Hei) hány kcal fehérje turmix (testmozgás, kalória)

Hei: DI elmegyek az edzőterembe, és ma kaptam magamnak egy 0,5 ml-es fehérjetartalmat tejjel. Ennek van kcal-ja? És hány? Az ízek számítanak? Köszönöm:)

3 válasz

0,5 ml Fehérjeturmix? Helyes az egység? Vagy mire utal a 0.5 ?

Sry:) Természetesen 0,5 l-re gondoltam

így ha kalóriákat számítasz, meg tudom mondani, hogy valójában mi hízik és egészségtelen, egyértelműen a zsír és a cukor felesleges. a kalória valójában kevésbé fontos, mint megnézni, hogy mennyi a zsír

Sajnos kissé ellentmondasz magadnak. Természetesen figyelned kell a zsírra és a cukorra - ugyanakkor ezek főleg meghatározzák az ételek kalóriáinak számát. tehát elméletileg jól nézheti mindkettőt.

Meghatározta a kalóriákat - először egy kalóriát nem tartalmazó ételt szeretnék látni;-) Hány kalória van benne, nem lehet megmondani a táplálkozási információk vagy a tartalom nélkül. Általános szabály, hogy ezek a kereskedelmi forgalomban kapható turmixok nagyon cukortartalmúak és ennek megfelelően sok kalóriát tartalmaznak. Azt tanácsolom, hogy vegyen magának egy jó fehérjeport (ha valóban meg akarja venni a fehérjét shake-ekben), akkor tudja, mi van ott, és nem kell semmit sem vásárolnia, amiről fogalma sincs, mit csinál valójában vigye magához.

---