HCG-gömbök és táplálék-kiegészítők a HCG-étrendemben
A cikket 2019. december 23-án, hétfőn frissítette Alexander
Termékeim megrendelése és kiválasztása
Mindazok számára, akik gyorsan elhatározzák magukat, akik nem akarják először elolvasni a termékválasztás okait, mindenekelőtt a táplálék-kiegészítőket, amelyeket magam választottam. Ezek optimálisak voltak számomra az ár/teljesítmény arány szempontjából, és az adagolás megfelel a hCG étrendnek:
A hCG étrendem (helyettesítő) termékei
Először is: A kifejezés Póttermékek, hogy az interneten kering egy kereskedelmi szolgáltató miatt, hülyeség. Ezek a hatóanyagok már régen léteztek, és 20 év múlva is fennállnak. A sportolók évek óta használják ezeket a termékeket. A termékajánlatok társult linkeket is tartalmaznak, ahol kis jutalékot kapok, ha vásárol valamit. Ez nem változtatja meg a vételárat (a hirdetéseim közzététele).
- Nature Love MSM (365 kapszula) * - (jó adag 800 mg kapszulánként/ár jó)
- Nature Love OPC * (szőlőmag kivonat) - erős antioxidáns (adag 220 mg kapszulánként nagyon jó/jó ár)
- Peak Ultra A-tól Z-ig * - jó vitamin- és ásványianyag-készítmény (jó adag/jó ár)
- Nature Fitness Omega-3 * - Legjobb mennyiség és ár, nagyon olcsó
És természetesen a legfontosabb dolog, a hCG gömböcskék:
- hCG Globuli (Gonadotropin Globuli) a seligenstadti Bahnhof Apotheke-től *
- Mint egy olvasótól megtudtam, ma már ugyanabból a gyógyszertárból is kaphatók hCG cseppek: hCG cseppek >> *. Egyesek inkább a cseppeket, mint a gömböcskéket.
- Végül, de nem utolsósorban: Ha szeretné az Anne Hild által előállított bioenergetikus cseppeket, itt kaphatók: Hormony Complex G® B-12 cseppek >> *
A fehérjeport használtam:
- Weider Protein 80 Plus * (2 kg zsák csokoládé (imádom a csokoládét:)), mert egyszerűen sokkal olcsóbb a mennyiség alapján)
- Weider Protein 80 Plus többkomponensű fehérje 500 g-os táska * (Az 500 g-os táska tesztelésre is alkalmas, ha nem tetszik, vagy más ízűek szeretnénk lenni - a csokoládé és az eper a kedvenceim)
- Alternatív (aszpartám-mentes) - A második kedvenc fehérjeporom: ESN Elite Pro Complex csokoládéban. Itt vásárolom: A termékhez >> *. Ezt hozzáadtam a blogolvasók többszöri kéréséhez, mert az aszpartám mentes van. A Weider fehérje aszpartámot tartalmaz édesítőszerként, és néhányan ezt nem akarják. Az ESN hasonlóan jó, és nincs aszpartámja.
A sok megkeresés miatt most összekötöttem az itt használt fehérjeport is. Én személy szerint nagyon szeretem, és a gyártó piacvezető a sporttáplálkozás területén, és a kiemelkedő minőség mellett áll. Eleinte nem akartam ezt megtenni, mert a fehérjepor egyszerűen mindenkinek más ízű. Az ízek csak mások. De mivel annyi megkeresést kapok, melyiket használtam, most itt is van. A Weider a sporttáplálkozás terén a legnagyobb gyártó, és kiváló termékeket kínál. Az íze is tetszik.
