HCG diéta fórum
a hCG fórum az Ön hozzájárulásából, egymás támogatásából és segítségéből él. Kérjük, legyen aktív és használja ki jól a fórumot.
Segítsen másoknak a hCG étrenddel kapcsolatos tippjeivel és tanácsaival. Nagyon köszönöm.
Közeleg a nyár - együtt pakoljuk el a zsírt .
a mérlegem őrült - már megint lefogytam - a stabilizátor és néhány bűn ellenére (valaki kérem tegye el a nyitott olajbogyót ... sóhaj)
@kundri, igen, eheted a tésztát - legalábbis korlátozott mértékben - legalább azok számára, akik a könyveket írják, csak a szúrás szakaszában mondják. De azt hiszem - véleményem (!) - nem kell mindennap megennie - tehát mindenképpen belefér! Cserébe cukkinitésztát is készíthetünk, nagyon jó ízűek a Bolognesével! Vagy húsgombóccal paradicsommártásban…. Tehát sok ötlet van.
Egyébként - tegnap este sütöttem egy bagettet -, a diéta szakaszában ezt valóban megehette - de természetesen csak nagyon keveset .... az íze nagyon szép volt! Természetesen ideális a grillezéshez.
Tehát - most be kell állítanom a legújabb receptjeimet - különben akkor is megver!
Akkor váltok - a terasz int, és a medencét meg kell súrolni .... nevetés
Szörnyeteg
Most kérem a haladó tanulókat.
Mi kell a stabilizációs szakaszhoz, és hol veszed? Sokat olvastam a chia magról, a psyllium héjról és a kókuszlisztről.Mit használsz még főzéshez és sütéshez?
Remélem, hamarosan választ kapok.
LG Chris
[/ url]
Helló, ember, ma még nyár van. Gyorsan megtörtént a reggeli házi takarítás, bevásárlás és kint a kertbe. De a víz még mindig túl hideg * brrrrr *. Étkezzen egy fehérjetekercs ma ebédre, és korábban grilleztünk. Tehát sült cukkinivel, padlizsánnal, bajnokkal és paprikával, pulykahússal és egy kis tzazikival nincs szükségem kenyérre, tésztasalátára vagy hasonlókra. Számomra a grillezésnek valóban más értéke van, sokkal jobb és ízletesebb. Még a bratwurst sem marad el. Nagyon elegem van 🙂
Nos tegnap + 200g volt, ma megint -200g. Valószínűleg a sport miatt.
Mondd Joalle-nak, hogy így menekülsz előlem. Hogyan csinálod? Azt hiszem, valóban nem vagyok elég szigorú, de nem szeretem sem többet, sem kevésbé. Tehát azt hiszem, megbékélek a jobb sávban való vezetéssel 😉
De tegnapelőtt felvettem a régi "kerti nadrágomat", amelyek egyébként nagyon szorosan illettek hozzám, és lám, felvehettem és levehettem anélkül, hogy kinyitottam volna, és öv kellett. Igen, ez nagyon jó volt
Szóval, a férjem a kikötői fesztiválon van barátokkal, és egy szép estét töltök el a lányommal. A kikötői fesztiválon csak az összes fülke csábít:-( Valamikor eljön a következő fesztivál, aztán újra ott leszek.
Szép hétvégét kívánok, és így tovább.
Régóta nem vagyok online. Pünkösd fiam megbetegedett, és a következő hétvégén/múlt hétvégén (a gyerekem jobban volt) elszálltam. Kedden szedtem utoljára a cseppet - most valamivel hamarabb abbahagytam, be akartam fejezni a hat hetet (most 5 volt), de az influenzával semmi sem működött.: - ((
Segítsen röviden tapasztalataival kapcsolatban: Most a stabilizációs szakaszban vagyok. A könyv szerint három hétnek kell lennie. Kevésbé lehetséges? Nem stabilizálhatok-e egy-két hétig, majd hozzáadhatok még egy kört? Mire gondolsz? És újra el kell végeznem a rakodási napokat, ha csak egy vagy két hét stabilitásom van? Igen vagy? Nagyszerű lenne, ha tudna itt tanácsot adni nekem. Három hét túl hosszú nekem. Közeledik a vakáció, és nem akarok a diéta szakaszában lenni, amikor a nyári vakáció elkezdődik ... tudod, mire gondolok?
