HCG diéta Ez a diéta valóban olyan rossz, mint a hírneve
Az úgynevezett hCG diéta, amely szintén mint Anyagcsere kúra ismert, új karcsúsító csoda. A hCG diéta hatékony fogyást ígér a lehető legrövidebb idő alatt, és ezt tartósan, mivel nincs jo-jo hatás. Az Instagramon már sok előtte-utána fotó található, mivel a karcsúság irányába mutató tendencia továbbra is nagyon erős.
Ez a hCG-vel történő anyagcsere-kúra a hCG drop diet továbbfejlesztése, amelyet a brit orvos, Dr. Albert T.W. Simeons híressé vált. A különböző étrendek és éhező étrendek száma rendszeresen növekszik, de sikerüknek és az egészségre gyakorolt hatásának mindig összhangban kell lennie.
Tartalomjegyzék: HCG diéta - valóban olyan rossz, mint a RUF?
Hogyan működik a hCG diéta?
A HCG kifejezés emberségesen áll Koriongonadotropin és ez egy terhességi hormon, amelyet a test állít elő a terhesség alatt annak érdekében, hogy optimális tápanyagot nyújtson a növekvő baba számára. Alulkínálat esetén az anya zsírsejtjeit megtámadják a hCG miatt, és a hCG diéta éppen ezt az elvet használja.
Az akkori alkalmazásban ezért mind a hormont injektálták, mind pedig az alacsony kalóriatartalmú étrendet javasolták az anyagcsere aktiválására. Manapság azonban ezt a diétát modernizálták annyiban, hogy az injekcióktól eltekintenek, és ezeket egyszerűen kicserélték hCG gömbökre.
A hCG étrend és két fázisa
Ezt az anyagcsere-rendszert először legalább 21 napos időtartammal kezdik meg Diéta szakasz megkezdődött, amelyet aztán a-vá alakítanak Stabilizációs szakasz passz, amely szintén 21 napig tart, és ahogy a neve is sugallja, stabilizálja az új súlyt.
A kezdés különösen kellemes - két rakodási nappal. Ezen a két napon enni és élvezni lehet, ahogy tetszik, hogy jobban aktiválja anyagcseréjét. Naponta körülbelül 4000 kilokalória kalóriabevitelt kell elérni, amelyet süteményekkel és zsíros ételekkel nagyon könnyű elérni. Ugyanakkor elkezdi szedni a hCG gömböcskéket.
E két nap után kezdődik a diéta szakasz, amelyet addig végeznek, amíg a kívánt súlyt el nem érik. A minimális időtartam 21 nap és a maximális kalóriabevitel: 500 kilokalória naponta. E kalóriamennyiség elérése érdekében bizonyos ételek fogyaszthatók. Ide tartozik a sovány hús (például csirke vagy steak), a hal, de a zöldségek és a tofu is. Tojás, sovány joghurt vagy kvark, valamint narancs, grapefruit, eper és zöld alma megengedett.
A tiltott dolgok közé tartozik a cukor és az édesítőszerek, valamint a tej, az alkohol, az olaj, a vaj és a szénhidrátok. A létfontosságú anyagok további bevitele a szervezet elegendő tápanyagának biztosításához ugyanolyan fontos, mint a hCG gömbök napi bevitele. Ennek a fehérjében gazdag étrendnek az előnye a gyors jóllakottság érzése és a nem kívánt izomlebomlás elleni védelem.
Ha egyszer A kívánt súly elérte megkezdődik a stabilizációs szakasz és a gömbök befogadása leáll. Ezt követi a kalóriabevitel növekedése napi 1000–1200 kilokalóriáig, a szénhidrátok és a cukor még mindig elmaradnak. Legalább 21 nap elteltével más ételek fokozatosan hozzáadhatók az étkezési szokásokhoz. A hosszú távú siker és a kívánt súly megőrzése érdekében figyelnie kell a rendszeres és kiegyensúlyozott étrendre.
Milyen költségekkel jár a hCG kúra?
A gömbök megvásárlásának költsége havonta körülbelül 20 euró, ezért nem teszi ki a hCG-kúra nagy részét. Különösen az első hónapban körülbelül 200 euróval kell számolnia, mivel különböző létfontosságú anyagok szükségesek, és ennek megfelelően kell megvásárolni.
A vitaminok és az omega-3 kapszulák elkerülése a szervezet elégtelen tápanyagellátásához vezetne, ezért ez a megtakarítási intézkedés nem ajánlott. A hCG-vel történő metabolikus kúra következő hónapjaiban alig 65 eurós kiadások várhatók - összességében tehát a költségek kezelhetők.
Vagy választhat egyet HCG teljes csomag elegendő 30 napig. Ezzel a csomaggal 30% -ot spórolhat az egyedi vásárláshoz képest, és mindent tartalmaz, amire szüksége van a diéta alatt és alatt.
Természetesen beszerezheti a HCG diéta összetevőit, például az ajánlott Hormony Complex B12 cseppeket, Omega 3 lágygél kapszulákat, kiváló minőségű tejsavófehérjét vagy a "The hCG diet" című könyvet.
A HCG étrend értékelése
Bár a HCG diéta nem olyan rossz, mint amilyennek híres, óvatosságra van szükség. Ha ezt szigorúan a napi 500 kilokalória szerint szeretné megtenni, akkor mindenképpen konzultáljon háziorvosával, és ne mondjon le a megfelelő étrend-kiegészítőkről. A mindennapi munka során nehéz lehet, mert 500 kalória nem sok, és a test olyan gyorsan fut a hátsó égőn, ami csökkenti a teljesítményt.