A cukorpótlóm (amely nélkül valószínűleg nem mentem volna át a diétát:))
Kávém cukorhelyettesítőjeként, de alacsony zsírtartalmú kvarkban is, az eritrit (más néven eritrit) mellett döntöttem, miután kipróbáltam a különféle helyettesítőket. A Stevia egyáltalán nem működött nálam, az eritrit pedig valójában nagyon hasonlít a cukorra, de nem rendelkezik a cukor édességével (amennyire tudom, nincs megengedett cukorhelyettesítője). A csomagolás szerint a cukor édességének 70% -a. Szerény véleményem az, hogy még ennél is alacsonyabb, ezért többre van szüksége. Ennek ellenére, miközben diétázom, nagyon örülök, hogy manapság van egy nulla kalóriatartalmú helyettesítő.
Sajnos nagyon drága. Egészséges élelmiszerboltunkban 16,95 eurót szeretne 1 kg-ért. Ott vettem, hogy teszteljem, de aztán inkább megrendeltem, mert sokkal olcsóbb. Sajnos még mindig ott vagy, körülbelül 9–10 euróval kilogrammonként.
Csak 1 kg-ot rendeltem:
Kiegészítőként egy ismerős ajánlása alapján vettem kontaktgrillet. Azért választottam ezt, mert a nagyon olcsó csak túl rozoga volt számomra, de valószínűleg nem számít. Ezt vettem:
Ajánlott könyvek
Ajánljuk. HCG diéta utasításokkal és finom receptekkel is.
A leghasznosabbnak Anne Hild * hCG szakácskönyvét találtam. Néhány oldalon minden információ megtalálható, ami a hCG diéta végrehajtásához szükséges (ez nem olyan bonyolult:)), és van néhány nagyon jó recept is. Tudom ajánlani nektek a tzatzikit.
Teljes csomagok vagy olcsóbb helyettesítő termékek az étrendhez?
Most a Megfelelő termékek vásárlása és kiválasztása. Néhány ismerősöm és barátom megbízott egy anyagcsere-gyógyítóban és megvásárolta a teljes csomagot.
Nincs ezzel semmi baj, és ebben a csomagban találhatók a hatóanyagok, néhány más hatóanyaggal együtt. Személy szerint azonban kutatásom során úgy döntöttem, hogy ezeknek a hatóanyagoknak egy részét nem tartom hasznosnak, és azokra a hatóanyagokra koncentrálok, amelyeket a hCG diéta feltaláló orvos Dr. Simeons ajánlott.
A hCG diéta továbbfejlesztése az elmúlt 50-60 évben
A hCG étrendet a feltaláló és mások természetesen tovább fejlesztették az elmúlt 40 évben, és ezért vannak a modern hCG diéta kiegészítő termékeim között is szerepel. Az eredeti étrend alapvető magja a mai napig nem változott jelentősen. Az 1960-as években egyszerűen nem voltak elérhetőek bizonyos élelmiszerek és kiegészítők, amelyek manapság modern formákhoz használhatók.
Személyes véleményem erről az, hogy valahányszor kereskedelmi jellegűvé válik, és szándékozik profitot termelni (amivel elvileg nincs semmi baj), nem mindig tanácsos és teljesen racionális módon dönteni. Ezért az a véleményem, hogy az étrendben meghatározott termékeket és mennyiségeket beveszem a beviteli menetrendbe, és beszámolok a sikereimről.
A pontos beviteli ütemezés és a hatóanyagok mennyisége megtalálható ebben a cikkben. ...
A termékek megválasztása
Itt csak azt szeretném elmondani, hogy milyen Odüsszeán mentem keresztül a termékek kiválasztásakor és az étrend-arzenál összeállításakor:-)
Első lépésem az volt, hogy a megfelelő összetevőket megfelelő időben, megfelelő mennyiségben találjam meg. Ez volt a kiindulópont. Mivel, mint már írtam, a sporttáplálkozási iparban dolgozom, és itt ismerem azt a kis játékot, amelyet a gyártók természetesen megpróbálnak megkülönböztetni versenytársaiktól, és "állítólagos különbségeket" terjesztenek a termékekben a marketing szempontjából.
