HCG metabolikus étrend receptnapló - 3. és 4. nap - élménybeszámoló!
Hihetetlen, de az anyagcsere-étrendem majdnem a 4. napja vagyok mögöttem. Az idő száguldozik, és ez jó dolog, mert alig veszem észre, hogy nagyon keveset eszem, vagy más szavakkal, hogy okosan eszem.
Jelenleg azonban nincs időm az ételekre gondolni. Annyi tennivaló van, hogy szinte elfelejtek főzni valamit vagy elkészíteni egy finom reggelit. Ezen a ponton azonban gyakran nagy a veszély, hogy ostobasághoz folyamodik, amikor az éhség megérkezik a sarkon.
Tegnap, a 3. napon nem volt semmi látványos mondanivaló….! Alig voltam éhes, és a hűtő üres volt, és mivel munkaszüneti nap volt, nem tudtam bevásárolni sem. A kézbesítési szolgáltatás jelenleg tabu ... szóval kenyérrel, túróval és zöld turmixokkal kedveskedtem. És ez teljesen rendben volt.
Ma végre kiszállították a Hello Fresh dobozaimat. Tehát a hűtőszekrény problémája egy csapásra megoldódott.
Az alacsony kalóriatartalmú étrend dobozainak összetétele jól illeszkedik a hCG metabolikus étrendjéhez, de nem 100%. Egy vagy másik ponton van értelme bizonyos ételeket felcserélni annak érdekében, hogy a lehető legtávolabb hű maradjak az étrend vonalához ... még akkor is, ha nem ragaszkodom 100 százalékig magamhoz ... ez hosszú távon számomra túl megerőltető.
Például a mai receptben volt sertés bélszín és rizs. Mindkettő szuboptimális a metabolikus étrend során. Rizs helyett kuszkuszt használtam, de a filét nem cseréltem. Nagyon jó hús volt, nagyon sovány és az adag tökéletesen megfelelt a jelenlegi igényeimnek.
A doboz részét 2 személynek tervezték, így Lucának és nekem is megfelelőek. Ez abszolút elegendő volt, és sok jóllakottságot biztosított.
Szerb stílusú sertésszűz - összetevők (600 kalória adagonként):
- 1 pirospaprika
- 1 hagyma
- 2 paradicsom
- 150 g kuszkusz
- 2 sertésfilé
- 1 szerb fűszerkeverék
- 1 teáskanál zöldségalaplé
- némi kókuszolaj
Szerb stílusú sertésfilé - így működik:
Apróra vágjuk a kaliforniai paprikát, a hagymát és a paradicsomot. Öntsön 150 g kuszkuszt forró vízzel, és hagyja megduzzadni. Egy serpenyőben kókuszolajat hevítünk, és a sertés szűzpecsenyét minden oldalon 3 percig sütjük.
Oldjuk fel a zöldségalaplét és a szerb fűszerkeveréket 200 ml vízben. Egy serpenyőben pirítsuk meg a paprikát, a hagymát és a paradicsomot, adjuk hozzá a 200 ml folyadékot, és hagyjuk párolni.
Adja hozzá a duzzadt kuszkuszt a serpenyőben lévő zöldségekhez, és keverje össze. Adja hozzá a felpiszkált sertésszeletet, és hagyja még 10 percig lassú tűzön meredezni. Ha szükséges, adjunk hozzá még egy kis folyadékot.
És akkor csak szolgáljon. Elméletileg a menta joghurt egyike ezeknek. De ezt kihagytam. Luca és én egyaránt nagyszerűnek gondoltuk a kombinációt. Soha nem főztem szerb stílusú sertés bélszínt ... tehát jól indul, és szinte tökéletesen illik az anyagcsere-étrendemhez.
Összefoglalva ... a 3. és a 4. nap is nagyszerűen és gond nélkül telt. Ma a következőket ettem vagy ittam:
- 1 zöld turmix
- 2 teljes kiőrlésű kenyér paradicsommal és túróval
- 1 adag szerb stílusú sertésszűz
- 2 liter hínár tea
- 1 kávé (tej nélkül)
Teljesen elképesztő, de mégis szuper jól érzem magam. Nem számít, hogy az egészet anyagcsere-étrendnek, anyagcsere-gyógymódnak, hCG-diétának vagy "Dideldadeldum" -nak nevezed ... Tényleg mindenkinek tudom ajánlani, hogy tartson egy kis szünetet. Kevesebb búzatermék, nagyrészt kerülve a cukrot és az alkoholt. Nagyon jól érzem magam és tele vagyok energiával. Ez tökéletesen passzol, mert karácsony előtt csak annyi a tennivaló a blog számára.
Alapvetően csak azt tudom megmondani, hogy mi történik velem, és az volt az érzésem, hogy meg kell adnom egy kis szünetet a testemnek néhány ételtől, és ez elképesztően gyors és nagyon pozitív.