HCG diéta fórum
a hCG fórum az Ön hozzájárulásából, egymás támogatásából és segítségéből él. Kérjük, legyen aktív és használja ki jól a fórumot.
Segítsen másoknak a hCG étrenddel kapcsolatos tippjeivel és tanácsaival. Nagyon köszönöm.
December - a font finoman csordogál
Igen, ez jelenleg nagyon nehéz. Ezen a héten karácsonyi bulit tartok szerdán, csütörtökön és pénteken ....
Kenyér receptek ... ja igen ... sajnos csak normál kenyér receptjeim vannak a Thermomix-hez ... de van néhány szép alacsony szénhidráttartalmú receptem a spirálvágóhoz, amelyeket itt beírhatok ...
Stabilitásom jól megy ... szombat edzés után 6 órás bevásárlás után ... a Chinamann büfében ettünk ... hűvös ... csak zöldséget és baromfit vettünk. Ismét finom élmény volt ... Vasárnap még 400 g-ot híztam.
Vasárnap aztán 6 óra keksz sült ... és tesztelték, de egy óra volt a trambulinpálya előtt, és tudjuk, hogy körülbelül 1000 kcal-t fogyaszt ... a 400 g már elfogyott 🙂
Holnap megyek Gebre. Nagyon jó, kihagyom a salátát, és minden rendben lesz.
Ma karácsonykor kis gluténmentes Guglhüpfer-t sütök a fiziómhoz ... kíváncsi vagyok, hogy ízlik. Mivel már nem szeret cukrot enni, arra gondoltam, hogy kicserélem a cukrot Xuckerre. Van valakinek tapasztalata ezzel kapcsolatban? Szörföznem kell ...
Az 1: 1 arányú cukrot Xucker-re cserélheti. A sütéshez is jól passzol. A Xucker fény nehezebb: kissé kevésbé édes és sütés közben kikristályosodhat.
Nem igazán tudom. A stabilizátorom nem úgy működik, ahogy elképzeltem. Csak már nem megy olyan jól. A gyomrom felpuffadt, megint fáj a fejem ... csak hülye. Tartom a súlyt. Csak nagyon nehéz kiegyensúlyozott étrendet fogyasztanom több kalóriával. A diéta alatt minden nap frissen főztem, és ételt készítettem az irodának. Ott is könnyű volt. Maroknyi zöldség, kezelhető fehérjeforrások. Befejezett. Most először el kell gondolkodnom azon, hogy mit csinálhatok újra, és figyelembe kell vennem, amit még nem szabad, majd el kell döntenem, mit akarok, meg kell vásárolnom, majd elő kell készítenem. Túlságosan bonyolult és időigényes. Inkább az egyértelmű szabályok, lehetőleg a diéta terve vagyok.
Ma megint sütöttem egy kis LC kenyeret. Ezúttal egy a sok gabonából. Finom. Több receptet is leadok. Ami a mai kenyér süteménykeverék Dr. A mandulát próbáltam ki.
Ma este karácsonyi bulit tartottam. Az olasznál. Csak egy salátatálat evett garnélával és tonhalral. Most súlyos hasfájással és gázzal ülök ott. Valahogy még nem találtam utat a stabilizátorban.
Valójában normális joghurtot eszel a Stabiban? Teljes zsír? Gyümölccsel vagy vaníliás kvarkkal, vagyis cukorral is? A cukor valójában még mindig tilos a stabilizátorban.
Valószínűleg túlságosan aggódom, de semmiképpen sem szeretnék a régi étkezési szokásaim közé esni. A kalóriák számolása nekem is nehéz, mert annyi minden van, hogy nem is tudom megbecsülni, mennyi kalória van az ételben. Mint a ma esti saláta. Azt hiszem, ezért inkább túl keveset eszem, mint hogy kockáztassam, hogy túllépem az alapanyagcserét. De az elv alapvetően téves, mert a testem olyan állandóan gondolkodik, hogy éhínségben van.
Jól. A diéta könnyű volt, de a stabilitás igazi kihívást jelent számomra.