A független tudományos vizsgálatok a hatóanyagokon alapulnak, és nem a gyártók termékein!
Az a tény azonban, hogy a tápanyagokkal vagy a hatóanyagokkal kapcsolatos összes független tudományos vizsgálat általában nem a gyártó termékén alapul (hacsak nem ő maga fizette ki és bízta meg a tanulmányt), hanem mindig magán a hatóanyagon.
Például, ha az X gyártó Y terméket gyárt (pl. Omega-3 zsírsavakat), akkor én személy szerint azt feltételezem, hogy nem mindegy, hogy melyik gyártótól származik a könyv a hatóanyag. Most néhányan kiáltanak!
És már előre láthatom a gondolatmenetedet. De mindig tartson szem előtt egy dolgot: szinte minden szuper pozitív jelentés, amelyet egy termékről olvas, sajnos gyakran tiszta marketing!
Van egy oka annak, hogy az Európai Bizottság most olyan rendeletet fogadott el, amelyben pontosan meghatározza, hogy a gyártó mely állításokat teheti meg, mely hatóanyagokról.
Mivel a múltban a legvadabb állítások hangzottak el, abszurd ok-okozati összefüggések épültek és állítólagos szupertanulmányok indultak, amelyeket maguk a gyártók hajtottak végre vagy legalább finanszíroztak.
Az Európai Bizottság ennek véget vetett és nagyon világossá tette, hogy aki például fehérjét árul, annak csak két állítása lehet a hatásokról, és semmi több.
A legtöbb étrend-kiegészítő esetében egyáltalán nem lehet nyilatkozni az EU-ban kifejtett hatásról.
Sok éves tapasztalatom alapján arra a következtetésre jutottam, hogy a minőség fontos, de alig ellenőrizhető. Ez a hiba a legtöbb vásárló gondolatmenetében. Az, hogy egy gyártó már régóta piacon van, és nagy neve van (természetesen a nagy reklámköltések miatt), még nem jelenti azt, hogy fehérje jobb, mint versenytársa Z-je.
Természetesen vannak minőségi különbségek, de mi mint fogyasztók nem láthatjuk ezt a minőségbeli különbséget. Igen, még a csomagoláson szereplő mennyiségeket sem tudjuk megmondani. Ehhez kémiai elemzésre van szükség, és egyikőjüknek sem lesz otthon kémiai laboratóriuma, és ellenőrizze az X gyártó omega-3 zsírsavainak tisztaságát és minőségét.
A többi termék sem. Teljesen megbízik néhány olyan ember nyilatkozatában a fórumokon, akiknek ugyanolyan kevés a nyomuk, mint neked.
A tény: a fogyasztó nem tudja ésszerűen felmérni a termékek minőségét!
Munkám során ezt évek óta újra és újra megtapasztaltam. Mindig heves viták folynak arról, hogy melyik gyártó melyik terméke különösen jó, és a bennfentesek már régóta nevetnek rajta.
Ez nem azt jelenti, hogy van ilyen "A legfontosabb dolog - rendkívül olcsó" selejt rendelnie kellene. Nem ezt akarom mondani, de ha egy évek óta piacon lévő német vagy esetleg európai gyártó terméke évek óta forgalomban lévő terméket kínál, akkor csak azt lehet feltételezni, hogy az élelmiszer-felügyelet már többször jóváhagyta ellenőrizték és kémiailag is elemezték a versenytársak.
Számomra ez az egyetlen igaz irányítási irányelv, amelyet sok év alatt megtanultam az iparban.
A piacon sikeres termékeket szinte mindig elemzik a versenytársak, és ellenőrzik, hogy az információk helyesek-e, és hogy a minőség megfelelő-e. Ez a biztosításod! Hogy a gyártók feltörjék magukat és erőszakosan reagáljanak, ha a megadott mennyiség nem szerepel az X termékben (a megadott minőségben). Vitatkozhat a minőségről, de tény: a legtöbb alapanyag ugyanabból a forrásból származik, és a legtöbb gyártó csak csomagolja.
