Helló 13 éves vagyok (nő) és 70 kilós vagyok, 1,70 vagyok, ez túl sok az enyémben

3 válasz

Kérjük, ne aggódjon a 13 éves kora miatt!
A BMI iránymutató, de akkor is tökéletes alakot kaphat, ha a BMI magasabb a normálnál.
De ha mégis úgy gondolja, hogy fogynia kell, akkor keresse fel orvosát. Lehetőleg gyermekorvos. De semmiképpen sem szabad diétázni anélkül, hogy először megbeszélné orvosával, mivel valószínűleg csak rossz dolgok nélkül, vagy túl sok vagy túl kevés testmozgással törik össze a testét.

Közel van a pubertáshoz, vagy csak most kezdődött.

Életkorodban a fogyás kérdése több mint aggasztó, amíg a gyermekorvos nem aggódik.

A testednek minden energiára szüksége van, amelyet csak most kaphat.

Kérjük, felejtse el a fogyást 18 éves koráig, és a test és a hormonok kiegyenlítődtek.

Ha bizonytalan, kérdezze meg gyermekorvosát

A BMI meghaladja a 24-et, ez túlsúlyos. A normál érték 18-tól kezdődik.

5-10 fontot fogyhat, de az étrend megváltoztatásával NEM hagyja abba. Ez kevés zsírt, cukrot, sok fehérjét, gyümölcsöt és zöldséget és sok testmozgást jelent.

Semmiképpen sem kellene éheznie, még mindig növekszik, és az alultápláltság növekedése rendkívül káros és egész életére kihat.

---