Héjas mogyoró La Tour-du-Pin a La Tour-du-Pin-ben
Városi grammok
Héjas mogyoró
La Tour-du-Pin
Héjas mogyoró
La Tour-du-Pin
ÁRJELZÉS 100 GR-NÁL .
Mogyoró és kalória
A héjas mogyoró biztosítja 682 kalória/100 g, azaz nagyjából ugyanaz a kalóriaérték, mint más dióféléknél (mandula, dió, kesudió stb.).
A héjas mogyoró előnyei
Kiváló minőségű fehérjékben, rostokban és lipidekben gazdag mogyoró nagyon tápláló és jóllakó gyümölcs. Leginkább egyszeresen telítetlen zsírok hatással vannak a szív- és érrendszer egészségére. Egy 2010-es publikációban, amely 25 tanulmány eredményeit foglalta össze, a kutatók kimutatták, hogy a mogyoró, de a mandula és a dió fogyasztása akár 5% -kal is csökkentheti az összkoleszterinszintet, beleértve a rossz koleszterin (LDL) 7% -os csökkenését.