HCG diéta - az új csodadieetta JEM - Journal of Nutritional Medicine

Alapelvek

1. Előkészítési szakasz
Körülbelül 2 napig tart. Ebben a szakaszban mindent korlátlan mennyiségben lehet enni.

diéta

2. Diéta szakasz
Körülbelül 3 hétig tart. Ez alatt a 3 hét alatt csak napi 500 kcal engedélyezett az ételekben. A zsír és a cukor teljesen tilos, és a komplex szénhidrátok csak korlátozott mértékben engedélyezettek. Ezenkívül a HCG placenta hormont intramuszkulárisan adják be minden nap.

3. Stabilizálás
Az utolsó szakaszban ismét normálisan étkezhet, továbbra is csak a cukor és a szénhidrátok tilosak.

A diéta alapítói szerint a HCG terhességi hormon természetes jóllakottság érzetet nyújt. A hormon a testet a terhességhez hasonló állapotba hozza, amelyben a vércukorszintet folyamatosan fenn kell tartani. Ezenkívül a hormon biztosítja, hogy az ember a fogyókúra ellenére sem maradjon kimerült és fitt.

Tudományos bizonyítékok

Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy az intramuszkuláris HCG segíthet csökkenteni az éhségérzetet, miközben javítja a hangulatot. Ezt az étrendet ezért egyre inkább fogyás céljából alkalmazzák. Számos, mintegy 20–35 éves tudományos tanulmány azonban azt jelzi, hogy nincs bizonyíték e feltételezés alátámasztására.

  • Kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálat.
  • 40 túlsúlyos nő.
  • Diéta napi 500 kcal-val, további HCG vagy sóoldat intramuszkuláris beadása a hét 6 napján, 6 héten keresztül.
  • A HCG fecskendőkkel rendelkező tesztalanyok nem mutattak előnyöket a kontroll csoporttal szemben.
  • Nincs bizonyíték arra, hogy a HCG injekciók hasznosak lehetnek a túlsúlyos emberek súlycsökkenésére.

  • Véletlenszerű, kettős-vak vizsgálatok.
  • 51 nő 18 és 60 év között.
  • Intervenciós és placebo csoportokra osztás.
  • Mindkét csoportnak ugyanaz volt az étrendje: 500 kcal csökkentett energiatartalmú étrend, az intervenciós csoport HCG injekciót is kapott naponta, a kontroll csoport placebo.
  • A 32 nap után elért eredmény azt mutatta, hogy a HCG-csoport alanyai számára nem volt előnyös a fogyás.

Következtetés

A HCG diéta médiavisszhangja miatt jelenleg "népszerű". A testsúly gyorsan és hatékonyan csökkenthető, ha ezt a terhességi hormont minden nap intramuszkulárisan adják be, egyidejűleg csökkentett energiatartalmú étrenddel. Hiányzik azonban az állítás alátámasztására szolgáló tudományos bizonyíték, amely információt szolgáltatna az étrend új formájának hatékonyságáról és biztonságosságáról.

Szerzői: Mag. Karin Gatternig, egyetemi-prof. Dr. Kurt Widhalm, Osztrák Táplálkozási Orvostudományi Intézet, Alserstraße 14/4a, 1090 Bécs, e-mail [email protected]

1) "Humán koriongonadotropin és fogyás. Kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálat ”, B. Bosch, I. Venter, RI. Stewart, SR. Bertram, South African Medical Journal 1990, 17; 77 (4): 185-189

2) "Az emberi koriongonadotropin hatástalansága a súlycsökkentésben: kettős-vak vizsgálat", M.R. Stone, RE. Julis, CC. Peck, W. Hinshaw, MS. Hosp, JE. Sawicki, JJ. Deller, The American Journal of Clinical Nutrition 1976; 29: 940-948

3) "Humán koriongonadotropin (HCG) az elhízás kezelésében - A Simeons-módszer kritikus értékelése", FL. Greenway, GA. Bray, The Western Journal of Medicine 1977; 127, 461-463