdeklődését a 21 napos A panaszmentes világ program iránt.