Helyettesítse az összetevőket az egészséges recept elkészítéséhez - Wooloo
Itt szeretném megmutatni, hogy az egészséges táplálkozás könnyebb, mint gondolná. A legjobb az egészben, hogy nem is kell elrontani, vagy el kell dobnia kedvenc szakácskönyveit. Ma bebizonyítom neked, hogy könnyű és szuper egyszerű helyettesíteni a kedvenc receptjeidet saját egészséges receptjeid elkészítéséhez.
Az egészséges recept elkészítéséhez cserélje ki az összetevőket
Sok ilyen egészségügyi tippet és trükköt már ismer. De le akartam egyszerűsíteni a koncepciót, vizuálisabbá és felhasználóbarátabbá tenni. Ezért csak ezt az asztalt kell kinyomtatnia és ki kell mutatnia a konyhában, hogy gyorsan megkereshesse.
Itt található az egészséges helyettesítőkről szóló táblázat, amely átalakítja a saját receptjeit
Cserélje ki a cukrot
A cukor rabjaivá tesz minket, és sajnos nem tesz jót a testednek. Több tudós szerint ez az elhízás, a cukorbetegség, a rák és a szív- és érrendszeri betegségek egyik fő oka. A cikk Cukor, édes méreg? a La Presse-ben megjelent részletesen erről a témáról mesél.
De mivel a kicsiknek tetszik, mégis főzünk néhány kis édességet ... vagy többet.
Tehát az elmúlt évben jobb cukorforrásokat választottam, és fokozatosan csökkentettem az összes receptemhez hozzáadott mennyiséget. ÖSSZES. Most gyakran hozzáadom az eredeti receptekben kért mennyiségnek csak a harmadát. Fokozatosan haladva a szájpad alkalmazkodik, és a gyerekek észre sem veszik!