Vannak olyan beszállítók is, akik egyáltalán nem csomagolnak vagy gyártanak semmit, hanem egyszerűen egy másik gyártó ragasztja rá matricáit, és saját termékként értékesítik.
Nincs ezzel semmi baj, de szeretném elmondani, hogy nem szabad egyetlen gyártóra koncentrálni.
Amit az étrend-kiegészítők vásárlásakor kerestem
Személy szerint mindig megbizonyosodom arról, hogy a gyártó néhány éve a piacon van, ideális esetben Németországban található (az élelmiszer-ellenőrzés és a versenytársak törvényes lehetőségei miatt), a termék már egy ideje a piacon van, és a második lépésben az ár-teljesítmény arány -Kapcsolat.
Az általam választott termékek nagy mennyiségű hatóanyagot tartalmaznak, alacsony mennyiségi egységenkénti áron.
Kicsit bonyolult, de alapvetően nagyon egyszerű: A lehető legkevesebbet szeretnék fizetni 1000 mg omega-3 zsírsavért. Nem tudom, hol vásárolják az omega-3-ot egyetlen gyártótól sem, mivel mindegyiknél csak a csomagoláson található omega-3. Ha szeretne nevetni, kérdezze meg, honnan származik az omega-3. Gondolom, hogy nem fog erről információt kapni. Emiatt ezen a területen (és sok másban is) a fogyasztók közötti minőségi vitáknak egyszerűen nincs értelme.
Jobban szeretem a németországi és az európai termékeket
Olyan termékeket használok, amelyeket ideális esetben Németországban vagy Európában gyártanak. Egyetlen fogyasztó sem tudja tisztázni, honnan származnak az alapanyagok, ezért nem tudom figyelembe venni. A legtöbb alapanyag egyébként is ugyanabból az országból származik, és természetesen nem Németországban állítják elő. De a higiénia és a termékminőség szempontjából is fontos a töltés és csomagolás minőségi irányelvei. A rossz minőségű kiegészítőknél általában a szennyeződések jelentik a fő problémát.
Az általam választott termékek mindegyike rendelkezik nagyon jó ár-érték arány és hosszú távú gyártók gyártják. Évek óta magam kínálom a termékeket, és sok vásárló mindig elégedett volt velük. És én is vevő vagyok, és ennek is örülök. Mivel a termékek nagy részét sportolóként már más szándékkal szedtem, talán mint a diéta során, de korábban már ideiglenesen szedtem omega-3 zsírsavakat és vitamintablettákat. Soha nem vettem az MSN-t, és az OPC sem. Ez új számomra.
Most már konkrétabbá válik: a hCG étrendem termékei
- Nature Love MSM (365 kapszula) * - (jó adag 800 mg kapszulánként/ár jó)
- Nature Love OPC * (szőlőmag kivonat) - erős antioxidáns (adag 220 mg kapszulánként nagyon jó/jó ár)
- Peak Ultra A-tól Z-ig * - jó vitamin- és ásványianyag-készítmény (jó adag/jó ár)
- Nature Fitness Omega-3 * - Legjobb mennyiség és ár, nagyon olcsó
És természetesen a legfontosabb dolog, a hCG gömböcskék:
Opcionális (megvettem és ajánlom)
- Asztali/kontaktgrill
- Rengeteg műanyag kannát hozhat magával előre elkészített/elkészített ételekhez
A fórumokon tett olvasmányaim és a hCG diéta vagy az anyagcsere-kúra sikeres befejezését végző barátokkal való beszélgetés alapján erre elhatároztam magam Asztali/kontakt grill vásárolni.
Ez valójában nagyon praktikus ebben a diétában, mert grillezhet pulykamellet, csirkemellet, de az engedélyezett halfajtákat is, például a tengeri keszeget vagy a tőkehal filét, anélkül, hogy zsírra lenne szüksége sütni, vagy az edényeket folyamatosan tisztítania kellene.
