Heidi Klum ennek a reggelinek köszönheti a felsőtestét
Heidi Klum Ennek a reggelinek köszönheti a felsőtestét
Lapos has, feszes bőr és ragyogó arcszín: amikor Heidi Klum a kamera lencséje elé mutat, mindig tökéletesnek mutatja magát. De a sokat idézett "jó gének" és a sok víz fogyasztása mellett természetesen vannak más tényezők is, amelyek megalapozzák álmai testét.
Ez magában foglalja a rendszeres edzéseket és a kiegyensúlyozott étrendet. És tényleg minden benne van, mert amit Heidi Klum inkább reggelire szolgál fel, nem mindenki számára való - de úgy tűnik, mégis hihetetlenül hatékony.
A reggeli a felsőtestének
Heidi Instagram-történetében végigviszi rajongóit reggeli rutinjában, és elkészíti kedvenc reggelijét. Aki hatalmas gyümölcstálra, palacsintára és társra gondol, téved, mert valami egészen más kerül a tányérra négygyermekes anyával. Vagy inkább a pohárban, mert azt mondja, hogy inkább csirkehúslevesben főtt tojásokat szeret - egyfajta tojásszúrót. A recept nagyon egyszerű: A csirkehúslevet felforraljuk egy kis lábosban, hozzáadunk három nyers tojást, és habverővel addig keverjük, amíg a tojás meg nem áll. Heidi a kész tojásreggelit egy csészébe tölti, és melegen issza.
Ilyen egészséges a Klum Sosche reggeli
A tiszta csirkehús kevés kalóriát és zsírt tartalmaz, ugyanakkor gazdag ásványi anyagokban, például kalciumban, magnéziumban és foszforban. A húslevesről azt is mondják, hogy gyulladáscsökkentő és gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, ezért népszerű otthoni gyógymód a megfázás ellen - erre azonban nincs tudományos bizonyíték.
A tojás különösen gazdag fehérjében, ezért sokáig marad a gyomorban. Ez sokáig feltölti Önt és állandóan tartja a vércukorszintet: Sóvárgás fel sem merül.
Ezenkívül a fehérje fokozza a zsírégetést, emiatt a tojás, a hal, a hús, a hüvelyesek és társai tökéletes táplálékot jelentenek a fogyás terén. A Klum reggeli alkalmas tölteléknek és fitt ételnek, de figyelmet kell fordítani a kiegyensúlyozott étrendre is. Ide tartoznak a teljes kiőrlésű termékek, a gyümölcsök és a zöldségek is. Gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban vannak, amelyekre a testnek szüksége van az egészség megőrzéséhez.
Forró meglátások Heidi finom alakot vág egy XL pulóverben, de egy dolog hiányzik
Heidi Klum: karcsú test a szakaszos böjtnek köszönhetően
Egy interjúban Heidi Klum azt is elárulta, hogy megpróbálja tartani a rendszeres étkezési időket. Például reggelire reggelire fogyaszthat vagy csirkehúslevest tojással, vagy turmixot, majd három főétkezéssel kezdheti. A nap utolsó étkezését 18 órakor szolgálják fel - ezt megeszi gyermekeivel. A főétkezések között igyekszik nem uzsonnázni. Ez megkönnyíti a bevitt kalóriák nyomon követését is. Az álmaid mögött rejlő titok a szakaszos böjtben is rejlik.
Jegyzet: Az itt ismertetett diétás módszerek nem felelnek meg a kiegyensúlyozott és egészséges étrendnek. Kérjük, győződjön meg arról, hogy egészséges étrendet és kiegyensúlyozott tápanyag-ellátást biztosít, és konzultáljon kezelőorvosával a diéta megkezdése előtt.