HCG diéta Mit kell tudni a hormondiétáról

Hollywood állítólag hormoncseppekkel és napi 500 kalóriával éhezi magát - és mi ezt csináljuk. Ez végül is hatékony. De vajon egészséges ez is? A hCG diéta ellenőrzés alatt áll.

kell

Két ropi, 200 g sovány borjú, spenóttal. Ezután egy kávé egy evőkanál tejjel és két marék eperrel. Rendben van, egészséges és tartalmas. De ha mindez megengedett három étkezés alatt, az elsők meglepődnek. Akkor valószínűleg soha nem volt ilyen hCG diéta tartozik?

A hCG diéta napi maximum 500 kalóriát ír elő 21 napra - a szokásos 2000 kalória helyett, amelyre egy nőnek átlagosan szüksége van. Ezenkívül a zsír, az olaj és a cukor, valamint a készételek abszolút tabuk a hCG diéta alatt. Ön sem kap sok szénhidrátot.

Milyen hatással van a hCG étrend a súlyfejlődésre?

Van, aki 6 hét alatt 8 fontot jelent, van, aki 21 nap alatt 21 fontot jelent. Az étrendipar fantáziája határtalan, amikor dicsekedni kell a lefogyott tömeggel. A hollywoodi sztároknak kulcstanúként kell szolgálniuk. A hCG-diétával állítólag lefogynak a filmszerepeik miatt és belesimulnak a vörös szőnyeges ruhába.

Miért kell különbséget tenni a szénhidrátok között:

Hogyan lehet fogyni a hCG étrenddel?

Ha hinni akar Anne Hildnek, a „The hCG Diet: The Rich, Beautiful & Celebrities Titkos Ismerete” című bestseller-írónak, könnyű: „A hCG drop dietával a felesleges zsír egyszerűen elolvad, anélkül, hogy erre szükség lenne. bosszantó jo-jo hatás vagy negatív mellékhatások. És nagyon jó hangulatod van, miközben karcsúvá válsz ». De ezt nem hisszük el - és neked sem szabad. Jó okkal.

Mi a különbség a hCG fecskendők és a hCG cseppek között?

A rövidítés A hCG jelentése "emberi koriongonadotropin" és ezáltal a női testben a terhesség alatt egyre inkább termelődő emberi hormonra. Terhesség alatt a hCG biztosítja, hogy a születendő csecsemők elegendő tápanyagot kapjanak, még akkor is, ha elégtelenül vannak ellátva. Ennek érdekében a hCG elsősorban a zsírtartalékok lebontását mozgósítja.

diéta

hCG cseppek és hCG fecskendők. Kép: GRAZVYDAS/iStock

A HCG fecskendők hatásukban nem különböznek a hCG cseppektől. Mivel a napi permetezés sokak számára kényelmetlen, gyakran használják a cseppeket. HCG cseppeket és hCG fecskendőket vásárolhat online, de az orvosok nem javasolják a fecskendőkkel történő önkezelést.

Miért nem ajánlott a hCG csepp?

A mai napig nem biztos, hogy a hCG hogyan működik nem terhes embereknél, és hogy van-e egyáltalán jelentős hatása. Nincsenek tudományosan elismert tanulmányok, amelyek ezt igazolják. Nem megfelelő oktatás a hCG kockázatairól és mellékhatásairól sem. Ezért a hCG injekcióját a gyógyszerhatóságok sem hagyják jóvá, ha túlsúlyosak.

Amit legálisan meg lehet szerezni az interneten, az általában homeopátiás cseppek olyan alacsony hatóanyag-koncentrációval, hogy nem tartoznak a gyógyszertörvény hatálya alá.

Táplálkozási terv példa a hCG étrendre

  • tea vagy kávé
  • A cukor tilos
  • max. 1 evőkanál tej 24 órán belül
  • Néhány csepp hCG

hCG diéta: délben

  • 100 g borjú, marhahús, csirkemell, friss fehér hal, homár, rák vagy garnélarák
  • Az egyik zöldségfajta: spenót, mángold, cikória, saláta, paradicsom, zeller, édeskömény, hagyma, retek, uborka, spárga vagy káposzta.
  • Egy grissini vagy egy darab kétszersült
  • Egy alma, egy narancs, egy marék eper vagy egy fél grapefruit

hCG diéta: vacsora

  • Ugyanazt fogyaszthatja, mint ebédre.

hCG diéta: korlátozások

  • Minden ételt mindig olaj és zsír nélkül kell elkészíteni.
  • A cukor és a tejtermékek tabuk.
  • A szénhidrátok napi két kenyérből kaphatók.
  • A heti kétszeri testmozgás része a hCG étrendnek.

Hogyan néz ki a hCG diéta?

A hCG étrendet ajánlott legalább három hétig tartani. Ez idő alatt egyrészt szigorúan csökken a kalóriabevitel, és emellett a terhességi hormont vagy injekcióval, vagy cseppenként szedik.

Az alkohol, a cukor, a zsírok és a feldolgozott ételek szintén tabunak számítanak ebben a szakaszban. Ezenkívül hetente kétszer ajánlott a fizikai aktivitás. A stabilizációs szakasz a hCG diéta kulcsa.

Milyen a hCG diéta stabilizációs szakasza?

Még a hCG-diéta feltalálói is tudják, hogy egy szervezet nem tudja sokáig fenntartani ezt az összeomlási étrendet. Ezért követi az úgynevezett stabilizációs szakasz a napi 500 kalóriát.

Ezt szem előtt kell tartania a stabilizációs szakaszban:

  • Fogyasszon kalóriákat az egyéni igényeknek és súlynak megfelelően.
  • Egyél kiegyensúlyozott étrendet rengeteg friss zöldséggel és gyümölccsel.
  • Kerülje a késztermékeket és az édes italokat, így a mesterségesen hozzáadott cukrot és a hozzáadott zsírt.
  • Gyakoroljon hetente kétszer-háromszor.

Remek edzésvideók, amelyeket hazavihetsz:

Milyen mellékhatásai vannak a hCG étrendnek?

A A hCG diéta táplálkozási terve (lásd a keretet) az első 21 napban radikális, és semmi sem érthető meg az egészséges étrendben. Természetesen: ha négyszer kevesebb vagy, mint amennyire a testednek szüksége van, és mozogsz, akkor lefogysz. HCG túróval vagy anélkül. Mellékhatások: szédülés, fáradtság vagy depresszió.

A test alapvető funkciói, mint például az agy anyagcseréje és a szervi aktivitás, nem elégségesek és hosszú távon károsodhatnak. Ezen felül: A jo-jo effektus örül, hogy ilyen egyszerűvé teszi ezt. Ha a hCG diéta után a testet ismét normál mennyiségű táplálékkal táplálják, megpróbálja kompenzálni a múltbeli hiányokat és elegendő tartalékkal táplálkozni egy új éhségidőszakig.

Tippek a cukormentes étrendhez:

Mennyibe kerül egy hCG diéta?

A néhány injekcióval történő kúra ára körülbelül 1000 frank. A diéta sokkal olcsóbb, ha a homeopátiás hCG cseppekkel követi. A költségek körülbelül 130 frank, beleértve a tanácsadást és a táplálkozási tervet.

Úgy gondoljuk: Egyél egészséges és kiegyensúlyozott étrendet, mozogj és ne egyél többet, mint amennyit a tested elfogy.

Kérjük valós e-mail címet adjon meg.

Nagyon szépen köszönjük! Sikeresen regisztrált heti hírlevelünkre. Megerősítő e-mailt küldtünk Önnek.