RENDBEN. meg kell tisztítania a grillt is, de ez nagyon gyors. Tehát megvettem a Seba asztali grillt a Saturnnál 95 euróért, és a tűzhelyemre tettem.
Csak azt tudom mondani: Vegyen egy ilyen asztali grillt, mert az alacsony zsírtartalmú hús és a hal íze nagyon jó, ha grilleznek. Hétvégén néha rendkívül alacsony zsírtartalmú marhapecsenyét dobtam magamnak a gázrácsomra, természetesen zsír nélkül is.
Mivel az adagok minimálisak, ez általában túl hülye volt nekem, és mindent az asztalra dobtam. Szerencsére a feleségem is megcsinálta a hCG diétát, és sokkal kreatívabb, mint én, és hétvégén főzött néhány megfelelő receptet, hogy legalább egy kis változatosság legyen a menüben.
Az általunk alkalmazott nagyon ízletes recepteket, amelyek némelyike kissé megváltozott, megtalálhatja a receptek részben. Már elmondhatom, hogy nincs olyan sok, de mindannyian megfőztük őket, és lefényképeztem neked, hogy ő is elhiggye nekem:-).
Ezek csak a receptek, amelyeket jónak találtunk. Találtunk néhány receptet, amelyeket főztünk, nem túl ízletesek, és miért ajánlanám neked. De az ízek köztudottan eltérőek, ezért számos olyan webhelyen és fórumon is kereshet recepteket, amelyek megfelelhetnek az ízlésének.
Mert a tény: elvileg a recepteket az Ön által preferált ételek szerint kell megválasztania. Ha nem szereted a pulykamellet, akkor természetesen nem használhatod a pulykamellet a receptben. Ha jobban kedveli a cukkinit, érdemes keresnie néhány receptet.
Természetesen nincs túl sokféle, mert az ételválaszték nagyon korlátozott, de mindig csodálkoztam azon receptalkotásokon, amelyeket fantáziadús feleségem főzött újra.
Azonban azonnal el kell mondanom, hogy sokkal több időt töltött különféle internetes fórumokon, mint én. Mivel ezeken a fórumokon rengeteg szemetet terítenek, inkább ellenállok az unalmas fórumszálak órákon át tartó olvasásának, ahol a "tudatlanok" gyakran eszmét cserélnek arról, mi a baj és helyes. Egyébként utálom a fanatikusokat.
Mindennek egy kicsit gyakorlati jellegűnek kell lennie a mindennapi élet szempontjából is.
Miért ragaszkodik valaki most ahhoz, hogy az apró részletek, amelyeknek még a táplálkozási szakemberek számára sincs értelme, csak a téveszméknek köszönhetők. Mert biztosan nem kutatta és tesztelte saját tényeit, hanem csak valamiről beszél, ahol valahol olvasott.
Hiszen ma mindenkinek megvan a saját véleménye valamiről, és számos fórum, Facebook-csoport és hasonlók is vannak, ahol eszmecserét folytathat. Elvileg mindig viccesnek találom, de mivel nincs annyi időm szakmailag órákig foglalkozni vele és fórumokban beszélgetni, mindig otthagyom.
De ha van kedved, akkor a különféle fórumok egyike megteheti. Mutasd be egyszer a programodat:) Ha nincs szerencséd, akkor először állítólagos szakértők veszik át igazán a gubancon:) Sajnos a vita szintje gyakran óvodai szinten zajlik, és értékes időt kell töltened egy kis sporttal:)
Tehát most megvan a termékek összetétele, a hCG diéta pontos beviteli ütemezése, és most kezdhetem az első naplóbejegyzéseimmel.
* Megjegyzés: Ezek a terméklinkek az Amazon linkjei, amelyekből jutalékot kapunk, amikor vásárol valamit. Ez nem befolyásolja a vételárat.