Ezúton is gratulálok mindenkinek, aki tovább fogyott. Ez nagyon jó. Csak 10 oldalt kellett elolvasnom, hogy frissítsem magam - olyan kiválóan olvasható, amit itt csinálsz. Csak így tovább! Elkészítjük.;-)))
Üdvözlet tőled és kellemes estét kívánok,
Helló kedveseim,
Vissza Franciaországból és + 1,1 kg ... 🙁
Most remélem, hogy a stabilizációs szakaszban megszabadulhatok ettől . Vagy csak úgy. Nagyon örülök neked, hogy ilyen jól fogysz.
Most úszni fog ! És szép napsütéses hétvégét mindenkinek.
Helló kedveseim,
Sylvia, csak egy hétig stabilizálhatod, majd újra elkezdheted a napok betöltését ... itt már megtettél párat ...
Marina, ezt jól lebuktathatod!
Meglepő módon ma INGYENES vagyok, jippie;-) ... Jövő héten nyaralok! Megpróbálok 500-700 kcal-mal kijönni ... én is szeretnék valamit ....
Kellemes hétvégét, ma családi grillezést tartunk ...
Üdvözlet carmi
Ó ember, ma csak -100g. A náthám még mindig ott van, és ez elszomorít. 4,2 kg maradt a második szakasz győzelmemre (1. 70 kg alatt, 2. 65 kg és 3. 63 kg), és csak 3 hét a szigorú szakasz végéig.
Ma fűszeres havk levesem volt (sovány darált hús, fűszeres paradicsomdarabok a dobozból, egy doboz gulach leves - sokáig kellett keresnem egy megfelelőt -, póréhagyma, cukkini, kaliforniai paprika, hagyma és fűszerek), nagyon finom volt. Desszertként kvarkot kevertek egy kis sovány tejjel, stevia-val és egy teáskanálnyi kókuszproteinporommal. Ember, ez egy desszertvers * hmmmmmm *.
Közben mindig szükségem van a mandulámra. Pillanatok alatt új "gumicukrot" készítek.
Tehát, ha a stabilizálási szakaszban abbahagyom a fogyást vagy túl sokat hízok, akkor nyaralásom után visszatérek. De talán a várakozásokkal ellentétben ez nekem is jól fog működni, mint neked a stabilizációs szakaszban. Annyira jól hangzik:-)))
Szóval, mert csak állok és eléggé csalódott vagyok, beleértve a diétás partneremet is ... spontán módon ma és holnap úgy döntöttünk, hogy 2 betöltési napot vagy 2 csalási napot beszúrunk.
Csak 2-3 kg van rajta, de akkor a zsírsejtek inkább hajlamosak eltűnni vagy újra dolgozni.
A meleg miatt én is egyre kevesebbet ettem és alig 300kcal-t annak ellenére, hogy megpróbáltam többet enni.
2 nap evés után valószínűleg még mindig teljesen éhesek vagyunk 500kcal után, de remélem, hogy ez végül is folytatódik 🙂
Hello kilokick, biztos vagy benne, hogy jól döntöttél? Nem feltétlenül vagyok tapasztalt hcg, de tudom, hogy a leállás után a dolgok egy ponton tovább csökkennek. Számomra ez mindig felfelé és lefelé megy, vagy megáll, de már sok mindent elértem, csak egy kicsit tovább tart. De nem merném hébe-hóba csak erősen megütni. Már elvesztett valamit, türelmesnek kell lennie, még akkor is, ha ez frusztráló - nekem is nagyon gyakran. A súly sem jött egyik napról a másikra, nem mehet el egyik napról a másikra.
De talán csak én látom így, lássuk, mit mondanak a többiek. De most már mögötted volt az első rakodási nap. Mindenesetre kívánja, hogy a terve működjön:-))))))
Vicces, azon kapom magam, hogy egyre többet iszom. Leülök a kanapéra egy 0,5l-es üveg vízzel, és két percen belül üresen megiszom, majd megkapom a következőt. Ha így folytatom, hamarosan 2,5-3l-re jutok. A diéta előtt nem lett volna lehetséges számomra.
Ma már nem volt olyan szép az időjárás, nem mentünk még úszni.